ترقياتي عمل جي واڌاري ۽ ترقياتي عملن جي خودمختياري تي تمدن تي هڪ مؤثر اثر آهي، پر انساني صحت لاء نقصانڪار آهن. هائيپوٽوئنيا ۽ هايپوڊيومنيا جا ٻه اهم مسئلا آهن. ڇاڪاڻ ته انهن رويي جو سبب، جسم جي عام رياست بهتر لاء تبديل نٿو ڪري، وڌ ۾ وڌ زندگيء جي توقع گهٽجي ٿي.
هڪ هائيڪڪوٽسيا ۽ هائيڊيوٽيميا جي مختصر تعريف
پهريون اصطلاح بيان ڪيل مطلب آهي روزاني موٽر سرگرمي جي سخت بيماري يا مڪمل غير موجودگي.
هائيڪويڪائنيا اڪثر ڪري وڌيڪ خطرناڪ خرابي، هائيڊيوٽمنيا جي ترقي جي ڪري رهي آهي. اهو اندروني ادارن، عضلات، جوڑوں ۽ هڏن ۾ منفي فعل ۽ مورفياتي تبديلي جي هڪ ميلاپ آهي.
جسم تي هائيپوٽوائنيا ۽ هايپوڊيوٽنگيا جي منفي اثرات
ھيٺين نتيجن کي ھيٺين نتيجن کي ڏسجي ٿو:
- اوپيفي، ماسسلر ڊيسٽروفيف ؛
- هڏن جي ڊڪٽيشن؛
- میٹابولڪ عمل جي خلاف ورزي
- دلي وائنليشن جي گھٽتائي، گئس جي تبادلي جي شرح ۽ ڦڦڙن جو اهم مقدار؛
- هٿيارن ۽ رگن جي ڍنگ کي هڻندا آهن.
- دل جي توانائي جي صلاحيت، ڪاميٽي ۽ دل جي حجم (منٽ)؛
- جسم جي مزاحمت جي خرابيء کان سواء غير معمولي خارجي عوامل تائين؛
- گردش جي رت جي مقدار ۾ گھٽتائي؛
- جارحيت، جذباتي عدم توازن ۽ دٻاء ؛
- نسب جي اکسيجن جي فراهمي جي کوٽ (hypoxia).
اهو ناممڪن نه آهي ته هايپوٽوئنيا ۽ هائيپوٽوٽيميا جي اثرات کي بيالوولوجي تال ۽ ڪارڪردگي تي اثر انداز ٿئي. فعال مرحلو تيزيء سان ننڍو ٿيندو آهي، ڇاڪاڻ ته هن جي مجموعي ڪارڪردگي خراب ٿئي ٿي. ساڳئي وقت، دماغ جي امڪاني، توجہ جي محتاج ۽ ڪم ڪرڻ جي صلاحيت گهٽائي ٿي، ڪمزور ۽ تڪليف جو رستو اختيار ڪري ٿو.
هائيپوٽوئنيا ۽ هائيڊيوٽيميا جي نقصان کي باقاعده سرگرمين جي استعمال سان ايروبي راندين ۽ فعال ٻاهران تفريح ذريعي استعمال ڪري سگهجي ٿو.