واڌ ۽ وزن - ماڊل پيٽرولز ارينا شيڪ جي

آرین شیک، ایک نوجوان اور پروموشن روسی سپرمیل، سیارے میں ایک خوبصورت عورتوں میں سے ایک ہے، تاتار جڑیں. اصل طور پر ھڪ عام شھر مان چیلیابینسک خطے میں، ارینا نے ماڈیولنگ کاروبار اور دنیا میں سب سے زیادہ باصلاحیت بیچلر فتح کرنے میں کامیاب ھو. هوء ان کي ڪيئن منظم ڪري ٿي؟ هڪ ٻار وانگر، هڪڙو خوبصورت شڪل، وڏيون اکيون ۽ گهڻيون ڳاڙهن وار سان گڏ ڌڪيون مختلف هيون. 21 سالن کان اڳ ۾، هوء ڪاميابيء سان پنهنجي ڪارڪردگي ۾ ڪاميابي حاصل ڪئي، ۽ ارانياني سٽا، گيسس، انيمسيمي ، ساحل بنو، لوڪسٽ ۽ لا پرلا جي حيثيت سان اهڙن مشهور معروف برانڈ بڻجي ويا. هر سال اهو معزز آمريڪي ميگزين سپورٽ ايليبليوٽيو سويميو مسئلو لاء هٽايو ويو آهي. ڇوڪري جي ظاهري نموني شرڪت ڪندڙ ڪمپنين جي تصوير سان ملندڙ آهي.

آرين شيڪ - قد، وزن

آرين شيڪن جي انگ اکر بلڪل کامل آهي، ان جي حدن کي صرف ڀيٽيو وڃي ٿو. پر اهو ڇوڪرين جو يقين آهي ته هرڪو اهڙي معياري حاصل ڪري سگهي ٿو، بنيادي شيء ڪوشش ڪرڻ ۽ صبر ڪرڻ آهي. آرینا شکی کی ترقی 178 سینٹی میٹر ہے، اور وزن - 55 کلوگرام. ان سوال ۾ ڪيترو اختلاف آھي اريبي شيڪ جو سوال آھي. ڇاڪاڻ ته فوٽن ۾ مشهور شخصيتن سان جن جي ترقي معلوم ٿئي ٿي، اهو مخصوص پيٽرولز کان گهڻو گهٽ ڏسڻ ۾ اچي ٿو. پر هن جو ڪوبه ذريعو اهو ئي ناهي ته هن حقيقت کي رد ڪري ٿو ته هن نسبت جي ڊيگهه ۽ وزن جي نموني سان تمام ٿورڙي ۽ سست آهي. ارينا اعلان ڪري ٿو ته هوء غذا ۾ رزق ۽ غذائي ۾ سخت پابندي نه آهي. اهو، برعڪس، مخالف اثر ٿيندو ۽ وڏن صحت جي مسئلن کي جنم ڏئي سگهندو. اصلي شيء ٿورو، اڪثر ۽ دير سان کائڻ لاء آهي. آرينا ڀريل، ٿڌو، مٺو ۽ اٽي کي صرف ذميوار ڏيکاري ٿو يا فوٽو ڪڍڻ کان انڪار ڪري ٿو. معاشي سرگرمي سرگرمي جي مدد ۾ پنهنجو پاڻ کي مدد ڪريو. تلاء جي تلاء، جم، سائيڪل، يوگا ۽ پائلس مثالي آهن، جيڪي انهن جي ظاهر ڪرڻ چاهيندا آهن ۽ ارينا وانگر وزن کڻڻ چاهيندا آهن.

پڻ پڙهو

آرين شني جي پيٽرولر پڻ متاثر هوندا آهن: سينه جي مقدار 88 سينٽي آهي، ڪمر 58 سينٽ آهي، ۽ هپس 90 سينٽ آهي. اهڙي نموني فارمن کي برقرار رکڻ لاء، هن هفتي ۾ هڪ ڪلاڪ 60 منٽ چار ڀيرا پنهنجي ذاتي ٽرينر سان مصروف آهي. مٿين نموني کي يقين ڏياريو ته اهو ضروري آهي ته درست ۽ بوٽ جي گھٽتائي جي مقدار کي ڳڻڻ جي ضرورت آهي، پوء توهان پنهنجي وزن سان وڌيڪ وزن وڌائڻ ۽ ناجائز نه ٿا ڪن. ڏس ته سٺي مڪمل ننڊ، کاسمتيڪ طريقا، مثبت سوچ ۽ يقينا، باهمي محبت پڻ مدد ڪري ٿي.