ٻارن جو مزاج هڪ ڪارائتو طريقو آهي، جنهن ۾ ڪيترائي والدين نه رهڻ جي جرئت نه ٿا ڪن، ڇو ته انهن کي انتهائي سمجهيو وڃي ۽ نه ڄاڻڻ جي طريقي سان هن قسم جي بحالي کي ڪيئن شروع ڪرڻ. وقت ۾ هلندڙ، مناسب بچاء ٻار کي موسمي بيماري کان بچائڻ جو بهترين طريقو آهي. پر اهو ضروري آهي ته ڪيترن ئي فڪر تي غور ڪرڻ، مصوبت، ٻار جي صحت جو، هن جي عمر.
گرمي جي اصولن جو اصول
انهن قدمن جي پيچيده جنهن جو جسم متاثر ڪري ٿو ۽ پنهنجي مزاحمت کي خارجي ماحول ڏانهن وڌايو آهي، جهڙوڪ فطري فطري طور تي: شمسي گرمي، هوا ۽ پاڻي. گرمي جي برعڪس هن پروسيس کي رد ڪري ٿو. ٿڌڻ واري ٻارڙن کي منفي اثرات کي منهن ڏيڻ لاء، سردي، گرمي ۽ واء جي اثر کي ڀروسو ڏيڻ سان وڌيڪ تيزيء سان جواب ڏيڻ ۽ جسم سان اڳتي وڌڻ جي جسم ۾ رهن ٿا. سسٽماتي طريقيڪار سڀني سسٽم جي ڪارڪردگي بهتر بڻائي ٿو.
- رت جي گردش معمول ٿي وئي آهي.
- اعصابي سسٽم کي مضبوط ڪيو ويندو آهي.
- مائيابولوزم تيز ٿئي ٿي.
ٿڌڪ ٻارن کي انهن کان وڌيڪ طاقتور ۽ وڌيڪ طاقتور بڻائي ٿو. وڌاء بوري وڌايو ۽ بال ۽ جلد جي حالت بهتر ٿي. پر هر شيء صحيح ڪرڻ ۽ ٻار کي نقصان پهچائڻ لاء نه، انهن کي تمام ضروري اصولن جي حوالي ڪرڻ ضروري آهي:
- سسٽماتيٽ. سرگرمين کي روزانو منع رکڻ گهرجي.
- سموري ۽ تدريسي. وقت سان بچاء وڌائي ٿو.
جڏهن آئون ٻار کي مزاج ڪرڻ شروع ڪري سگهان ٿو؟
مين حڪمراني جي مدت جو خدشو ٿيندو جڏهن اهو ممڪن طريقيڪار شروع ڪرڻ ممڪن آهي. ٻار کي فهم صحتمند هجڻ گهرجي، ۽ جسم مڪمل طور تي مضبوط ٿي. اها بيمارين جي صلاح مشوري ڏيڻ جو مشورو آهي جيڪو جسم جي خاصيتن جي بنياد تي هڪ پروگرام ٺاهڻ ۾ مدد ڪندو. تمام نئون سارو رائج ٿيو. ٻار جي گرمي جو تيز ترين نتيجن کان گهٽ آهي، اهو لمحو لازمي طور تي سمجهي وڃي. والدين کي سختي قدمن جي کڻڻ جي وقت تي بحث ڪرڻ گهرجي، ٻار لاء ان کي تيار ڪرڻ، ۽ هن جي اميد رکندڙ رويي کي يقيني بڻائڻ گهرجي.
جسماني سختي - مخلص
والدين هميشه پنهنجن والدين کان سخت نه هوندا آهن ۽ ٻارن لاء تفريحي سيشن رکڻ جي پابنديون آهن. انهن ۾ شامل آهن:
- دائمي بيمارين جي موجودگي؛
- دل جي خرابين؛
- اندروني بيماريون؛
- ٿڌي، سرس ؛
- سخت نفسياتي حالتن؛
- وجھڻ؛
- اينيميا (گهٽ هيموگلوبن جي سطح)؛
- جلن جي موجودگي؛
- ننڊ ۾ مصيبت
- سست يا خوشحالي جي حالت؛
- صحت جي بهتري جي قدمن لاء منفي رويي.
