زندگي صرف خوشگوار لمحن تي مشتمل نه آهي. اسان کي خوشي محسوس ڪرڻ لاء اسان کي سامهون محسوس ڪرڻ جي تجربو محسوس ڪرڻو پوندو. سڀني مقابلي ۾ سکيو آهي. بغير ڏک جي، اسان کي خبر ناهي ته فضل ڇا آهي. غم غمگين جي قيمت وڌائيندو آهي. بنيادي شيء منفي سوچ تي ڌڪڻ نه آهي. اسان انهن سان ڪيئن ڳالهائڻ ۽ سٺي شين تي غور ڪرڻ بابت ڳالهائينداسين.
ائين ئي هڪ ماڻهو آهي
اهو عام طور تي هڪ شخص ملڻ لاء ممڪن آهي جيڪو بغير بغير نٿا رهي سگهن. اهو هڪ خطرناڪ شخصيت وارو قسم آهي. اهڙا ماڻهو، هڪ حڪمراني طور تي، انهن جي مسئلن کي پاڻ ڏانهن وڌائڻ. اهي انهن کي "واء ڇڪ" ڪرڻ جي ڪوشش ڪن ٿا، انهن جي بدقسمتي سان چيلينج ڪرڻ. اهي مسلسل مسلسل پنهنجي سوچ جي باري ۾ سوچڻ، تجزيو، ٺاهي ۽ طوفان جي سرگرمي جي ظاهر ڪري رهيا آهن ۽ انهن جي پنهنجن مصيبتن ذريعي "سونائي" آهن.
هڪ متاثر ٿيل شخص جيڪو مقصد ۽ باهمي طور تي ويڙهاڪ ٿيڻ جو مقصد نه ٿو ڏئي. اهو ان لاء آرام آهي ته "دنيا" ۾ پيدا ٿيندڙ هن کي. انهي ۾ وڌيڪ مثبت آڻڻ جي ڪوشش ڪنهن به جلدي جو سبب بڻائيندو. منفي سوچن جي اختتام ۾، هي شخص واضح طور تي ضرورت ناهي. اهو بهتر آهي ته پنهنجي پاڻ سان گفتگو ڪرڻ کان پاڻ کي بچائڻ لاء، جيئن ته "متاثر ٿيڻ وارا" نه.
اسان کي ان جا نتيجا ياد اچي
سوچيو ته توهان غير منفي خيالات کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان ناپسنديده نتيجن جو شڪار بنجڻ نٿا چاهيو:
- بيداري ۽ مايوس؛
- اعصاب سسٽم جي بيماري
- جسماني علاج
- پريشاني سان
- ماڻهن سان گفتگو ڪرڻ ۾ مشڪلات.
ڪنهن به منفي طور تي، اسان جي باري ۾ اسان جي خيالات کي وڌائي، نفسياتي ۽ جسماني صحت ٻنهي کي سنگين نقصان پهچائيندو آهي. خراب تي ٻڌل، خود اعتمادي کي شامل نه ڪيو ويو آهي، ڪنهن به ڪاروبار ۾ ڪامياب جي طوفان تباهه ڪري رهيا آهن، ماڻهو اهو ٻين سان گڏ ڳالهائڻ جي خواهش نه آهي. هڪ قاعدي جي طور تي، اسان لاء وڌيڪ خوشگوار آهي ته اسان کي اعتماد، دلچسپ ۽ مضبوط شخصيت سان گفتگو، مثبت جي موج تائين، اسان کي پنهنجي قسمت ڏيڻ جي قابل.
هڪ خوش قسمت عورت، قسمت جي بدانتظامي تي اعتماد ڪرڻ کان پهرين، هن کي پنهنجي خوشي ۾ رکي، پهرين پاڻ کي نظر ۾ رکڻ گهرجي. ناڪامي اڳوڻن رشتي جي يادن جي بدبختي ڪريو، بي اعتمادي ۽ ڪاوڙ مردن جا سڀ ڪجهه هن جا ويچار اسان سان آساني سان "پڙهندا" آهن. عورت جي منهن تي "دنيا ڏک جو" ڏسندڙ مضبوط اڌ جا نمائندا ڪنارن ڏانهن هلندا آهن. صرف هڪ روشن، خود اعتمادي عورت، هر شيء لاء کوليو ۽ اعتماد ۽ حمايت لاء تيار آهي، هڪ ڪامياب ۽ خوشگوار انسان کي جذب ڪري سگهي ٿو. اھو آھي، ۽ اھا ڳالھھ سوچڻ جي قابل آھي.
رعايت جي حقيقتن، مسلسل تجربو جسم جي ڪم ۾ "خنډ" ڪري سگھن ٿا. اھڙين بيماريون، اسرار، نوريسوس، آرڪيڪلوجي جي طور تي نظر اچن ٿا. هو غير منفي منفي سوچن سان حوصلا افزائي ٿو. هتي ڪجھ هٽائڻ وارا آهن اهي انهن کي هٽائي ڇڏين ٿا:
- ڪوشش ڪرڻ سان منفي سوچن کان پريشان ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو. پنهنجي ويچارن جي حمايت جي هڪ ٻيو نقطو ڳوليو، سست رفتارن سان توهان اڻڄاڻ لمحن جي باري ۾ وساريو.
- ٿوري دير لاء آرام ڪريو ۽ منفي سان مقابلو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جڏهن اهو توهان جي دماغ ۾ ٿورڙو "ڪمزور" آهي. ماھر نفسيات اهو طئي ڪيو آهي ته 30 منٽن کانپوء منفي سوچن کي منهن ڏيڻ بهتر آهي، جنهن کي "خوشحالي جي مدت" سڏيو ويندو آهي. هن دور جي انتظار ۾، ذهني بيماري کان نجات حاصل ڪرڻ جو وڏو اثر ٿيندو.
- مسئلو تي ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو، بابت سوچيو
هن چيو. نفسيات ۾، هن طريقي جي مدد سان ڪاميابي کان بچائڻ ڪاميابيء جا ڪيترائي مثال هئا. يا توهان خراب بابت سوچڻ کان ڏاڍو ٿڪجي ويا آهيو يا توهان اهو محسوس ڪيو ته توهان پنهنجي اهميت کي مبالغايو آهي؛ - ڪڏهن ڪڏهن ان سان معاملو ڪرڻ کان وڌيڪ صورتحال کي قبول ڪرڻ آسان ناهي. مسئلو کي پنهنجو رويي تبديل ڪريو؛
- يوگا يا مراقبت جو علاج ڪريو. ڪيتريون ئي ٽيڪنالاجي درد ۽ حساس احساسن کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون ۽ "پريشاني" جا مسئلا.
زندگي کي ڏسڻ ۽ خوشي ۽ اميد جي پيدائش جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن اڄ خراب ٿي وئي، ته سڀاڻي ضرور بهتر ٿيندو. هر ڏينهن جي ساراهه ڪريو ۽ نه روڪيو.