فطرت ۾ وسارڻ هميشه هڪ دلچسپ واقعو آهي. ۽ سفر ڪامياب ٿيڻ لاء، خواهش جو خيال رکڻ ضروري آهي، ڇو ته کليل هوا ۾ بيڪ وڌائي ٿو، ۽ جسم کي اضافي کیلوري جي ضرورت آهي.
اونهاري ۾ مهم ۾ ڪهڙي قسم جي کاڌي وٺڻ کپي؟
خاص طور تي مناسب موسم گرما جي مند ۾ روزي جي روزي آهي، جڏهن مصنوعات تمام جلدي خراب ٿي وڃن ٿا. تنهنڪري، توهان سان گڏ توهان کي صرف اهو صرف کڻڻ جي ضرورت آهي ته اعلي درجه حرارت ۽ ڊگهي زندگي گذارڻ جي تابع نه آهي. سڀني مصنوعات جيڪي چند ڪلاڪ کان بغير ڪنهن مهل اڳ ۾ ئي گهر ۾ رهجي ويا آهن هڪ ئي تازو تازگي هوندي، ڇو ته مهم ۾ کين زهر نه ڏيڻ.
تازي ڪاري جي حفاظت ۽ نقطي لاء خشڪ خواه کڻڻ جي بوجھ کي آسانيء جي نقطي نظر کان اها تمام گهڻي فائدي آهي. هاڻ هڪ بهترين موقعو آهي ته سمورن ڀاڄين، ميون ۽ ڪنهن به گوشت کي پڻ برقي ڪمائڻ ۾ سڪيائين . اهو 3 کلوگرام تازو شين تي رکندو آهي ۽ اصل ۾ 1 ڪلوگرام حاصل ڪري سگهو ٿا:
- گاڏيون؛
- تيئن؛
- چوٽا
- ٻير
- apples؛
- ڪي گوشت؛
- مڇي؛
- خوشخبري.
آخرڪار، توهان اتفاق ڪيو ويندو، ٽي ڪلوگرام جي ڀيٽ ۾، سڪي سڪا ڀاڄين کي کائڻ آسان بڻائي ويندي. انهي طريقي سان تيار ڪيل شيون، ڪنهن به سطح تي ڪنهن به وقت تائين شين کي ذخيرو ڪري سگهجي ٿو، ۽ ان کي پلاسٽڪ جي بوتلن يا ڪپين جي بيڪري ۾ منتقل ڪرڻ آسان آهي. اهڙي قسم جي کاڌي لاء، تمام مفيد مالن جي حفاظت لاء پڻ، هڪ بهترين مزو پڻ آهي، ۽ ڪجهه منٽن بعد اها پيداوار پاڻيء جي اصلي پيداوار جي هڪجهڙائي رکي ٿي.
هڪ هفتي تائين مهم ۾ ڪهڙي قسم جي کائڻ کپي؟
توھان سان گڏ غير ضروري سامان کڻڻ جي لاء، ھن مہم ۾ ھڪڙي شخص جي لاء کاڌي جي حساب وٺڻ جي صلاحيت آھي. يقينن، اهو ممڪن آهي ته تقريبا ننڍا ننڍاون آهن. تجرباتي سياحن هر روز في ڪلاڪ 700 گرام في ماڻهون وٺي ٿو. توهان پنهنجي ننڍن رقم کي حد تائين محدود ڪري سگهو ٿا، پر هي اختياري آهي. اهو آهي، هڪ هفتي جي سفر اڪيلو اٽڪل پنج ڪلوگرام جي ضرورت هوندي.
جيڪڏهن توهان وٽ خواهش ۾ ڪو حرڪت نه هجڻ جو اشارو نه آهي، ته هتي لازمي طور هڪ اشارو فهرست آهي:
- اناج (ڪڻڪ، ٻڪريون، بڪواٽ، جوٽ).
- گوشت وارو گوشت گھر يا 0.5 ليٽر في ڏينهن جي شرح سان خريد ڪيو ويو آهي.
- ماکاريون
- ڀاڄين مان ڀاڙي (اهو وڌيڪ نفعو آهي اهو وٺڻ لاء، جيئن پائڻ لاء وقت بچائيندو آهي).
- آلو.
- ڪسوائي مڇي.
- سسج سڪي ويو آهي.
- ٻرندڙ
- سولو.
- چانھن ۽ ڪافي.
- شوق ۽ لوڻ
- چاڪليٽ، کير ڀريل، خشڪ ميوو، گهربل هجي.
اهو تمام ضروري آهي ته هو مناسب مقدار جو پاڻي کڻڻ جي صورت ۾ جيڪڏهن ان کي محفوظ ڪرڻ لاء ناممڪن آهي. صبح جو سحر عام طور تي اناج يا ان جي ڪال رات جي رات جو باقي رهي ٿو، انهي سان گڏ اعلي-ڪالوري مٺايون (مٺايون، چاکليٽ، ڪوسودو ٿيل کير).
هڪ قاعدي جي طور تي، سياحن کي ڊگهي عرصي تائين روڪي نه ٿو سگهي، جنهن جو مطلب آهي ته باهه طلاق حاصل نه ڪن. ڇو ته سوراخ يا ڀريل مال سان سوليائيڪس سامان کان مدد ڪنداسين. رات جو ڏينهن سڀ کان وڏو ترين کاڌو آهي. توهان سوپ کائڻ ۽ سڀني قسمن جي پورڊينج کائي سگهو ٿا، تنهن ڪري جسم کي سنفريشن ۽ رات حرڪت لاء ڪافي توانائي آهي.