اسڪولچلن ۾ مناسب پوزيشن جو بنياد والدين ۽ استادن جي بنيادي ڪمن مان هڪ آهي. ميز تي ويهڻ لاء صحيح طور تي ٻار جي ضرورت آهي جنهن جي رستن جي ترقي، پٺي ۽ اندروني عضون جي ترقي ۾ خرابيء کان بچڻ لاء. طبي انگن اکرن موجب، مختلف قسمن جي ٻارن جي وچ ۾ ورق جي ورڇ، سانس سسٽم جي بيمارين (نمونيا، دمھ، برونچائٹس)، هضم پيچ (گاسسٹريس، چنليسائيتس، کولڪ، قبضے) ۽ سي اين ايس وڌيڪ عام (توجہ خرابي ۽ يادداشت جي خرابي) آهن.
هن آرٽيڪل ۾، اسان اسڪولچينلن ۾ پوسٽ جي ڀڃڪڙي جي بچاء ۽ ٻار کي ڪيئن صحيح طور تي ڪيئن رکڻ جي باري ۾ ڳالهائينداسين.
اسڪول جي ڊيسڪ تي صحيح طريقي سان ڪيئن ويٺا آهيو؟
انٽرنيٽ تي پوزيشن صحيح نه صرف سپن جي ورڇ جي ترقي کي روڪيو وڃي ٿو، پر پڻ ڪارڪردگي پڻ وڌائي ٿي ۽ ذهني طور تي ذهني سرگرمي ۽ ذهن جي ذهن کي به مثبت اثر انداز ڪري ٿو.
اسڪول بوڪ لاء ٽيبل تي ڪيئن ٺهڪندڙ:
- ميز جي هيٺيان گوڏن ساڄي ڪنگن تي ٺهرايو وڃي؛
- پوئتي ۽ ران جي قطار کي پڻ صحيح زاويه ٺاهيو وڃي؛
- ڪوڙ جي ميز تي مڪمل طور تي ڪوڙ هجڻ گهرجي.
- پير کي مڪمل طور تي منزل تي بيٺل هجڻ گهرجي (يا خاص موقف)؛
- جي ڪرسي جي پوئتي تي خاص خاص ڌڻ گهرجي (گهٽتائي لاء مدد)؛
- پوئتي موٽڻ گهرجي، تنگ نه؛
- ٽيبل جي ڊيگهه ٻار جي اوچائي مطابق هجڻ گهرجي. ان ڪري، شاگردن کي سوچي ڪرڻ يا ان جي ڪاوڙ کي تمام تيز ڪرڻ نه ڏيندو.
- پنهنجو مٿو اڳتي نه ٿا رکو يا ويٺي جڏهن پنهنجي پٺي کي ڦوڪيو. ڳچيء ۾ سڌو هجڻ گهرجي، ۽ پوئتي ڪرسي جي پوئتي کي هٽائڻ گهرجي.
صحيح ميز کي ڪيئن چونڊيو؟
درست احترام ڪيترن ئي احترام ۾ صحيح آهي اسڪول جي صحيح طريقي سان منظم ۽ ميز ۽ ڪرسي جي معيار تي. زندگي جي دوران، ٻار جي ڄمندي وانگر، فرنيچر ان سان گڏ "وڌو" هجي. هن ڪرڻ لاء، توهان باقاعدي طور تي نئين ٽيبل ۽ ڪاريون خريد ڪري سگهو ٿا، يا توهان شروعاتي طور تي ڊيگهه، زاوي ۽ ٻين خاصيتن کي ترتيب ڏيڻ جي صلاحيت سان چونڊيندا هوندا.
اهو ياد رکڻ پڻ ضروري آهي ته روشن ۽ هلندڙ فرنيچر تمام روشني جي رون مان ظاهر ڪن ٿيون ۽ ڊيسڪ جي هڪ مٿاڇري تي روشني وجهي ٿي. جنهن جي نتيجي ۾ ٻار جي اکين جي تيز رفتار ٿڪجي ٿي. اهو بهترين طريقي سان جدول جي غير جانبدار رنگن جو انتخاب آهي (طبيعي ڪاٺ جي ماٿري يا ڇانو).
ٻار جي واڌ جي بنياد تي، ھڪ ٽيبل ۽ هيٺين قدمن جي ڪردارن جي سفارش ڪئي وئي آھي:
- 110-119 سينٽي ميٽر جي واڌ سان، ٽيبل 52 سينٽي هجڻ گهرجي، ۽ اسٽول 32 ڪلو ميٽر؛
- سان گڏ 120-129 سينٽرن سان گڏ هڪ ٽيبل 57، هڪ ڪرسي - 35 سينٽ؛
- سان گڏ 130-139 سينٽي ميٽرڪ سان گڏ هڪ ٽيبل 62، هڪ ڪرسي - 38 سينٽ.
مشڪلات جا پروفيلڪسس ٻارن جي حوالي سان
پوزيشن جي ڀڃڪڙي کان بهترين بچاء راندين جو آهي. باقاعده اعتدال پسند ورزش کي پيٽ ۽ پيٽ جي پيٽ جي سر برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي، جيڪا خاص طور تي سپن جي ورڇ جي خطر کي گھٽائي ٿي. يقينا، مناسب پوزيشن جي جوڙجڪ ۾ سڀ کان اهم عنصر جسم جي عهدي جي درستگي تي شعوري ڪنٽرول آهي. نه رڳو ٻار پاڻ، بلڪه والدين انهن جي پوزيشن کي صحيح طور تي نگراني ڪرڻ لازمي آهي، هميشه هميشه بيٺل رکڻ جي ڪوشش ڪري، پخته يا موڙيندڙ.