نفسيات ۾ ريفرمنگ - ڇا اهو آهي، مشق، مثال

Reframing هڪ استعارياتي طريقو آهي جيڪو "نئين فريم ۾ هڪ تصوير رکيل" آهي، جيڪو رچرڊ بينڊر ۽ جان گرائنر طرفان تيار ڪيل آهي. ڪنهن به مسئلي، صورتحال يا بحران هڪ مثبت وسيلو تي مبني آهي، ريفرمينٽ کي ٻيهر ٺاهڻ ۾ مدد ملندي ۽ ڏسو ته هڪ نئين مفهوم ۾ ڇا ٿي رهي آهي.

ڇا ڳالهه آهي؟

Reframing جديد نفسياتي نفسيات، اين ايل پي ۾ ٽيڪنالاجي جو هڪ قسم آهي، جنهن جو مطلب آهي تاڪيد، رويي، سوچ ۽ نتيجن جي بحالي يا نتيجو، تباهي کان بچائڻ (انديشو، نيوورٽڪ، انحصار) جي رويي کان بچائڻ. ريفرمينشن جو طريقو ڪاروباري ٽيڪنالاجيز ۾ وڏي پيماني تي استعمال ٿيندو آهي، جيڪا تنظيم کي نئين سطح تي ترقي آڻڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

reframing جي قسم

شخص جي ريفرماننگ تقرير حڪمت عملي جي مدد سان، لفظ جي اثر ۽ انسان جي اقدار جي ڪارڊ ۾ حاصل ڪئي ويندي سندس پنهنجي خوبين جي پنهنجي ذهن کي تبديل ڪندي، منفي حالتون ٺاهيا آهن. ٻه قسم جا نمونن جا آهن:

1. حوالي ڪرڻ جي حوالي سان . استقبال، رويي کي ڏسڻ، صورتحال، معيار کي نئين معني ڏيڻ ذريعي، مثال طور، ڪٿي ناپسنديده رويي، عادت قبول آهي، ۽ ڪٿي نه. ھي تبديلي تبديل ڪرڻ، مواد جي تبديلين جي ڪري.
2. مواد کي ترتيب ڏيڻ . بيان يا پيغام ڏنل مواد جي ٻئي حصي تي ڌيان ڏيڻ جي ذريعي مختلف معني ڏني وئي آهي. ان قسم جي ريفرمينشن جي اثرائتي مڪمل طور تي انحصار تي منحصر آهي ته خاص طور تي دعوي دعوي مسئلو آهي.

نفسیات میں Reframing

رويي ۽ مثبت نفسياتي نفسيات - ريفرمينٽ ڪنهن شخص جي تصور کي تبديل ڪرڻ ۽ نئين نقطي نظر کي ٺاهيو ويندو آهي. نفسيات وارو ڪنهن شخص کي پنهنجي صورتحال جي نظر ۾ پيش ڪري ٿو، تصور ڪري ٿي ته صورتحال هڪ تصوير آهي، جنهن کي توهان مختلف فريم ۾ تيار ڪرڻ سان ڏسي سگهو ٿا. نفسياتي ڌانڌلي - علاج معالج:

• ڪلينٽي جي سڃاڻپ جي چالو ڪرڻ؛
• تخليقي جزو جي شموليت؛
• جذباتي انداز ۾ گهٽتائي؛
• هڪ نيوورٽيڪ هڪڙي جي بدران متبادل طريقيڪار جو ٺهيل آهي.

انتظام ۾ ريفرمينٽ

جديد تنظيم ۾ ريفرمينٽ قائم فريم ۾ هڪ تبديلي آهي ان کان وڌيڪ ۽ مستقبل ۾ اڃا تائين ترقي ڪري سگهي ٿو. انتظام ۾ ريفرمنگ استعمال ڪرڻ جا مثبت اثر:

• کي مختلف سطحن جي اڳواڻن کي مدد ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ بهترين انتظام جون عملون؛
• بهترين ماهرن کي پکڙيل آهي؛
• ملازمن کي محنت ڪرڻ لاء ڪمائيء جو مظاهرو ڪرڻ؛
• ڪاروباري صلاحيت ظاهر ڪري ٿو.
• تنظيم کي هڪ وفاداري ۽ تبديل ڪرڻ جي خواهشمند، تنظيم ڏانهن وفاداري جو احساس.

فروخت ۾ واپار

سيلز ۾ ريفرمينٽ ڇا آهي هر ڪامياب وڪڻڻ جي ڄاڻ ۾. ساڳئي وقت اهي خريد ڪندڙ پنهنجي فائدي کي ڏسي رهيا آهن، وڪڻيندڙ لاء - سامان کي ٻيهر ڏسڻ ۽ سيلاب ۾ نويو لاسته راوړنو ته ځان هڅوي. Reframing options:

• فائدا تي زور ڀريو "(پيداوار لاء ڪا به رعايت ناهي، پر اسان جي دڪان ۾ هن جي پيداوار لاء گهٽ قيمتون")؛
• اختياري سوالات - विक्रेताले सामान، सेवा (किन ब्रान्डको लागि भुक्तान गर्नुहुन्छ، जब तपाईं समान उत्पादन र महान कार्यक्षमतामा समान उत्पादन खरीद गर्न सक्नुहुन्छ) को योग्यतामा खरिदकर्तालाई ध्यान दिनुहुन्छ.

