پيدائش ۽ پيدائش ڪيترن ئي عورتن لاء ڊگهي انتظار جو وقت آهي. هن وقت خاص طور تي منصفانه جنسي جي اڪثريت ۾ تبديل ڪري ٿي، انهن کي وڌيڪ ذميوار ۽ سمجھڻ وارو آهي. پڻ، حمل ۽ پيدائش اسان جي انگ اکر بدلائي. ۽، بدقسمتي سان، اسان سڀني وانگر ناهي. جڏهن ته ٻار سان رابطي جي خوشي جو پهريون هفتي پوئتي رهجي وڃي ٿو، نوجوان مائرون اڪثر ڪري سندن انگن اکرن سان غلطي ڳولي رهيا آهن، جيڪي حمل کان اڳ نه هئا. پيدائشي مامرن جو اهو سڀ کان وڏو مسئلو آهي ته پيدائش کان پوء پيٽ کي ڪيئن صاف ڪرڻو آهي.
ان کي ياد رکڻ گهرجي ته پيدائش کان پوء سڀني عورتن کي پيٽ سان نه پوندي آهي. اسان جي آئين، جينياتي پريشانگي، زندگي ۽ غذائيت تي مدار رکندي، معدي فوري طور تي غائب مهينا ۽ اڃا به سالن تائين ختم ڪري سگهجي ٿو.
پيدائش ڏيڻ کان پوء پيٽ کي ڇڏي ڏيو؟
پيدائش کان پوء هڪ هفتي ۽ پختي پيٽ ڪيترن ئي هفتي تائين هڪ معمولي رجحان آهي. چمڙي ۽ عضلات ڪيترن ئي مهينن تائين بيٺڪ وزن تي ظاهر ڪيا ويا آهن. پوئين قدمن ڏانهن موٽڻ لاء، توهان کي وقت جي ضرورت آهي. عام طور تي، جيڪڏهن عورت حمل جي دوران وڌيڪ وزن حاصل نه ٿئي، ته پيٽ تي چمڙي جي پيدائش کان پوء واپس ڪجهه هفتي ۾ اڳئين شڪل ڏانهن موٽندي. عورتن ۾، 20 سالن جي ڄمڻ سان، هن وقت وقتي به ننڍا ٿي سگهي ٿي. ٻين صورتن ۾، پيدائش کان پوء گنگا پيلي جي ڪري 1 کان 2 مهينن تائين رهي سگهن ٿيون. جيڪڏهن 3 مهينن کان پوء اهم تبديلين جي انگنظر ۾ بهتر نه ڪيو ويو آهي، ته ٻار جي پيدائش کان پوء پيٽ جي بحالي ڪرڻ ضروري آهي.
پيدائش کان پوء پيٽ بحال ۽ پيٽ کي ڪئين ڪرڻ؟
سڀ کان پهريان اهو سوچي ٿو ته دورو ڪندڙن نوجوان مامرن جو جيڪو هن مسئلي سان منهن ڪيو آهي اهو مسئلو آهي غذا تي وڃڻ. تنهن هوندي به، وزن گهٽائڻ جي روايتي طريقن نوان ٿيل عورتن لاء قابل قبول نه آهن. غذا ۽ مشق صحت جي گھٽتائي ڪري، خرابي سان خراب ٿيڻ ۽ هورمونڊ ناڪامي جي مدد ڪن ٿا. هڪ متوازن، مختلف غذا ۽ سٺو آرام آهي جيڪو بلڪل هر ماء جي ضرورت آهي. جسماني مشغولن کان پوء پيٽرن جي پيٽ ٿيڻ بعد اجازت نه هوندي آهي ته 6 مهينن کان اڳ، ۽ هڪ غذا جي نقصان جي نقصان سان.
پيدائش کان پوء پيٽ کي هٽائي ڇڏيو، توهان هيٺيان طريقا استعمال ڪري سگھو ٿا:
- ڪريم ۽ تيل جا ٽڪرا نشان کان. مسلسل نشانين کان قدرتي سينگارين کي توهان کي نظر انداز ڪرڻ جي اجازت ڏيو ته پيدائش کان پوء پيٽ گهٽ ڌوئڻ ۽ ڍڪڻ.
- مساج. باقاعده مساج خون گردش وڌائڻ ۽ چمڙي کي مضبوط ڪرڻ وڌائڻ. جيڪڏهن محبوب پهچائڻ کانپوء باقي رهي ٿي، ته پوء مساج صرف ڪجهه سيشن ۾ گهڻو گهٽ ڪري سگهن ٿا.
- پيادل ھلڻ وارا رستو. گھمڻ سان گڏ روزانو هلندڙ ڊگهن پيدائش کان پوء پيٽ ۽ ڪٽنب لاء بهترين مشق آهن، وزن جي نقصان ۾ حصو وٺندا آهن.
- سينيٽ ڏيڻ سينيٽڪاري ڪرڻ واري جسم ۾ هارمونول توازن جي جوڙجڪ ۾ مدد ڪري ٿي. ۽ اهو، بدران جسم کي پنهنجي اڳين شڪلن کي واپس آڻي سگهي ٿو.
- مناسب غذائيت. معاوضي دوران مناسب غذا
ٻار جي پيدائش کان پوء هڪ وڏي پيٽ کان جلدي حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو ۽ ٻار کي صحت جي واڌاري ڏئي ٿي.
هر نوجوان کي ڄاڻڻ گهرجي ته پيدائش کان پوء ھڪڙو جسماني ۽ فطري رجحان آھي، ان ڪري ھن جي ڪري تمام گھڻو پريشان ٿيڻ لاء بلڪل آسان آھي. پيدائش کان پوء هڪ لوڻ جو هڪ انتهائي نادر رجحان آهي، جيڪا صحت مند نه سمجهي. ٻارن جي پيٽرن کي فوري طور تي فوري طور تي وزن گھٽائڻ جو عروج، اڪثر ڪري ويندڙ ۽ هضم سان مسئلو آهن. ابتدائي کان پوء وڏي پيماني تي وڏي پيٽ جي ظاهر ٿيڻ جي گهٽتائي کي گهٽتائي دوران دوران مشغول مشڪل ۽ مناسب غذائيت جي پيروي ڪندي.