پاراچار ڪرنسي لسانيات، اسان اهو چئي سگهون ٿا ته کاڌو جسم جي خوراڪ آهي، ۽ ننڊ جي ويجهڙائيء جو کاڌو آهي. ماء جي ڄاڻي ڄاڻي ٿو ته هڪ سٺو پيچيده ٻار خوش مزاج ۽ خوشگوار آهي، هو خوشيء سان راند ڪندو آهي، تنهنڪري هن پنهنجي والدين کي خوشبو ڪري ٿو. پر جيڪڏهن ٻار هڪ ڏينهن ۾ سٺو نه سوچي، پوء اهو محسوس ٿئي ٿو ته اهو غلط آهي ۽ ڪجهه صحت جي بيماريون سان جڙيل هجي. اچو ته ڏسو ته ٻار ٻار اڄ ڏينهن ۾ سوچي نه ٿو، ۽ ڇا اهو عام آهي.
سمهڻ آرام لاء جسم جي فطري ضرورت آهي. اڪثر ٻارن جي چوڻ موجب، رات جو وقت پر پرسکون، ڊگهو ننڊ آهي - ٻار جي جسم جي معمولي ڪارڪردگي جو اشارو. جئين وقت جي ننڊ ۾، اهو ڪيترن ئي اهم عنصر کان متاثر ٿيو آهي: جذباتي ۽ فزحي دٻاء، عام صحت، ڀرسان صورتحال (هوائي گرمي).
دوشن ۾ ٻار کي ننڊ ڪيترو گهرجي؟
هڪ ٻار جي ڏينهن جي ننڊ جو معمول ڪجهه سالن جي حساب سان ڏکيو ڪرڻ ڏکيو آهي، ڇاڪاڻ ته ٻارڙن ۾ ٿڪڻ جي مدت اڌ ڪلاڪن کان 2 ڪلاڪ هوندي آهي، ۽ باقي اهو خواب ڏسڻ ۾ اچي ٿو. سمهڻ ايتري وقت تائين (1-2 ڪلاڪ)، ۽ مختصر - 10-15 منٽن، خاص طور تي طعام دوران. مجموعي طور تي، هڪ ٻار جي 1 کان 2 مهينن کان تقريبا 18 ڪلاڪن، 5-6 مهينن کان تقريبا 16 ڪلاڪن، 10 کان 12 مهينن تائين.
هڪ سال بعد ٻار جو ننڊ وڌيڪ مخصوص حد تائين حاصل ڪري ٿو: ٻار کي تمام گهڻو سوچي ٿو، پر قطار ۾ ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين ستل رهي ٿي. عام طور تي 1 کان 1.5 سالن تائين ٻارن کي ٻه ڏينهن جي ڏينهن جي ننڊ ۾ هلن ٿا ننڊ ۾ 2 ڪلاڪن تائين. ٻارن کي 1.5 کان 2 سالن تائين هڪ ڏينهن هڪ ڏينهن جي 2-2.5 ڪلاڪن تائين ننڊ ۾ آئي. ٻار 2 سال بعد سوء 1 وقت هڪ ڏينهن، پر اهي سڀ ڪجهه سوچي نٿا سگهن، ۽ رات جو ننڊ ۾ گهٽ ۾ گھٽ 11-12 ڪلاڪ هوندو، معمولي سمجهي سگهجي ٿو.
ٻار جي ڏينهن ۾ ننڊ کي ڪيئن سکيو وڃي؟
غير معتبر رفيلڪس وارن جي مهرباني، هڪ ڄائو جيڪو صرف پيدا ٿي چڪو آهي اڳ ئي ڄاڻي ٿو ته ڪيئن کائي ۽ ننڊ ۾، پر هن کي اڃا تائين تمام گهڻو سکڻ وارو آهي. مثال طور، ننڊ ۾ ٻارن کي خاموشيء جي قابليت جي صلاحيت زندگيء جي پهرين سال ۾ سکندو آهي ۽ اڪثر ڪري ماء پيء کي آزاد ڪري ڇڏڻ جي يقيني بڻائڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.
