سستگي جي حالت تقريبن هرڪو کان واقف آهي. ڪجهه ماڻهو هن کي گهڻو ڪجهه ڏسڻ لاء، ٻين لاء، هوء زندگي جو هڪ طريقو آهي. جيڪڏهن توهان سستگي تي ضابطو ڪيو آهي ته ڇا ڪجي ۽ پنهنجو پاڻ کي زور ڏيڻ لاء نه سست ٿيڻ لاء توهان کي نفسياتيات جي صلاح مشورو ڏيندو، پر پهريان توهان کي توهان جي سستگي جي سببن کي ڳولڻ گهرجي.
سست ڇو آهي؟
ڪيتريون ئي سائنسدان حضرات جي فطرت جي مسئلي کي حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، پر هن رجحان لاء مڪمل وضاحت موجود نه آهن، فقط هڪ ئي سوچڻ وارا آهن. اڪثر نفسياتيات کي اڪثر سستگي جو سبب هڪ ناقابل حوصلا جو سبب سڏين ٿا. جيڪڏهن ڪو ماڻهو ڪجهه ڪمن ۾ احساس ڏسڻ ۾ نه ايندي، ته اهو ڪرڻ لاء سست آهي.
سستگي لاء هڪ ٻيو سبب ڪجهه خاصيتن ۾ دلچسپي جي کوٽ آهي. هن معاملي ۾، هڪ شخص حوصلہ افزائي ڪري سگهجي ٿو، دنيا ۾ هر شي جي باري ۾ وساري، جيڪي هن کي پسند ڪري رهيا آهن، پر عمل ڪرڻ کان بچاء، پر دلچسپ نه.
نفسيات پسندن جي هٿن مان هڪ ٻئي جي وڏي مقدار يا ڪم جي پيچيدگي جو خوف آهي. هن حالت ۾، هڪ فرد ڪجهه ڪري سگهي ٿو، رڳو هن کي نه خوف ڪرڻو پوي.
ڪڏهن ڪڏهن سائنسدان به اقتدار جي گهٽتائي جي خوشحالي کي بيان ڪن ٿا. آئين، خود جسم ۾ خودمختيار ۽ بحال ڪرڻ لاء "توانائي جي بچاء" حڪومتون شامل آهن. جسم جي هيء خاصيت هڪ شخص کي وڌيڪ ڪم جي سخت نتيجا کان بچائي سگهي ٿو، مثال طور، دل جي حملي يا اسٽرو جي واقعن کان.
آخرڪار، تڪليف، بي جان ۽ هر شيء ۾ دلچسپي جي کوٽ، ڊپريشن ۽ ٻين ذهني خرابين جا علامتون ٿي سگهن ٿا. هن صورت ۾ سمورا علامتون، دماغ جي باهمياتي طريقا جي بيماري جي سبب آهن ۽ اهي پاڻ کي لذت تي ضابط ڪرڻ جي قابل ناهي، ڇو ته طبي علاج جي ضرورت هوندي آهي.
سست نه ڪرڻ ڪيئن سکڻ
سائنسدان اهو محسوس ڪيو آهي ته ڪجهه ماڻهن جو جينو آهي جيڪو نيورٽينڪٽرٽر ڊپومين جي پيداوار کي بلاڪ ڪري ٿو، جيڪو هڪ شخص جي سرگرمي، حوصلا ۽ خوشحالي جي ذميوار آهي. اهڙن شخصيتن لاء اهو خودمختيار آهي ته انهن جي پنهنجي ذميواري تي قابو پائڻ لاء، اهو سڀني لاء بلڪل صحيح آهي ته پاڻ کي سست ڪرڻ نه گهرجي.
- توهان کي ڪرڻ لاء پهرين شي جي ضرورت ناهي ته سست ٿيڻ نه توهان جي زندگي کي وڌائڻ آهي. جيڪڏهن ٿڪائي ڪري رهي آهي ڇاڪاڻ ته ٿڪڻ، ويتامينز ۽ عناصر کي ٽڪرڻ، توهان کي مڪمل طور تي غذا، هڪ صحتمند ننڊ، معتبر جسماني سرگرمي، ۽ پڻ - وٽيامين پيچيدن جو استعمال جي ضرورت آهي. اهڙين ڪيسن ۾ مدد ۽ قدرتي محرڪات، ايٽوتروڪوکوس، ليبرو، گينسگ.
- خوشحالي کي ختم ڪرڻ لاء، پنهنجي نظرياتي تال تي غور ڪريو. "لاڙڪ" جي چوڪائي سرگرمي صبح جو آهي، "اوز" ۾. منجھند جو. پنهنجو پاڻ کي ٻڌي ۽ لوڊ لوڊ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو انهي ڪري اهم شيون توهان جي ڪارڪردگي جي وڌ ۾ وڌندي.
- پنهنجو پاڻ کي مجبور ڪرڻ لاء سست نه ڪرڻ ۽ قابل حوصلا افزائي ڪنداسين. توهان انٽرنيشنل شپ جي عمل ۾ مڪمل طور تي اڻ پڙهيل ٿي سگهي ٿو، پر جيڪڏهن اهو توهان جي ڪاروبار کي بند ڪرڻ ضروري آهي، اهو توهان کي وڌيڪ طاقت ڏيندو. سٺو سڳورا هڪ خوشگوار ثواب ٿي سگهي ٿو، ڪامياب مڪمل طور تي مڪمل تفويض جي صورت ۾ پنهنجو پاڻ کي مقرر ڪيو ويو.
- ويڙهه سان وڙهندي بي گهر آهي، جيڪڏهن توهان کي پورا ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان کي بورنگ ۽ اڻ پڙهيل آهي. جيڪڏهن اهي محنت واري فرائض آهن، هڪ فيصلو ڪر ۽ هڪ نوڪري ڳولڻ جو ناهي
بور جو ڪارڻ ۽ جيڪڏهن اهو گهر يا ٻيو ضروري ڪم جو سوال آهي، ان ۾ ڪجهه ڳولڻ يا خوشگوار ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو. مون کي يقين ڏي، اميد رکندڙ انداز سان، تقريبا هر شيء ۾ سٺو موجود آهي. هڪ ٻئي طريقي سان گهرن جي معمولي گهرجن جي وچ ۾ ذميداري حصيداري ڪرڻ، ذاتي ترجيحن کي شامل ڪرڻ لاء. - سستگي جي هٽائڻ کان بچڻ لاء، ڏينهن دوران ذهني ۽ جسماني سرگرمين جي وچ ۾ متبادل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن توهان دانشورانه ڪم ۾ مصروف آهيون، مشق توهان جي دماغ کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. ۽ جسماني طور ڪم ڪرڻ لاء، ڪتاب، موسيقي، فلم کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ملندي.