Reframing Technique

ڇهه قدم کڻڻ - اين ايل پي ۾ عالمگير سمجهي هڪ ٽيڪنڪ، ڇهن مرحلن ۾ اسٽيڪ ڪرڻ سان ڪنهن به مسئلي سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. رواجي ۽ بار بار عملي طور تي بي مثال بيڪار سطح تي مقرر ٿيل آهي. عمل کان مثبت اثر:

• نئين، وڌيڪ محتاط رويي جي ترقي ڪري ٿو.
• هڪ ماڻهو اڳ ۾ نئين موقعا ڏسڻ ۾ اينديون آهن جتي اڳ کين اجازت نه ڏني وئي هئي.
• واقعن جي تشخيص ڏڪي کي ختم ڪري ٿو، اميد سان توهان جي زندگيء کي ڏسڻ جي اجازت ڏئي ٿي.

6 قدم کڻڻ

ڇهين قدم کڻڻ، ٽيڪنالاجي جي عمل:

1. مسئلي جو لفظ ۽ انداز، جيئن ڏٺو ويندو آهي. مثال طور، توهان هڪ ناپسنديده عادت يا رويي وٺي سگهو ٿا ۽ اهو خط، نمبر يا رنگ سان نامزد ڪري سگهو ٿا.
2. عادت جي ذميواري سان فرد جي هڪ حصي سان رابطي جي قيام جي اڻڄاتل. توهان پڇي سگهو ٿا: "مان پنهنجي پاڻ سان گفتگو ڪرڻ چاهيان ٿو جيڪو عادت جي ذميواري آهي." اهو رابطي جي اهميت جي اندازي ڪرڻ ضروري آهي، اهو ڇا ٿيندو، جواب "ها" ۽ "نه" يا جسم ۾ جذبات.
3. مثبت ارادي جو تعين ڪرڻ هتي اهو پڇي ٿو ته ڇا اهو حصو ڳولڻ ۾ مدد ڪندو ته ڇا اهو پاڻ حاصل ڪرڻ چاهيندو آهي ته ناپسنديده رويي يا عادت جي ذريعي مثبت. جيڪڏهن جواب آهي "ها،" توهان سوالن کان پڇڻ جاري رکي سگهو ٿا: "جيڪڏهن توهان ارادي جي احساس ڪرڻ لاء هڪ جيتري طرح موثر طريقا هوندا هئا، ڇا توهان انهن کي ڪوشش ڪرڻ چاهيندا؟ جيڪڏهن جواب نه آهي، اهو پنهنجي پاڻ کان پڇڻ ضروري آهي: "ڇا مان يقين رکون ٿو ته منهنجي ذلت مند ذهن کي مثبت اراديت آهي، حتی که مون کي اها خبر ناهي؟"
4. اپيل تي تخليقي حصو ڏيڻ. انهي حصي سان گڏ جيڪو ناپسنديده رويو پيدا ڪيو ويو، تخليقي آهي. اهو ضروري آهي ته پهريون، ڪنٽرول ڪندڙ طريقي سان تخليقي تخليق جي مثبت نيت کي ظاهر ڪرڻ لاء رويو. جڏهن جواب جو جواب "ها" آهي، هڪ ماڻهو تخليقي جز سان بدلجي ٿو گهٽ ۾ گهٽ 3 نئين مفيد فارم جو ٺاهيو ۽ انهي کي اڻ وڻندڙ ​​طريقي جي انتظام ڪرڻ جي رپورٽ ڪري.
5. هڪ معاهدي جو انتظام. پنھنجي يونٽ کي رويي کي سنڀالڻ لاء پڇو، ڇا ان کي نئين شڪل مان فائدو وٺڻ چاھي ٿو. جواب "ها" آهي، بي عزتي هڪ متبادل اختيار ڪيو آهي، جيڪڏهن "نه"، توهان هن حصي کي چئي سگهو ٿا ته اهو اڳئين طريقي سان استعمال ڪري سگهي ٿو، پر پهريان پهرين نئين ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪري.
6. ماحولياتي دوستي لاء چيڪ ڪريو. غير بيوس کان پڇو ته ٻيا حصا آهن جيڪي خلاف آهن يا رويي جي نئين شڪل ۾ شامل ٿيڻ چاهين ٿا. خاموش معاهدي جو هڪ نشاني آهي.

