خوف هڪ شخص جي حالت آهي، جيڪو ڊپ، خوف، احساسات ۽ منفي جذباتي رنگ جي جذبي سان وڌايو ويو آهي. هتي ٻه مکيه قسم جا خوف آهن: حالتون ۽ ذاتي پريشاني. هڪ مخصوص، پريشان صورتحال واري صورتحال سان ٺهڪندڙ پريشاني آهي. اهڙي حالت هڪ ماڻهو هر شخص کان اڳ زندگي جي پيچيدگي ۽ ممڪن مصيبتن ۾ پيدا ٿي سگهي ٿو. اھڙين ھڪ ردعمل ڪافي عام آھي ۽ ھڪ شخص کي گڏجي حاصل ڪرڻ ۽ مسئلن کي حل ڪرڻ جي ذميوار طريقي سان مدد ڪري ٿي. ذاتي پريشاني هڪ ذاتي مشق آهي جيڪو پنهنجي پاڻ کي مسلسل زندگي جي مختلف حالتن ۾ پريشاني ۽ مصيبت جي لاء پيدا ڪري ٿو. اهو خاص طور تي غير معمولي خوف، حالت جي خطري، هڪڙي واقعي واريء کي خطرناڪ سمجهڻ جي رضامنديء جي طرف منسوب آهي. ٻار هڪ پريشان ٿيڻ تي پريشان آهي، هڪ مايوس مزاج ۾ آهي، هن دنيا سان گهريلو غريب آهي جيڪي کيس ڊڄي ٿو. ڪجهه وقت کان پوء، هن جي ڪري خود اعتمادي ۽ ماتحتيت گهٽ آهي.
ويچاري کي تشخيص ڪرڻ لاء، مختلف طريقن سان استعمال ٿيندا آهن، ڊرائنگ، سوالن ۽ سڀني قسمن جا تجربا شامل آهن. اهو توهان جي ٻاراڻي کان ڳولڻ لاء اهو ڄاڻڻ ڪافي آهي ته اهو پنهنجو پاڻ کي ڪيئن ٺاهيندو آهي.
خوف جي اظهار
- اڪثر خوفزده، پريشاني ۽ پريشاني جو محفوظ محفوظ صورتحال ۾ اچي ٿو.
- مصروف حساسيت، جيڪو خود پنهنجي محبت جي تجربن ۾ ظاهر ڪري ٿو.
- گھٽ خود اعتمادي.
- پنهنجون ناڪامگي سان حساسيت، سرگرمي جو انڪار ڪندي جنهن ۾ ڪجهه مشڪلات آهن.
- وڌائي ويچاري جا واضع بيانن مان هڪ نئٽيڪڪ عادتون (آڱرين تي گونگا، ڳاڙهن کي ڇڪڻ، ڳاڙهن جي ڇڪڻ، آڱرين جي چمڪڻ وغيره). اهڙيون ڪارناما جذباتي تنقيد کي رليف ڪن ٿا.
- ڏڪشن جي ظاهر ٿيڻ ۾ ڊرائنگ ۾ ڏسي سگهجي ٿو. انديشو ٻارڙن جو انگ گهڻو ڪري هڻڻ، ننڍي تصوير جي شڪل ۽ مضبوط دٻاء تي مشتمل آهي.
- شديد منهن جو اظهار، اکيون لڪايا ويندا آهن، غير ضروري تحريڪن کان بچي، شور نه ٺاهي، نڪرڻ کي پسند نه ٿا ڪن.
- ڪابه دلچسپي نه آهي، اڻڄاتل سرگرمي، غير ضروري واقعي کان بچڻ.
اصلاح جي پريشاني
ٻارن کي پريشاني ڪرڻ لاء، رانديون استعمال ٿيل آهن. اهو بهترين اثر ڊراما رانديون ۽ ڪهاڻي جي راندين سان ادا ڪيو ويندو آهي، خاص طور تي پريشاني جي رعايت جي مقصد لاء چونڊيو ويو آهي. حيرت وارا ٻارن کي راندين تي قابو ڪرڻ آسان بڻائي ٿي، ۽ راندين ۾ ٻار جي شخصيت کان منفي نوعيت جا منتقلي آهي. تنهن ڪري اڳڪٿي اسڪول ڪجهه وقت تائين ڏيئي پنهنجي پنهنجي گهٽتائي کان نجات حاصل ڪري ٿو، انهن کي ٻاهر کان ڏسڻ لاء، راندين ۾ ان جي رويي کي ڏيکاري ٿو.
بالغن ۾ پريشاني تي ضابطو آڻڻ لاء مراقبت استعمال ڪيو ويندو آهي. طريقي جو راز منفي جذبات ۽ عضوي تڪرار جي وچ ۾ تعلق آهي. عضلاتي تڪرار کي گهٽائڻ سان پريشاني تي پريشان ٿي سگھي ٿو. تربيتي سيشن
بيان ۽ بروقت سڌارڻ انساني جسم ۽ زندگيء تي خوف جي منفي اثر کان بچڻ ۾ مدد ڪندو.