دٻاء دوران، نفسياتي يا جسماني، اسان جي اشتهارن جي گراؤن جي ڀول جو هڪ هارون هورمون ٺاهيٽٽولول آهي، جيڪو گلوڪوکوتييڪيوڊ هارمون جي گروهه سان تعلق رکي ٿو.
فوجي مجازي
اعصاب ۽ نفسياتي دٻاء جي هڪ لمحن ۾، اسان جي جسم جي لاء "قوت مجچر" جي حالتن ۾ هن جي معمولي ڪم کي يقيني بڻائڻ لاء ضروري آهي ته ان جي سر تي پوندي. هن سخت هارمون جي بنيادي خاصيتون خون ۾ گلوڪوز جي تسلسل ۾ اضافو آهي ۽ باهه جي وڌيڪ تڪليف جي واڌاري ۾ اضافو آهن. ان کان سواء، هن کي ڪارڪردگي جي ڪارڪردگي ۽ توجہ جي تسلسل پڻ آهي، جيڪو توهان متفق آهيو، هڪ دٻاء جي صورتحال ۾ اهم آهي.
ان جي ڇڏڻ جي نتيجي ۾، جسم سڀني وسيلن جي "عام متحرڪ" جو اعلان ڪري ٿو ته جيئن جتني جلدي ممڪن سان منفي طور تي وڌو وڃي، جنهن جو سبب اهو ئي سبب آهي جو مظاهرو ۽ هروڀرو ئي ڄاڻي ٿو، هميشه هميشه جي ساراهه ناهي ۽ ان جي "مارچ فلا" تمام گهڻا مايوس ٿي سگهن ٿا.
ننڊ جي گهڻائي وڃ ۽ منتقل!
مثال طور، جيڪڏهن جسم ۾ هڪ دٻاء وارو هارمون وڌايو ويندو آهي، اهو هائپر ٽينڪ جي خاتمي ۽ مصيبت ۾ گهٽتائي ٿئي ٿي، ۽ انهي سان گڏ ڪيترن ئي سوزائتي عملن ۾ حصو وٺندو آهي. ان کان علاوه، اضافی سنورتیسول سینے، پٹھوں اور کمر میں چربی کے ذخیرہ کی طرف جاتا ہے، اور چہرے میں شدید سوجن بھی پیدا ہوسکتا ہے. انهن سڀني ناپسنديده نتيجن جو سبب صرف نه صرف جسم پاران پيدا ڪيل سگارسلول ٿي سگهي ٿو، پر خاص طور تي ڊائيوزنون ۾.
اهڙين حالتن ۾ اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته اسٽاڪ هارمون کي ڪيئن ڪئين ڪجي. جيڪڏهن صورتحال بلڪل سنجيده نه آهي، راندين ۽ مڪمل ننڊ ۾ سٺو نتيجا آڻيا وڃن، جيڪي ڪارنسول جي سطح کي گهٽائڻ ۽ Endorphin ۽ سروٽونين جي هارمونز جي پيداوار ۾ مدد ڪن ٿيون، جن سان گڏ
ٻيو واء
هڪ ٻي هارمون، دٻاء دوران ترقي يافته، ايڊينالائن آهي. ان جي ڪري، نبض وڌائي ۽ ننڍن ننڍن کي تنگ ڪيو. هن کي ٿڪايو ويو آهي ته عضلتون ٿڪ ۽ ماڻهون جي باري ۾ وساري ڇڏين ٿا، هن جي ڇڏڻ جي وقت، هڪ سيڪنڊ واء وانگر آهي: ڪم ڪارڪردگي بهتر ٿي، سر ۾ عام عروج ۽ توانائي جو غير معمولي فٽ آهي. ايڊيناللائن هڪ سخت هارمون آهي، جيڪو اسان جي جذباتي جغرافيائي خوفن يا ڪاوڙ جي وقت پيدا ڪري ٿو، جهڙوڪ Cortisol وانگر، هن جا سڀئي حصا صرف هڪ مختصر مدي تائين گهٽ هوندا آهن. بهرحال، رت ۾ ايڊسينالائن جي گهٽتائي رقم پڻ نقصانڪار آهي ۽ اڪثر بي انصافي ۽ تڪليف جي ڪري ٿي.