30 سال کان پوء، عام طور تي عمر جي شروعاتي نشانيون موجود آهن: چپس، اکين، پيشاني، لوچڻ جي نقصان، خالي رنگ، صفن جي جڳهن ۾ وغيره. اهو صرف جسم ۾ عمر سان لاڳاپيل تبديلات (عضلات سر گھٽ، ميتابوليزم جي ضايع ٿيڻ، کولنگن جي پيداوار ۾ گهٽتائي، وغيره) جي سبب آهي، پر ان جي سبب پڻ منفي اثرات، شدت، اضافو، خراب عادات ۽ ڪيترائي ٻيا سبب آهي. صورتحال جي رفتار کي خراب ڪرڻ کان روڪڻ لاء، لازمي طور تي لازمي طور تي لازمي آهي ۽ سسٽمالي طور چمڙي جو خيال رکندو آهي. 30 سالن کان پوء جلد جي سنڀال جي خصوصيتن جي باري ۾ ڳالهايون.
جلد جي مرحلي 30 سالن کان پوء
ٽيٽيهن سالن جي عمر ۾، اها ضرورت ناهي ته صرف کاسمينولوجيشن جي ذريعي ئي جلد جو خيال رکڻو پوندو. چمڙي جا خيال جامع هئڻ گهرجي، بشمول:
- صحتمند خوراڪ (ترجيحن کي خوراڪ جو وڌيڪ مقدار، اڻ ڳفيليل ڀاٽي ايڊز، تازي ڀاڄيون ۽ ڀاڄين، ڳاڙهن کير جون شيون، اناج) شامل ڪيو وڃي.
- ڪافي پيئڻ جي حڪومتي (گهٽ ۾ گهٽ 1.5-2 ليٽر مائع)؛
- برڪت واري رڳ
- پورو آرام (7 ڪلاڪن کان گهٽ نه گھٽ)؛
- جسماني سرگرمي (اهو بهتر آهي ته تازي هوا ۾ راندين لاء وڃو).
- سيلون جي طريقيڪار (پيچلڻ، چشمي مساج، ميٿٿراپي وغيره)؛
- جهڙا گهر جي سنڀال.
بنيادي روزانه جي بنيادي مرحلن کي منهن جي چمڪندڙ گهر جي لاء هن ريت آهن:
- صفائي. صاف صاف صاف نه رڳو شام ۾ کاڌ خوراڪ جي شين کي ختم ڪرڻ ۽ چمڙي کان ڀري وٺي، بلڪه رات جو سمهڻ کان پوء به. رات جي ڄميل ۾ رات جي ڄمڻ ۽ مئل ڪڻڪ ۽ حياتيء جي زندگي جي شين جي خوشحالي، پگهار، چشمي، فائبر بستر لينس جي ذخيري وغيره وغيره.، نو ځکه، धुम्रपानको दिन कम्तिमा दुई चोटि हुनुपर्छ، र यसलाई सामान्यतया ट्याप पानी छोड्नका लागि परिष्कृत वा उकालो، ٿڌي. مطلب ته ڌوئڻ لاء کاڌ خوراڪ جي قسم تي منحصر ڪيو وڃي ٿو.
- ٽيننگ. ڌوئڻ کان پوء، توهان هميشه هڪ ٽينڪ يا لوشن کي استعمال ڪرڻ گهرجي. انهن سڌارن کي صاف تيار ڪرڻ جي بچت کي ختم ڪرڻ، جلن کي ختم ڪرڻ، چمڙي کي ختم ڪرڻ ۽ ٻين کاسمتيڪ ذريعن کي لاڳو ڪرڻ لاء تيار ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو شراب الارم لوشن ۽ ٽينڪس استعمال ڪرڻ جي سفارش ناهي.
- حيوانيت ۽ غذائيت. ذات جا ڪمن پڻ چمڙي جي قسم جي مطابق، ۽ انهي جي خاصيتن کي پڻ کڻڻ گهرجي (سوجن، رستن، ورپيز، وغيره وغيره) جي مطابق. 35 سالن کان وٺي، عمر جي ضد دوا استعمال ڪريو ان جي قابل نه آهي. ان ڏينهن ۾، بهتر ڪرڻ جي لاء بهتر نموني ڪرڻ واري ڪاسج ۽ جيل استعمال ڪرڻ مناسب آهي (صرف ٻاهر وڃڻ کان اڳ ۾، سيٽن تي منشيات جي استعمال سفارش ٿيل آهي). ڏينهن جي پئسي ۾ سور فلٽر شامل هجڻ ضروري آهي. رات لاء، توهان کي ڪيميائي استعمال ڪرڻ گهرجي جيڪا وڌ کان وڌيڪ غذائي مواد شامل هجي. وڌندڙ ڌيان کي اکين جي ڀرسان جلد کي ڏنو وڃي ٿو، جيڪا جدا جدا اوهودو ميڊيا جي ضرورت آهي.
گهر ۾ پڻ، باقاعده طور تي اسڪبرن يا پٺيرن، ماسڪ، هتان، کاسمتيڪ برف جو استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
30 سالن کان پوء ميلاپ جي سنڀال ۽ سولو جلد
چمڙي کي چمڪندڙ چمڙي کي ڌوئڻ لاء، خاص جيل يا جيل جو ذريعو ضروري آهي، مادو، ٿڌائي صاف ڪنز ۽ انهن کي گهٽائڻ، ٽ-زون تي خاص ڌيان ڏيڻ گهرجي، جنهن کي صاف ڪرڻ لاء بهتر آهي ته کاسمتيڪ اسپنجين کي استعمال ڪرڻ لاء بهتر آهي.
30 سالن کان پوء سڪل ۽ پتلي چمڙي جي سنڀال
اهڙن حالتن ۾، ڌوئڻ لاء نرم ممي جي شين کي استعمال ڪرڻ گهرجي. ڏاڍي سڪل چمڙي سان، اها مڪمل طور تي ڌوئڻ جي ڌوئڻ کي بهتر آهي، پنهنجو منهن کي کاڌا ڪپڙي واري ڪمي سان يا کير سان صاف ڪرڻ. جڏهن ڪاس کي چونڊيو، توهان کي ترجيح ڏني وڃي ته اهي سبزي جي تيل، ويٽامين اي ۽ اي تي مشتمل هونديون آهن، يا ڪرم جي بدران رات جو قدرتي تيل يا ان جي مرکب استعمال ڪندا آهن.