هڪ قاعدي جي طور تي، شاگردن ۽ اسڪول جي مزاج کي مزاج بڻايو ويو آهي، ٻارڙن سان ٺاهه ڪرڻ جو ارادو نٿو ڪري. حقيقت ۾، ٻارن جي سختي ڪرڻ کان بچڻ ۽ ٻارن جي بيمارين جي اجازت جي اڻ کٽ ۾ ممڪن آهي. اهڙين طريقي سان تڪليف جي مختلف مرحلن تي شديد اڳوڻو ٻارن، ڪمزور، ڪمزورين لاء سفارش نه ڪئي وئي آهي. باقي ڄمڻ کان نمايان ٿي سگهي ٿو، پر صحيح طريقي سان. ان کي ٻار کي برفاني پاڻي تي فوري طور تي غسل ڪرڻ ضروري نه آهي، ته توهان ٻارن کي گرمي جي قدامت پسند طريقو استعمال ڪري سگهو ٿا.
ٻارن جي قسمن جو قسم
دوائون ڄاڻي ٿو ڪيترن ئي طريقن سان. انهن مان سڀ ڪجهه خاص ۽ خاص ۾ ورهايل آهن. پهرئين ۾ عام ڪارناما شامل آهن جنهن کي ٻار کي صحيح تغذي ۽ روزاني جي چئلينج کي يقيني بڻائي سگهجي ٿي. تازي هوا ۾ هلندڙ ۽ مناسب لباس جي گهمڻ (گهٽين ۽ گهر)، رهائش جي چوٿين کي باقاعده ڪرڻ. گھر ۾ ۽ گهٽين تي رکيل خاص واقعن لاء خاص طريقا. ٻارن جي قسمن جون شيون:
- پاڻي؛
- هوٽل؛
- ٿڌو.
پاڻيء جو ٽڪر پاڻيء سان
سڀ کان وڌيڪ گنجائش وارو عمل پاڻي جي چوٽي آهي، جنهن جي ضابطن کي به ساڳئي تدريسي ۽ ڪافي ڪارناما تائين گهٽايو ويو آهي. اهو بهتر آهي ته صبح جو مشق شروع ٿيڻ کان پوء گرم موسم ۾ پاڻي جي سيشن کي منظم ڪرڻ لاء. پاڻيء جي گرمي سان سست رفتار سان گهٽتائي ٿيڻ گهرجي، هڪ آرام سان (33-35 درجا) هر روز ٻيء درجي ۾ گهٽتائي. دستياب پاڻي جي سختي جا قدمن:
- وندر. توهان هڪ اڌ سالن سان کيس ٻار سکائي سگهو ٿا: نرم نم نموني يا مٽين سان، هڪڙي هڪڙي ڌڪ، پٺي، ۽ ڳاڙهو سان. ان جي لاش سڪي ويو آهي.
- گندو پاڻي سان، ٿڌو يا ٿڌي. مختصر سيشن (5 منٽ کان وڌيڪ نه) 4-5 سالن سان شروع ڪري سگهجي ٿو، گرم موسم ۾ گرمي ۾ وجھي يا غسل وٺڻ کان پوء. 30-35 کان 15 درجا پاڻي جي گرمي پد جي گھٽتائي ٿي.
- ان جي ابتڙ شاور متبادل سازي ۽ گرم پاڻيء جو مشتمل آهي، اهو اثر وڏي فرق سان حاصل ٿئي ٿو. پهرين مرحلن ۾ پاڻي آرام سان گرمي هجڻ گهرجي، ۽ سيشن هڪ منٽ کان وڌيڪ ڪونهي. پوء گرم، گرم ۽ مينھن کي پاڻي ڦيرائڻ.
- فوٽ غسل، پيرن ڀڃڻ.
- تلاء ۾ ٿڌي گرميء ۾. فعال جسماني سرگرمي سان گڏ گڏيل.
هوائي اڀرندي
هرڪو قابل ۽ محفوظ فارم آهي- هوائي طرف ڏاڍي سخت آهي، جنهن جا ضابطا سادي آهن. اهو سڀ ڪجهه گهربل آهي، جيڪو نئين هوا آهي. عملي طور تي ڪوبه ضد نه آهي، هوشيار ۾ ايئر حمام مشغول آهن (اهي ننڍڙي ٻار جي پيٽ ڀرڻ جي ڪوشش ڪن ٿا)، سڄي زندگي گذاري رهيا آهن. توھان ھيٺ ڏنل قسم جا ھوائي حمام ڪري سگھو ٿا:
- گهٽ ۾ گهٽ رهندڙ ٿڪڙي پائڻ؛
- گهٽي تي چارج يا يا ونڊو کڻي؛
- رانديون، بدمعاشي روشن لباس جي ڪپڙن سان جاگنگ.
