ڄاڻو ته راندين ۾ وڃڻ لاء سيزيران ٿيڻ کان پوء ناممڪن آهي، نوجوان مامري ان ۾ دلچسپي رکي ٿو ته اهو ممڪن آهي ته اهو ممڪن آهي ته فزيڪل سرگرمين شروع ڪرڻ ۽ ڪامياب آپريشن کان پوء انتظار ڪرڻ ضروري آهي. اچو ته هن سوال کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو.
سيزاريان سيڪشن کان پوء توهان ڪيئن مشق ڪري سگهو ٿا؟
اهڙي قسم جي آپريشن کان پوء، هڪ عورت انهن راندين ۾ مشغول ٿيڻ گهرجي، جنهن ۾ پيٽ جي پريس جي عضون تي ڪو به زور نه آهي. انهي صورت ۾، ڊاڪٽرن کي آپريشن کان 6 هفتن کان اڳ شروع ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. هي وقت اهو آهي ته هن دورن تي هڪ ڳاڙهو ٺاهيندي آهي.
اهو سينه ۽ پير جي مشق جو انتخاب ڪرڻ شروع ڪيو وڃي ٿو، جيڪو ويٺي دوران، بغير پريس کان بغير ٿي سگهي ٿو.
ان کان پوء، ڪجهه دير بعد، توهان پوارو فلور جي عضون سان ڳنڍجي سگهو ٿا. ان کي پورو ڪرڻ جو بنيادي ذريعو هڪ جلدي پر لازمي طور پر لازمي طور پر لازمي آهي.
سيزاريان کان پوء پريس جي عضلات بحال ڪري توهان جلد ڪيئن ڪري سگهو ٿا؟
ڊاڪٽرن کي ڪيتري ئي جلدي کان پوء ٻڌايو ته ڊاڪٽر کي پڇڻ لاء ممڪن آهي، عورتن جي اڪثر ڪيسن ۾ پريس لاء ورزش ڪرڻ لازمي آهي. سڀ کان پوء، حمل کان پوء ان جي شڪل ان جي شڪل گم ٿي وئي، ۽ هن نوجوان جي باري ۾ سڀ کان وڌيڪ پريشان ٿي.
تنهن ڪري، پهرين سڀ کان ضروري آهي ته اهو يقيني بڻائڻ ضروري آهي ته غضب تي سختي ۽ ٺهيل ٺهيل آهي. اضافي طور تي، ننڍڙي هونديون طبقن کي شروع نه ڪريو، پر درد جي باقاعده مستقل ادارن سان.
دردن جي گم ٿيڻ کان پوء سڄي پريس تي مشغول ڪرڻ لاء پڻ جلدي نٿا ڪن. ننڍو شروع ڪريو.
صحيح طور تي هڪ سيٽ مشق جو انتخاب چونڊڻ لاء، هڪ عورت خاص طور تي پوسٽ حاصل ڪرڻ لاء خاص گروپن تي لاڳو ڪري ٿو، جو وڏن شهرن ۾ وڏي فني مرڪز تي منظم ٿي سگهن ٿا. اتي انھن کي ظاھر ڪيو ويندو ته مشق بحال ڪرڻ لاء بھترين طريقي سان عمل ڪيو وڃي، ۽ ساڳئي وقت اھي انھن جي عمل جي درستگي جي تابعداري ڪنداسين.
تنهنڪري، هڪ سيزيران کان پوء توهان ڪهڙي قسم جي راندين کي سمجهي سگهڻ ۽ انهي کي ڪيئن شروع ڪري سگهو ٿا، عورت عورت کي مشورو ڪرڻ لاء مشورو وٺڻ جي صلاح ڏني آهي.