جيڪڏهن توهان گهڻو ڪجهه بڻجي ويا آهيو ۽ گهڻو ڪري ڳچي ۾ واڌ محسوس ٿئي ٿي، سڀ کان پهرين سبب کائڻ جي عادتن ۾ ڳولڻ گهرجي. گهڻو ڪري اسان مناسب غذائيت جي سڀني فائدن کي محسوس نه ڪندا آهيون، اسان يقين رکون ٿا ته صحتمند خوراڪ کائڻ جي خواهشن فيشن جي هڪ ٻي رجحان آهي ۽ رڳو انهن کي متاثر ڪري ٿو جيڪي آزاد وقت کان وڌيڪ آهن ۽ تمام گهڻو پئسو آهي. اهو فيصلو بنيادي طور تي غلط آهي. وقت ۾، کاڌي جي نشي جي بدران، توهان صرف نه صرف گاسٽرتس ۽ چنليسٽائٽس جي بيماري جو خطر گھٽائي ٿو، پر خاص طور تي جسم جي مجموعي حالت کي بهتر بڻائي. رستي جي ذريعي، اهي بيماريون به اڪثر سببن ۾ دلگير ۽ ڳڻي جو سبب آهن. هڪ قسم جو گندو وارو دائرو!
پيچ ۾ ممڪن سبب ۽ معدي ۽ شدت
شايد شروع ٿي سگهي ٿو، حقيقت اها آهي ته پيٽ ۾ واڌاري جو احساس فطرت ۾ دائمي ۽ حالتون ٿي سگهي ٿو. پهرين صورت ۾، اسان هضمي جي بيماري ۽ بي حياتي زندگي جي بيماري بابت ڳالهائڻ چاهيو ٿا، هڪ ڀيرو ٻيهر هڪ ڀيرو ٻيهر شروع ڪيو ويو، پر شاندار الکوحل مينيو، مضبوط دٻاء ۽ منحوس سان گڏ منشي جي زيارت ۾. پيچلن ۾ سڀ کان وڌيڪ عام رواجي قوتون هن ريت آهن:
- فليٽ، ڳري کاڌي جي استعمال
- بار بار
- سگريٽ نوشي، گهڻو پيئڻ؛
- گندي زندگي جي زندگي؛
- اندروني تنظيمن جي ڀڃڪڙي.
آخري مواد ۾ هضم سسٽم سان گڏ مسئلا، ۽ انتشار جي بيمارين، نونولوجي بيمارين، مثال طور، بليميا ۽ بيهڻ جي عادت جي عادت شامل آهن. هتي به سنجيدگي رستن وارا آهن - گزيٽي رليڪس، گلي ٻرندڙ واڳ ريفڪس، ۽ پسند.
عام طور تي پيٽ ۾ مسلسل شدت جا سبب عام طور تي اهي مشڪلاتن سان لاڳاپيل آهن. هن علامه، معدي، تڪليف ۽ هاضمي امراض جا ٻيا نشان به شامل هوندا. انهي حالت ۾، توهان گيسروٽرروينيولوجسٽ جي گهمڻ کان بغير نٿا سگهو. پيٽ ۾ ڳاڙهو ۽ ڳاڙهو ڳاڙهو، جنهن جي ڪري اندروني بيمارين جو سبب، فوري طور تي علاج جي قدمن جي ضرورت آهي.
پیٹ ۾ شدت جي حالتن جو ٻٽو هڪ ڏينهن روزو رکڻ سان آسانيء سان ختم ٿي سگهي ٿو يا ڪافير تي بيڪ اپ ٿيڻ جو ڏينهن. مؤثر پڻ sorbent تياريون آهن ، مثال طور، Sorbex، Enterosgel.
طبيعت ۾ کشش ثقل - غير طبي طبيعت جي سببن جي ڪري
صبح جو پيٽ جي شدت جو سبب سڌو سنئون رات جي ماني تي رهڻ واري عادت سان لاڳاپيل آهي. ننڊ ۾، ميٽابولزم خاص طور تي گهٽ ۾ گهٽ ڪري ٿي، ڇاڪاڻ ته بيجنگن تائين پيٽ ۾ "مئل وزن" ۾ سڀ ڪجهه کائي ويندا آهن. اهو حيرت انگيز ناهي ته اسين هن معاملي ۾ وڏي پريشاني جي احساس سان جاڳندا آهيون. انهي ڪري اهو نٿو ٿئي، توهان کي ڪجهه سادي قاعدن تي عمل ڪرڻ گهرجي:
- آخري خواهشن کان ٻه ڪلاڪ اڳ ۾ نه هجڻ گهرجي.
- رات جي ماني لاء، ڀاڄيون، ڊيٽي جي شين، مڇي مان سادو برتن جو انتخاب ڪريو.
- حجم جي مقدار جي مقدارن کي توهان جي ٻن مفاصلي جي سائز سان ٺهڪي اچي ٿي. اهو پيٽ جي لڳ ڀڳ اندازو آهي.
- چڱي طرح کاڌو کاڌو.
- 10 کان پهريان منٽ نه پيئڻ ۽ اڌ ڪلاڪ کاڌي کان پوء نه پيئڻ گهرجي. يقينا، صرف جيڪڏهن توهان کي رات جي ماني لاء روشني سوپ يا ڪافير جي هڪ گلاس آهي، هي قاعدو منسوخ ٿي ويو آهي.
اهو اڪثر ڪري نظر انداز ڪيو ويو آهي، پر پيٽ ۾ چمڪندڙ ۽ ڳڻ واري سبب کاڌ خوراڪ جي ثقافت جي غير موجودگي ۾ لڪائي سگهجي ٿو. ڪجهه شين سان سٺي ۽ ماڻهن سان حساس ناهن
- اهو ساڳيو گوشت گوشت ۽ کير، گڏوگڏ انهن شين جي مڙني ڊاڪٽرن جي ضرورت نه آهي.
- فٽي گوشت لاء ھڪڙي کاڌ خوراڪ وانگر، اھو بھترين شين مان چونڊڻ، اناج ۽ ماني نھ چڱو. هن حالت ۾، پنيس ۽ دودي جي شين جي ابتڙ، ان کان علاوه بهتر اناج سان گڏ گڏوگڏ جذب ٿي ويا آهن.
- ڪوببن ۽ هڪ وينجن ۾ مٽيء جو ڪارڻ شايد صحتمند انسان ۾ پڻ چمڪندڙ ۽ سوئر جو سبب بڻائين.
- غريب طور نموني سان گڏ، تازو ميوو ۽ کير.
رستي جي ذريعي، اهو صرف نه رڳو مصنوعات جي غلط گڏجڪن ۾ هجي، پر ان ۾ پڻ هڪ فرد جي انفرادي حساسيت ۾، ٿي سگهي ٿو.