- ننڊ ۾ يا ننڊ ۾ آرام ڪر.
عارضي جو سج
ھوائي حمام جي ھڪڙي قسمن جو ھڪڙو سج کي نمايان آھي. اھو مفيد آھي، ڇو جسم ۾ الٽرويوليٽ جي اثر هيٺ، هڪ هڏن جو مفاد پيدا ڪري ٿو ويتامين ڊي لاء . طلاق ٿيل ٻار هڪ صحتمند ٻار آهي! پر اهو ضروري آهي ته سورج جي وچ ۾ خرچ ٿيل وقت کي ڊاهي، ٿڪائڻ کان بچڻ. ھي اصول ھي آھن:
- حرارتي غسل آرام آرام سان درجه حرارت (22-28 درجا) شروع ٿي، سڌي رستي کان روشني تائين اهو ساد ۾ لڪائڻ ضروري آهي.
- مثالي وقت صبح جو (9 کان 11 کان) ۽ شام (16 کان 18 کان) ڪلاڪ آهي.
- ٻار کي مڪمل طور تي ڀريل نه هئڻ گهرجي، جي مٿي جي مٿي جي مٿي تي لازمي هجي.
- جڏهن ٻار کي بنوار هجي، ته کيس جاڳائي تي پڪو ڪري سگهي ٿو ۽ سج تي خرچ وقت وڌائي (هڪ وقت ۾ 40- 45 کان وڌيڪ منٽ).
- گرمي غسل جي دوران، هڪ کي جسم ۾ پاڻي جي توازن کي تبديل ڪرڻ نه وسارڻ گهرجي.
- غسل ۽ سونا - ھڪڙو قسم جي تھرمل غسل وانگر - نوجوان ٻارن لاء سفارش نه ڪئي وئي آھي. اهي 41 درجا مٿي مٿان گرمي برداشت ڪرڻ ڏکيو آهي.
ٻار ڪيئن صحيح نموني سان ٺهيل آهي؟
عام غلطي والدين جو ٻار هڪ صحتمند زندگي گذارڻ لاء ٻار کي عاجز ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو: تيار ڪرڻ کان بغير فعال حرڪت شروع ڪرڻ ۽ مستقل طور تي وساري. جسم جي جسم کي رليف ڪرڻ لاء، اهو ضروري آهي ته ان کي نئين حالتن کي ترتيب ڏيڻ. ٻار کي صحيح انداز سان ڪيئن ٺهڪندڙ آهي؟ سراسري طور تي، باقاعده ۽ مسلسل طور تي. اهو هر روز وڌائڻ ضروري آهي، سادي پاڻي سان ٿيندڙ ٿيندڙ: ٿڌي پاڻي سان ڌوئڻ، نينگر پيڻ پنڌ، گهٽين تي پنڌ. انتهائي گرمي پد تائين پهريان جسم لاء هڪ امتحان آهي، ۽ هڪ علاج جي طريقيڪار نه آهي.
هڪ ٻار طاري ڪندي - جتي شروع ٿي وڃي؟
واقعي جي ڪاميابي تي قابل مقصدو نقطو تي منحصر آهي: هڪ مناسب شروع ۽ هڪ منظم تسلسل. ٻار کي مزاج ڪرڻ لاء ڪيئن شروع ڪجي؟
- هوائي طريقا سان. هوائي غسل تمام محفوظ آهن. ان سان گڏ ڪنهن عمر جي ٻارڙن کي خاص طور تي هٿ ڪرڻ شروع ڪرڻ جي لاء لازمي آهي.
- آرام سان گرمي سان، تدريسي گهٽتائي سان (يا وڌايو، جڏهن اهو سج ڳولڻ ۾ اچي ٿو).
- گرم موسم ۾.
ٻارن جي ٻارن کي لازمي نوجوان ٻارن جي گرمي کي قبول ڪرڻ گهرجي. ڄمڻ کان پوء، ماء کي اهڙي سادگي جوڳي صبح جي مشق ڪري ٿو، غسل ڌوئڻ، بدلي ۾ تبديل ڪرڻ جي عمل ۾ هوائي غسل، شام جي غسل ڏيڻ. نتيجو، توهان پنهنجي پيرن سان پاڻي ڀرڻ شروع ڪريو، وير تي عمل ڪرڻ، پنهنجي ٻار کي سواري ڇڏڻ سان گڏ کليل ونڊو يا گهٽي تي شروع ڪري سگهو ٿا.
