تقريبن هر ماڻهون مختلف خوابن کي ڏسي ٿو. ڪو ماڻهو رات جي ڪري عذاب ڪيو ويو آهي، ماڻهو ڪنهن کي مشغول ٿي ويو آهي ۽ ڪنهن کي خوابن جي عاجز ڪري ٿو . انسان گهڻي عرصي ۾ دلچسپي ورتي آهي ت ڇا اهو ننڊ ڪنٽرول ڪرڻ يا هي مڪمل طور تي غير منحصر حالت آهي ممڪن آهي؟ اهو مسئلو ڊگهي سائنس ۾ مصروف ٿي چڪو آهي، جنهن کي ڪيتريون ئي حيرت انگيز ڳولڻ جي اجازت ڏني وئي.
سو سوير ٿيڻ کان پهرين توهان کي صحيح لڀ ۾ دھن کي ڪرڻو پوندو، اهو آهي، ته ضرور توهان کي سمجهه ۾ اچي ٿو ته توهان سمهڻ وارا آهيو. اهو هڪ باشعور خواهش هجڻ گهرجي، جيڪو لفظي طور تي هر سيل جي سيل تان ايندو آهي. پنهنجو پاڻ کي قائل ڪرڻ گهرجي ته رات جو خواب توهان جي لاء تمام ضروري آهي، توهان کي ممڪن آهي ته توهان ممڪن آهي. پهريون، هڪ شخص زندگي جي 1/3 بابت خواب ۾ آهي. ٻيو، توهان جي اهڙن قابليتن جي شڪرگذار سان توهان پنهنجي ذيلي تقسيم ۾ وڏي رقم تائين رسائي حاصل ڪندا. اهو پڻ قابل ذڪر آهي ته توهان خواب ۾ خرچ ٿيل وقت جي حقيقت سان ٺهڪندڙ ناهي، تنهن ڪري ڪيترائي ڪلاڪ 3 ڏينهن سان ملن ٿا. سڪن لينگر جي ڪتاب پروسيسائيس خواب ڏسڻ ۾ لڌل خواب جا ٻيا فائدا مليا آهن.
خواب ڪيئن منظم ڪجي؟
اڄ تائين، ڪيترائي تحقيقاتي مرڪز، مختلف ماهر ماهر ۽ ادب، جيڪي رات جي خواب جي مطالعي تائين مريد آهن. بنيادي مقصد جيڪا حاصل ٿيڻ جي ضرورت آهي اهو سمجهڻ لاء توهان خواب ۾ آهيو. انهي کانپوء، توهان دنيا جي چوڌاري دنيا کي ڳولڻ شروع ڪيو ۽ عمل ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان پاڻ کي چاهيو ٿا. هڪ خواب ۾ توهان کي پنهنجو سڀ راز راز خوابن جو احساس ڪرڻ جو موقعو آهي - پاڻ کي پرواز ڪرڻ، پنهنجو پاڻ کي چنڊ تي ڳولڻ، پنهنجي پسنديده اداڪار، تاريخ جي تاريخ تي وڃو.
پنهنجي خوابن جو انتظام ڪرڻ لاء ڪيئن هدايتون:
- يقينن، اهو شروع ڪرڻ جي قابل آهي ته توهان خواب ۾ آهيو. هن مقصد لاء، ماهرن جي سفارش آهي ته توهان جي ڏينهن ۾، توهان کي ڪجهه تي ڌيان ڏيڻ، مثال طور، پنهنجو پاڻ کي آئيني ۾ ڏسي ۽ پنهنجو پاڻ کان پڇو: "ڇا مان هاڻي خواب ڏسي رهيو آهيان يا هي هڪ حقيقت آهي؟" هن جي مهرباني، دماغ هن معلومات کي رڪارڊ ڪندو، ۽ جڏهن خواب ۾ توهان هڪ آئيني ڏسي سگهو ٿا ته توهان پنهنجو پاڻ کي جواب ڏئي سگهو ٿا ته توهان سميندا آهيو ۽ هر شيء ڦري ويندا.
- ننڊ کي منظم ڪرڻ جي سکڻ لاء، اهو مخصوص مضامين تي غور ڪرڻ يا انهن جي ماڻهن ۾ حصو وٺڻ تي، انهي کي نامزد "لنگر" شروع ڪرڻ جي قابل هوندو. مثال طور، اهو توهان جو هٿ ٿي سگهي ٿو. جڏهن تصويرن کي ڦرائڻ شروع ڪيو وڃي، توهان کي صرف هٿ ڏسڻ جي ضرورت آهي ته رابطي کي گم ڪرڻ کان بچڻ لاء. هن حصي ۾ ماهرن کي صلاح ڏيو ته ٻين سائيٽن کي ڊگهي وقت ڏسڻ ۾ نه ايندي.
- هڪ نوٽ بڪ حاصل ڪريو، توهان سڀني جو خيال ۽ جذبات کي لکندو جيڪو توهان تجربو ڪيو. هن جي مهرباني توهان کي خواب ڏسڻ جي قابل هوندو يا نه. مثال طور، توهان رات جي ويجهڙائي ۾ ٽي وي تي ۽ جانورن جي پروگرام کي ڏسو، ۽ جڏهن توهان ان کي واپس موٽايو، پروگرام تبديل ٿي چڪو آهي. اهو سڀ هڪ نوٽ بڪ ۾ لکي رهيو آهي، توهان اهو نتيجو ڏسي سگهو ٿا ته توهان خواب ۾ آهيو ۽ انهي کي تبديل ڪرڻ جي پهرين ڪوشش ڪري رهيا آهيو.
- ڏينهن ۾، ياد ڪريو توهان رات جو ڇا ڏٺو ۽ احساس سان حقيقت سان مقابلو ڪيو. هن جي مهرباني توهان ننڊ کي منظم ڪرڻ لاء تون دھن ڪري سگهو ٿا.
- جيڪڏهن خواب ۾ مڪمل طور تي فوري طور تي ڪجهه عجيب شيء يا ڪي شيء ڏسڻ ۾ اينديون آهن - انهي جو مطلب آهي ته توهان صحيح ٽريڪ تي آهيو. ڇو ته هڪ خواب ۾ زندگي غير معمولي واقعي جي ذريعي بيان ڪئي وئي آهي: پروازون، سفر ۽ ٻين معجزا. اهو ضروري سمجهڻ ضروري آهي ته رات جي خوابن ۾ جلدي احساس ٿي وڃي.
پنهنجي ننڊ کي منظم ڪرڻ جي سکڻ ڏاڍي ڏکيو آهي، ڇو ته توهان کي تربيت تي گهڻو وقت ۽ صبر جي ضرورت هوندي. ياد رکڻ لاء بنيادي شيء اها آهي ته توهان ڪاميابي تي ايمان آڻڻ جي ضرورت آهي ۽ توهان ضرور ضرور ڪامياب ٿيندا.