نون زيورن ۾ زيادتي سان گڏ مساج

نون زيورن ۾ ڪروسوسوهيا ھڪڙو عام بيماري آھي جيڪو ارتقائيلوڪولڪ عضلتون جي ترقي يا نقصان سان ڳنڍيل آھي. اهو پهريون قسم جي ماهر ۾ آسان طور تي تشخيص ڪيو ويو آهي: ٻار جي سر متاثر عضب جي طرف متوجه آهي، سامهون ٿورو طرف رخ ڪري ٿو ۽ ٿورو ڦري ڦري ٿو. علاج جي بروقت شروعات سان، امتحان جي وصولي لاء تمام ضروري آهي - ان جي علامن کي ڇاڻڻ کان سواء غائب ٿيندو. علاج جي قدمن جي پيچيده ۾ شامل آهن:

يقينن، ٻارڙن جي وکر سان گڏ اهو ڀلي بهتر ٿيندو ته مساج ماء پاران ڪيو وڃي، اهو ٻار کي پروسيس ۾ آرام ڪرڻ جي اجازت ڏيندو ۽ نتيجو تي مناسب اثر ٿيندو. هن کي ڪرڻ لاء، انهي کي تربيت ڏيڻ ۽ ماهرن جي نگراني هيٺ پهرين سيشن کي گزرڻ جي صلاح مشورو آهي. اسان توهان جي توجه آڻينداسين ٻارن جي مساج جي طريقن جي اهم لمحن جي تفصيل سان.

گھرواري سان مساج ڪيئن ڪرڻ؟

عضلات ڪروسوسي سان مساج جي اصل حيثيت ۾ ٻار جو سندس پوئتي پيل آهي. آرام سان وڃي آرام ڪيو وڃي ٿو ۽ زخمي ٿيڻ واري عضل تي زخمي ٿي وڃي.

مساج کي شروع ڪرڻ لاء ان کي پيرن جي هٿن سان سولو رکڻ ضروري آهي. ان کان پوء توهان تندرست جي عضب تي صحت مند طرف منتقل ڪيو وڃي، تڪرار کي مستحڪم ڪرڻ ۽ ان کي مضبوط ڪرڻ گهرجي. پهرين، تحريڪن کي هٽائڻ گهرجي، ۽ پوء توهان صاف رڱڻ ۽ وئبشن تي منتقل ڪري سگهو ٿا. هن جي ٽن آڱرين جي پياد (انگن جي آڱر ۽ ٿورو آڱر کانسواء سواء) پٿر کان ڪن کان وٺي ڪبرار تائين وڃي وڃي.

زخمي ٿيل عضلتون نرم تحريڪن سان ڪامياب ٿي وڃن. آڱرين جي پيادرن ۽ صحت واري پاسي کان وٺي گهرجي، کان ڪن کان نبرار تائين وڃي، پوء ضروري آهي ته ٽائيپ ٽپڻ جي جاء تي، انهن سان ويرائيشنل، هلائڻ واري تحريڪن، جن کي تبديل ڪيو وڃي، اسان انگن جي آڱر ۽ وچ جي آڱر کي کجيء جي پاسي تي پٿر جي هيٺان رکي. यस मालिश को केहि मिनेट पछि، मांसपेशियों को धीरे-धीरे र धीरे-धीरे खींच लिया जाना चाहिए - मांसपेशियों के मध्य से विपरीत दिशा میں. خاص طور تي ڌيان ڏيڻ واري عضون جي خراب علائقي کي ڏنو وڃي، ان کي خاص طور تي آسان طور تي رڱڻ گهرجي.

ان جي اثر کي وڌائڻ لاء، مسڪين 36 ° C. گرمي گرم ۾ گرم پاڻيء ۾ پهچايو ويندو آهي. مساج کان پوء، جسماني سڌارڻ جي مشق وٺڻ لاء سٺو آهي.