ڪيتريون ئي عورتون جيڪي وزن وڃائڻ جو خواب ڳولڻ چاهين سان خام بٿواٽ جي فائدن ۽ نقصان بابت سکڻ چاهيندا آهن. اها هڪ انتهائي مقبول طريقو آهي، پر ان کي استعمال ڪرڻ کان اڳ، اڃا به اهو غور ڪن ٿا ته مادي تيار تيار ڪيل ٻوٽن تي مشتمل آهي.
خام بٿواٽ لاء ڇا مفيد آهي، دڪاندار سان ڀرجي؟
ڪاريگر سان خام بٿواٽ جي فائدن بابت ڳالهائيندي، هن کي هن وينجن جي هر جزو جي جوڙجڪ بابت چيو وڃي ٿو.
بٿهٽ جي جوڙجڪ کي منفرد سمجهي سگهجي ٿو، اها گونگي تي عملي طور تي ڪاربوهائيڊريٽ شامل ناهي، ان حقيقت جي باوجود ته ان ۾ پروٽين جو مقدار تمام وڏو آهي. گروپ ۾ پوسٽوسيم، آئرن، ميٽابولزم ۽ سي، ڪوبولٽ، تانبا ۽ بورون پڻ شامل آهن. هنن سڀني مشغول عناصر صرف هيموگلوبن وڌائڻ ۾ مدد نه ڪن، پر بلڊ پريشر ۽ کوليسٽرول پڻ گهٽ.
ڪيفير ۾ پروٽين، ڪلسيم ۽ ويتامين بي ۽ اي تي مشتمل هوندي آهي. هيء سارو کير جي پيداوار جسم کان سلج ۽ نقصان واري مادي کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، هضمي طريقي سان عمل ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي.
ميلاپ سان، انهن شين کي جسم کان زهر ۽ زهر کان هٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ ۽ ميٽابولزم جي ضابطي کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ۽ ساڳئي وقت بدن سان ويتامين ۽ ضروري ٽري عناصر سان گڏوگڏ. ڇو ته خام بٿواٽ ڪفير سان استعمال ٿئي ٿو ڪيترن ئي ڇوڪرين پاران وزن گھٽائڻ لاء.
ھڪڙي ڊائي تيار ڪرڻ لاء توھان رڳو اناج مان ھڪڙو پيالو جي گھٽتائي ۾ 0،5 ڪروڙ جوڙو ٺاھيندڙ آھي ۽ رات لاء سوئر ڪرڻ جي ضرورت آھي. صبح جو، ½ پکايا "اناج" کاڌو آهي، ۽ شام جو باقي حصو آهي. صرف 10 ڏينهن ۾ ڇوڪري کي ڌيان ڏيندو ته هن جي وزن گهٽ ٿي وئي آهي، البته، پاڻ کي لنڊن جي جاء تي نه ته هوء پاڻ کي "ڪيڪ جو اڌ کائڻ" جي اجازت نه ڏيندو. هن وقت کان پوء، ماهرين ساڳئي عرصي لاء هڪ وقف کڻڻ جي صلاح ڏني، جنهن بعد کورس کي بار بار ٿي سگهي ٿو. اهو ياد رکڻ جي قابل آهي ته اهڙي قسم جي غذا جيڪي هضمي نظام جي بيماري کان متاثر ٿي سگهن، مثال طور، گاسٽرتس، الاسز، ڪائونسل جي استعمال نه ڪري سگهجي.