- ٻاراڻي کان ٿورو اڳ شروع ڪرڻ لاء شروع ڪرڻو پوندو ان کان وڌيڪ وقت ختم ڪرڻو پوندو. ايتري تائين انتظار نه ڪريو جيستائين اهو بند ٿي سگهندو. ڪجھ مٺو ٻارڙا، گهري وئي، روئڻ شروع ڪن ٿا ۽ معزز ٿيو، ۽ اهو انهن کي سمجهه کان بچائي ٿو. ٻار کي ڏسڻ لاء اکيون نه اچڻ يا يانو کي رجوع ڪريو، 10 منٽ اڳ "lulling" عمل شروع ڪريو. ٻار هڪ سال تائين سڄي سمهڻ، ٻار هڪ سال کان ٻه، هڪ لالچي گيت يا پنهنجي هٿن ۾ معمولي زخم تي سمهڻ ۾ مدد ملندي، ٻار کي ٻه سال بعد کانپوء ڪتابن پڙهڻ يا بستري وڃڻ کان اڳ پري پراڻي پڙهي ويندي.
- پنهنجي ٻار کي نه هلڻ جي اجازت نه ڏيو (پنهنجي ڪار ۾، گاڏين ۾ يا انهن جي هٿن ۾)، ڇو ته ٻار ڪيئن فوري طور تي سوچي نه ٿو ٿئي. توهان صرف ٻارن کي پرسکون ڪرڻ لاء تحريڪ استعمال ڪري سگهو ٿا، پر جڏهن جڏهن هو سو ننڊ ۾ اچي ٿو، توهان کي ان کي آرام سان پيتي ۾ تبديل ڪرڻو پوندو، جتي هو آرام سان ۽ آرام سان سمهڻ وارو.
- ٻار کي ننڊ ڪرڻ جو "رسم الخط" ڏانهن وڌايو. روزانو جي ننڊ ۾، رسم پاجاما کي ڊزائين، پنهنجي پسنديده ڪتاب پڙهڻ يا لالچ سان گڏ، ۽ غسل ڪرڻ کان اڳ، غسل ۽ کاڌا شامل ڪري سگهجن ٿا. جهڙوڪ روشني، پهرين نظر ۾، رسم ڪنهن وقت سڄي عمر جا ٻار پنهنجي مدد ڪري سگهن ٿا.
- ٻار کي سمهڻ گهرجي ته واضح ضابطن کي قائم ڪريو. پنهنجي ٻار کي ننڊ ۾ رکڻ لاء سکڻ آسان نه آهي، پر جيڪڏهن ڪجهه سبب توهان ٻار جي اڳيان ناپسنديده ننڊ ۾ آهن، توهان کي صبر ڪرڻ جي ضرورت آهي. اعداد و شمار کے مطابق، ٻار والدين ۾ ٻار بهتر ثابت ٿي
بستري ۾ ۽ آرام سان سمجهه ۾ ايندو آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کيس خاموش ننڊ لاء پنهنجي جاء ڏيڻ لاء تيار آهيو، ته ان سان گڏ ڪجهه غلط ناهي.
ڪنهن به ننڊ (ڏينهن يا رات) جو نتيجو فعال جاڳڻو هجڻ گهرجي. جيڪڏهن ٻار هڪ ننڊ جي ننڊ کان پوء روئي، پوء ڪجهه قاعدن مٿي لکيو ويو، ملاقات نه هئي. مثال طور، هڪ ٻار ننڍڙو ۽ ننڊ واري ننڊ ۾، سوچي يا خواب ڏسڻ کانپوء پاڻ کي پنهنجي والد ۾ نه، پر پنهنجي بستري ۾.
ڪنهن به صورت ۾، جيڪو ٻار جي دوران ٿورڙو سوچي ٿو پر فعال ۽ خوشگوار آهي، جيڪو ٻار جي ڀيٽ ۾ گھٽ رات کان وڌيڪ گهٽ ڊڄي ٿو.