تقريبا هر هڪ پنهنجي زندگيء ۾ تقريبا هڪ دفعو خالي چڪر محسوس ڪيو. اهڙين وقت ۾ هڪ شخص خالي ٿي وڃي ٿي، هو ڪنهن به شيء جي پرواه ناهي. گهڻو ڪري هي ردعمل اهڙي ٺهيل زندگي ۾ آهي، جنهن ۾ اتي مڪمل طور تي مختلف جذبات جو هڪ وڏو تعداد آهي. هر روز معمول جي اصلي نفسياتي بيماري ۾ بدلجي ٿو، جنهن کي دائمي ڊپشن سڏيو ويندو آهي. اهو مسئلو بلڪل اوچتو اڀري يا اوچتو اڀري سگهي ٿو.
دائمي دٻاء: علامات
- هڪ ماڻهو مسلسل اداس ۽ بي عزتي محسوس ڪندو آهي.
- پريشاني ۽ ننڊ جي بيماري.
- ڪنهن شخص جي زندگيء ۾ مجرم ، لاچار، وغيره جو احساس آهي .
- زندگيء ۾ دلچسپي جو نقصان.
- طاقت ۽ توانائي جي غير معمولي مقدار.
- اپيل يا وڌاء جي کوٽ.
- خودڪشي جو فڪر حاصل ڪرڻ.
دائمي دٻاء جي اڃا به ڪافي مختلف نشانيون آهن، جيڪي هر فرد ۾ انفرادي طور ظاهر ڪري رهيا آهن. گهڻو ڪري ڪافي، ٿڪيل وائرس مريض جو نشانو ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جو يقين رکجو.
دائمي ڊپشن سان ڪيئن ڊيل؟
- اهو ضروري آهي ته هڪ زندگي جي فعال طرز جي اڳواڻي لاء. توهان جي ٽي وي ۽ ڪمپيوٽر جي سامهون توهان سڀني کي مفت وقت خرچ ڪرڻ جو ڪافي آهي. جيڪڏهن توهان ڊپريشن کان نجات حاصل ڪرڻ چاهيندا آهيو روزانو پنڌ ڪندو رهي ۽ باقاعده راند رانديون. وڌيڪ پسنديده هدايت چونڊيو، مثال طور، ترڻ، رقص، فٽنيس وغيره.
- جيڪڏهن توهان دائمي ڊپريشن جو علاج بڻجڻ چاهيو ته پوء توهان جي غذا تبديل ڪريو. انهي ڪري ته توهان انرجي گهربل رقم حاصل ڪري سگهو ٿا، هڪ ڏينهن گهٽ ۾ گهٽ 5 ڀيرا کائڻ لاء يقيني بڻج.
- طاقت کي بحال ڪرڻ لاء، جسم کي صحتمند ننڊ ۽ مثبت جذبات جي ضرورت آهي. پنهنجي پاڻ لاء سڀ کان وڌيڪ سازگار حالت ٺاهڻ جي ڪوشش ڪريو.