Reframing exercises

هيٺيان مشقون ٻئي گروپ ۽ آزادانه طور تي ڪري سگهجي ٿو. Reframing - عملي مشق:

1. "ٻيو عيوض". 3 گروپ جي 3 گروپ ۾ مشق. ڪاغذ جي ھڪڙي صفحي تي گھٽ ۾ گهٽ 20 خاصيتون (ڊائريڪٽر، ڳيلو، گھمنڌ، لالچ، دانو) لکندو آھي. گروپ جو مقصد هر معيار کي ريفرمينٽ جي لحاظ کان سامهون ڳولڻ آهي، مثال طور: گلوٽٽين، هڪ خوشامد، کائڻ ۾ ڄاڻڻ سان پيارڻ.
2. "مان ڏاڍو آهيان ...". تقرير آزاد تجزيو لاء ڪارائتو آهي. ڪاغذ جي ٽڪڙي تي توهان گهٽ ۾ گهٽ 10 مان توهان جي خاصيتون لکڻ جي ضرورت آهي، جيڪا غلطي ڪري سگهجي ٿي. مثال طور: "مان ڏاڍو ... مان سست آهيان / قابض / حساس / حساس". هڪ بيان سان هڪ نئون بيان آڻيندي هڪ مثبت بيان سان (خاصيتون هڪ ٻئي فريم ۾ رکيل). تجزيو ڪهڙي سوچ ۾ تبديل ڪيو.

Reframing - مثال

هر ماڻهو جي لاء مختلف حالتن ۾ توهان پنهنجو پاڻ کي ريفرمنگ حاصل ڪري سگهو ٿا، جيڪو ڪجهه لاء ڪم ڪري ٿو، ٻين کي پڪل نه ٿو ڪري سگهي. مثبت ريفرمانڪ حقيقت اها آهي ته هڪ شخص جيڪو مايوس ٿي چڪو هو، احتساب جي کوٽ جو احساس نقطي نظر ۾ تبديل ڪري ٿو ۽ سمجهي وڃي ٿو ته ان کي هر شي جو احساس ٿئي ٿو. اين ايل پي جي ماهرن جي عملي نموني کان نمونن جا مثال:

1. اڳواڻ تمام مشڪل ۽ چنبڙي آهي، (منفي حوالي). مثبت تڪرار: هر شيء صاف ۽ واضح آهي، توهان کي ڄاڻ آهي ته ڇا، تڪڙو ۽ تعريف سيکارڻ هميشه لاء مستحق آهي.
2. ڪيري جي ترقي جي گھٽتائي (منفي سلسلو). مثبت تشريح: گهٽ ذميواري ۽ قيادت تائين رپورٽنگ، ٻين تي ڪا انحصار، تڪرار کي ختم ڪرڻ جي ضرورت، مسئلن ۽ دير سان رهڻ جي ضرورت ناهي.
3. گھڻي شور، بي عيب اولاد (منفي حوالو). مثبت طريقيڪار ۾ صورتحال کي ڀڄڻ: ٻارن کي ڪنهن به پيچيدگين کان پاڪ آهن، خوشگوار آهن ۽ پاڻ کي ظاهر ڪري ٿو (والدين جو تلفظ ٿيل آهي - اهو انهن جو مال آهي جيڪو ٻارن کي قدرتي طور تي ۽ خوشحالي واري طريقي سان).

Reframing - ڪتابن

بینڈرر رچرڊ "ريفرمنگ: شخصيت جي ورهاڱي جي تقريرن ​​جي مدد سان ڳالهائيندي" - هن ڪتاب، جان گرائنر جي تعاون سان لکيل آهي، صحيح طور تي نمبر 1 کي ريفرمنگ درسي ڪتاب طور سمجهي سگهجي ٿو. اهڙا ڪيترائي ادب نه آهن جيڪي هن موضوع جي تاريخ کي ختم ڪري ٿو،

1. "نظر ثاني: اين ايل پي ۽ معني جي تبديلي جي ذريعي" رچرڊ بينڊر طرفان . آر. بینڈرر جو ڪتاب اصل ۾، جن لاء اصل ۾ پڙهڻ نه چاهيندا.
2. "بحران کي ڪيئن وڌائڻ واري صورتحال کي فتح يا ريفريجي" بلين اين ايل پي 26 №. اي. بيان . بحران جي صورتحال کي منهن ڏيڻ لاء بهتر طريقا.
3. "ريفرمنٽ تنظيمن. آرٽسٽريٽ، چونڊ ۽ قيادت "لي ڊي بولمن، ٽيليس اي دل . ڪتاب اهو اوزار ڏئي ٿو جيڪي ڪهڙا اڳواڻن سان پنهنجي ڪاروبار کي هڪ جديد سطح تي آڻي سگهن ٿا، بحران تي قابو ڪري سگهن ٿيون.
4. "اين ايل پي ريفرمينٽ. توهان جي حق ۾ حقيقت کي ڪيئن بدلائي . " پڙهندڙن کي ريفرمينٽ ڪرڻ، جنهن ۾ مشهور اين ايل پي جي پروگرامن جي ڪم ڪار شامل آهي.