ضعيف مصيبت سان ٻار کي ڪيئن ٺهڪندڙ آهي؟
سخت محنت کي محتاج بنائي سگھندي، پر اڻ پڙهيل طريقي سان بيمار ۽ بيماري جي خراب ٿيڻ سبب ٿي سگهي ٿي. والدين سوال جي باري ۾ پريشان آهن: مريض ٻارن سان ڪيترو مزاج ڪرڻ آهي؟ گرمي جي برعڪس کان وڌيڪ خراب ٿي چڪي آهي. اهو ضروري آهي ته ٻار کي صحيح نموني ڪرڻ لاء: ٿڌو موسم ۾ نه لپايو، تقريبن پنهنجي پاڻ وانگر (لباس جا ٻه ڌڪا) گرما هجن. ڪنهن به موسم ۾ گهٽيء تي گھمڻ - جسم جي لاء بهترين جمنازسٽ. ان کان سواء، اسان کي راندين ۽ متوازن غذائيت بابت وسارڻ نه گهرجي.
ٻار جي ڳچيء کي ڪيئن مزو بڻايو وڃي؟
ڄاڻو ته توهان گهر ۾ ٻار ڪيئن صحيح نموني انداز سان لڳائي سگهو ٿا، توهان صرف ان کان وڌيڪ ڪوشش ۽ خرچ ڪري صحت مند ڪري سگهو ٿا. چار جي عمر کان وٺي هن کي سکيو وڃي ته هن کي پنهنجي گلا پهرين پاڻيء سان گرمي پد تي گرمي پد تي گرمي پد تي، ۽ پوء ٿڌي تي سکڻ گهرجي. سيشن جي مدي ۾ هڪ کان 2-3 منٽن تائين وڌي وئي آهي. توهان هڪ تڪرار رچنا وانگر، شاور وانگر ڪم ڪري سگهو ٿا. اهو گلا بيمارين جي بچاء آهي. هڪ ٻيو اختيار اهو آهي ته اهڙي طريقي سان آئس کریم کائڻ لاء (گرم ڪمري ۾، گهٽين تي) يا برف ڪوبن کي ٽوڙڻ لاء.
سياري ۾ ٻارن جو ٽڪر
ٿڌو موسم ۾، ماء پيء کي "منجمد" ڪرڻ کان ڊپ آهي، تنهنڪري انهن چشمي ۽ موسم گرما لاء گرميء جي لاء سڀني تپيدن کي ختم ڪيو. درحقيقت، برف جي گرمي، برف ۾ ڊائونگنگ ۽ برف تي پنڌ ڪرڻ هڪ غيرجانبدار تنظيمي لاء خطرناڪ آهي. پر ٻار جي جسم جو گرمي پد سال جي ڪنهن به وقت، سياري ۾ شامل ٿي سگهي ٿو. نئين هوا ۾ چارج، فعال رانديون ۽ چشمي، گهر ۾ باقاعده هواييشن ۽ پاڻي جي سرگرمين کي ڪمزور بچائڻ جي حفاظت لاء مدد ڪري ٿو.
گرمي جي ٻارن جو گرميء ۾
گرمي جي وقت سال جي صحت جي طريقيڪار لاء وڌيڪ موقعا ڏئي ٿو: هوائي جي مناسب گرمي، گهرن جي گهڻائي، حوض ۾ گرم پاڻي. اونهاري ۾ ٻار ٻارن کي گهڻو وقت گذاري سگهن ٿا ۽ پاڻيء ۾، سجدو ڪرڻ، فعال طور تي هلندڙ، خوراڪ کان وٽيامين حاصل ڪرڻ. هي استحڪام کي مضبوط ڪرڻ لاء سٺو بنياد آهي. ٽپڙن جي ٻارن کي رخصت دوران ٻارن جي عمر کين تربيت واري دور ۽ سياري تيار ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
جيڪڏهن توهان ذميواري سان ذميواري جي حوالي ڪريو ٿا، گرمي ٻارڙن کي انهن ۽ انهن جي والدين لاء تمام گهڻو فائدو آڻيندو. ٻاهرين منفي پيدن تي قبضو ڪيو ويو آهي، ننڍن ٻارن کي بيمار ٿيڻ جو امڪان گهٽ آهي ۽ وائرس انفيڪشن کي برداشت ڪرڻ ممڪن آهي. سختي جا طريقا هڪ ٻئي کان ڌار ٿي سگهن ٿا. باقاعده خيرات جي طريقيڪار (پاڻيء ۽ هوائي) لازمي هجي ها جيڪو ٻار کيس زنا سان گڏ ڪندو.