اسان جي هر هڪ زندگيء ۾، ڪڏهن ڪڏهن وقت آهن جڏهن ته انجمن کي درخواست رد ڪرڻ ناممکن ممڪن آهي ۽ ڪڏهن ڪڏهن به ناممکن نه. ان کان سواء، ڪجهه ماڻهن لاء، "نه" لفظ کي ڳالهائڻ جي بلڪل حقيقت خوفناڪ آهي. سڀ کان پوء، اهو هڪ سخت رد ڪرڻ آهي، هو انٽرويوٽر کي درست ڪري سگهي ٿو، حق؟ پر ڪجهه سببن لاء هي مددگار اسان تي اسان تي مثبت اثر نه آهي. ڪئين چوڻ جي باري ۾ سکڻ - جيڪو توهان واقعي بابت سوچي رهيو آهي.
تنهنڪري اهو ڇوڪرو آهي جو انڪار ڪرڻ جي قابل نه آهي؟
- سڀ کان پهرين، هن مهارت جي کوٽ کان توهان بي حسار بڻجي ويندا آهيو. توهان هر شيء تي هليو، جيتوڻيڪ جيڪو به بيزار ٿي ٿو، ۽ ان ۾ هلندو رهي، پنهنجي خواهش کي ٻين ماڻهن جي خواهش کان الڳ ڪري.
- "مان چوان ٿو ته" نه "،" ڊائريڪٽر "مان سکڻ چاهيان ٿو، پر مان ڊپ آهي" - جيڪڏهن توهان هن خواهش کي ڄاڻو ٿا، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته تدريجي طور تي اهو ماڻهو توهان جي مصيبت کي استعمال ڪرڻ جي سبب ٿيندو. واپس ڏسڻ لاء وقت نه آهي، ۽ توهان پهريان ئي استعمال ڪرڻ سکيو آهي، ڄاڻو ته توهان هميشه ٻين جي خاطر پنهنجي فائدي جي باري ۾ وسارڻ لاء تيار آهيون. توهان هن جلدي سان استعمال ڪيو.
- خير، عام طور تي، ماضي بابت "مصيبت آزاد" ڏينهن بابت سوچيو، ڇا توهان انهن کي مسڪين ۽ مدد مهيا ڪرڻ جي خوشحالي احساس سان ياد ڪندا آهيو؟ گهڻو ڪري، توهان ٻه ڀيرا يا ٽي ڀيرا، زبردستي شڪست مان بيمارين کي "ڇا ڇا ..." ڊوڙندا، ۽ جيڪڏهن توهان خاص طور تي چاهيو ٿا ته ڇا ڪيو ها.
ڪٿان بغير ڪنهن کي رد ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي؟
انکار ڪرڻ جي قابل هجڻ جو سبب - خوف کان ڊپ، خوفن جي خوف کان خوف ۽ ماڻهن جو ڊپ ڏئي ٿو ته ماڻهن کي موڙي ڇڏين ۽ ڪڏهن به مدد لاء نه پڇي، جيڪڏهن توهان هڪ لمحو پنهنجي باري ۾ ياد ڪريو.
اهڙن فيصلي کي ختم ڪرڻ لاء پهريون ڪم آهي. سوچيو: توهان سٺو ماڻهو سان گفتگو ڪرڻ کان انڪار ڪري ڇڏيو، صرف ان ڪري ڇو هو توهان کي مدد نه ڪري سگهي؟ آخرڪار، توهان مڪمل طور تي سمجهي رهيا آهيو ته صورتحال مختلف آهن. پوء ڇو نه ڳالهائڻ وارا هن کي سمجهي سگهن ٿا؟
ماڻهن سان انهن جي بغير رشتو بغير ڪنهن کي انڪار ڪرڻ کان انڪار ڪرڻ
جواب عام آهي - پنهنجو پاڻ تي ايمان آڻيو. توهان اهو صرف ان کان انڪار نه ڪريو، ڇا توهان آهيو؟ توهان وٽ هڪ سبب آهي، اهو اهم مسئلو هجي يا هڪ سادگي بيچيني آهي. ڪنهن به صورت ۾، اهو ڪافي اهميت وارو آهي، ڇاڪاڻ ته توهان مضبوط طور تي پڪ ڄاڻو ٿا ته توهان نٿا چاهيو يا نه ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان ڪيو هو. تنھنڪري پاڻ کي ياد ڪريو، پاڻ کي ياد ڪريو. هي زندگي توهان جي رهنمائي ڪندا آهن، پر هڪ متضاد نه آهي.
انهي کانپوء، توهان محفوظ ۽ صاف ضمير سان ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان صرف نه چئي سگهو ٿا، انهن سببن جي وضاحت ڪرڻ کان سواء - انهن جي وضاحت ڪريو. پر صرف بحث ۾ شامل نه ٿيو، يا توهان غير معمولي غسل ۾ پڪڙي ورتو ۽ پنهنجي ذهن کي ٻيهر تبديل ڪري سگهو ٿا. هو پنهنجي پاڻ تي زور ڀريو!
اهو ڪم نه ٿو ڪري سگھجي؟ موضوع کي تبديل ڪريو - هڪ ٻيو حل جو مسئلو حل ڪريو، جتي توهان جي شموليت مڪمل طور تي لازمي هوندي. ٻين اختيارن کي گڏ ڪريو. ڪيئن ڄاڻڻ، شايد توهان کي بهتر ملندي.
سچائي ڪيئن چئي سگهان ٿو؟
زندگي صرف هڪ ڀيرو ڏنو ويندو آهي، ۽ اهو مختصر آهي. وقت بوقت ڀريل اڏامي ٿو. سوچيو ت ڇا اهو احساس ڏي ٿو ته توهان کي پنهنجي راء کي نظرانداز ڪرڻ، ڪجهه خاص ماڻهن سان گفتگو ڪرڻ لاء دلچسپي کي خرچ ڪرڻ لاء؟ آزاد ٿيو. سچ ڳالهائڻ سکو، پر، اهو چئو ته، اهو هڪ خوبصورت ڪپڙي ۾ لپڻ. جيتوڻيڪ ڪڏهن ڪاوڙ، جيتوڻيڪ، مٺو ڪوڙ کان وڌيڪ موثر.
۽ ياد رکو: "نه" چئو ته هڪ ئي ڀيرو نه آهي، جيڪو توهان کي اڳ ۾ ئي اميد آهي، تنهن کان پوء نه چئجي، ۽ وري بدحالي طور اهو چونڊيو. پاڻ کي ٻار وانگر ياد رکجو: اهي ناپسنديده بغير رهندا هئا، پر هڪ دفعو توهان کي ڏنو ويو، ۽ پوء واپس ورتو، اهو ڪنهن ٻئي بابت سوچڻ ڏکيو آهي، ڇا؟