زندگي وڏي انگ ۾ رنگن جي آهي. تنهن هوندي به ڪڏهن ڪڏهن هن جي باري ۾ اسان کي وساري ڇڏينداسين ۽ حقيقت جي چوڌاري اسان جي اسٽوڊنٽ ۾ اسان جي نظر ۾ رنگ پون ٿا. اهڙين وقت ۾ اهو لڳي ٿو ته سڄي دنيا اسان جي خلاف بغاوت ڪئي آهي ۽ اهو عالمي برادري سان جنگ ڪرڻ جي ڪا طاقت ناهي. بهرحال، جيڪڏهن هڪ شخص مشورو طلب ڪري ٿو، ته زندگي ڪيئن مزو حاصل ڪرڻ سکڻ جي ڪوشش ڪجي، پوء هو اميد آهي ته هر شيء بهتر ٿي سگهي ٿو!
زندگي جي جديد تالاب ماڻهن کي عمل جي رفتار، سوچ جي رفتار، مسلسل اعصاب ۽ جذباتي دٻاء جي ضرورت آهي. نتيجي طور، هر سال وڌيڪ ماڻهو ماڻهن کي ڊپريشن تي ضابطو ڪرڻ ۽ زندگي جي مزو حاصل ڪرڻ بابت سکڻ جي سوال جو جواب ڳولي رهيا آهن.
نفسيات جي صلاح، زندگي ڪيئن لطف اندوز ڪرڻ سکڻ
نفسيات جي شعبي ۾ سموري تحقيق تحقيق ڪئين زندگي کي مزو حاصل ڪرڻ جي نتيجي ۾ گهٽجي سگهي ٿو: بنيادي نتيجو اهو آهي ته پنهنجو پاڻ کي ۽ ڀرسان دنيا جي غور سان ڀيري ڏيڻ ضروري آهي.
ڪاميابي جي حصول ۾، فائدي جي فائدي ۽ اسان کي زنده رهڻ جي ڪوشش ڪري ٿي، اسان پنهنجو پاڻ کي الڳ شخص بڻائي ڇڏيو ٿا. تنهن ڪري، هر روز زندگيء جي مزو حاصل ڪرڻ بابت ڪيئن مشورو وٺن ٿا، اهي سفارشون شامل آهن:
- اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته ڪهڙي قسم جي شين ۽ شوق کان اڳ خوشي ٿي، ۽ انهن لاء وقت ۽ موقعن کي ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو. ڪيترا ماڻھو جيڪي چيو ھئائون اھي جم جي مطالعي ۾ وقت ۽ پئسو ڪونہ ھڪ نفسيات جي صلاح تي شروع ڪيو ۽ ڪجھ دير کان پوء انھن ڳالھين کي ٻڌايو ته انھن ڪيسن ۾ وڌيڪ توانائي آھي ۽ اھي انھن کي تيز ڪرڻ لڳو. ان کان سواء، جن جو شوق آهي انهن کي پنهنجي وقت جو وڌيڪ استعمال مناسب سمجهي.
- اسان کي گهرجي ته توهان وٽ ڇا خوش ٿيو. انهي جي لاء انهي ڏينهن کي نشان لڳائڻ ضروري آهي جيڪو توهان گذريل ڏينهن لاء خوش نصيب ٿي رهيا آهيو ۽ اهو لکت ۾ لکندو آهي.
- نظرثاني ڪرڻ ۽ سهڻي ٻڌڻ لاء گهٽ ۾ گهٽ 10 منٽ ڏيو. توهان هڪ چڪر پارڪ ۾ پنڌ ڪري سگهو ٿا،
خوشگوار موسيقي ٻڌ، قدرتي ۽ جانورن سان تصويرون ڏسو. عام طور تي، علاج ڪرڻ جو عجيب آهي، جنهن کي سکڻ ۾ سکڻ ۽ سکڻ سان سکڻ جو طريقو آهي. - جڏهن اسان لاء خراب آهي، اسان پنهنجي پاڻ تي ۽ اسان جي تجربن تي غور ڪندا آهيون. هن جڳهه تي اها صلاح ڏني وئي آهي ته هر شيء جيڪي توهان وٽ آهن، پر ڪجهه ماڻهو نٿا ڪن. توهان آفريڪا ۾ بکيو ٻار، اٽڪل معذور ماڻهن، عام طور تي، عام طور تي، عام طور تي جيڪو سوال آهي، اهو هر روز زندگيء جي مزو حاصل ڪرڻ سکڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.
اهو ڊپريشن جي دور ۾ ٻين ماڻهن جي مدد شروع ڪرڻ پڻ بهتر آهي. هي پنهنجي مسئلي کان پريشان ٿئي ٿو ۽ هن جي اهميت ۽ دنيا ۾ وجود جي معنى کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿي.