ڇا هر هڪ جنم ڏينهن تقريبن هر عورت کي عارضي ڊپريشن معلوم ٿئي ٿو. خوشي ۽ خوشي محسوس ڪرڻ بجاء، خوف ۽ اداس روح ۾ آباد ٿي. مسلسل مسلسل پريشاني، جلدي جلدي، ڪڏهن ڪڏهن ٻار کان، خود شڪ، بيعت، سڀ ڪجهه ناممڪن اشتراڪ ڊپشن جي علامات آهن.
هن بيماري جي سببن جو سبب حقيقت ۾ تمام گهڻو آهي، ۽ اهي مختلف آهن. پردوش ڊپشن ڪيترو وقت تائين رهندي آهي ۽ ان جو سبب ڇا آهي، توهان ان تي قابو ڪرڻ جا طريقا ڳولي سگهو ٿا. انهي سان گڏ، پرديش ڊپشن سان ڪيئن لاڳاپو ڪيئن پنهنجي شدت جي درجي تي اثر انداز ڪري ٿو.
عدم استحڪام سان مقابلو ڪرڻو ڪيئن؟
پيدائش کان پوء ڊاڪٽرن ڪيترن ئي قسمن جي اسپين کي الڳ ڪري ٿو:
- عارضي طور تي دٻاء صرف هڪ ماتحت رياست آهي جيڪا هر عورت ۾ ٻار جي ڄمڻ کان ڪجهه ڏينهن پوء ٿيندي آهي. اھڙيء طرح ھڪ مزاج ھڪڙي قدرتي سمجھي ويندي آھي ھن حقيقت جي ڪري ھن عورت کي اڻڄاتل منھن ان ڏينھن فرضن جي ڪري. ٻار جي ذميواري ۽ پريشاني جي احساس کي وڌائي ٿو. گهڻو ڪري، ٿلهي عدم استحڪام ڊپريشن پنهنجو پاڻ کان گذري ٿو، جڏهن ماء کي سست نموني پنهنجي نئين ڪردار سان استعمال ڪيو ويندو آهي، هارمونڊو پس منظر واپس عام طور تي ايندو آهي، ليفٽيننٽ قائم ٿيندي.
- جڏهن حقيقي عارضي ڊپشن شروع ٿئي ٿي، هتي ئي پهريان کان اهو سنجيدگي سان سوچڻ ضروري آهي، ان مان نجات ڪيئن حاصل ڪرڻ. عدم استحڪام سان گڏ، هڪ عورت فطري ترسيل ۽ سيزارن جي اچڻ کان پوء ٻنهي سان ٿي سگهي ٿو. گهڻو ڪري، هن حالت جو بنيادي سبب جسماني ۽ اخلاقي ٿڪ آهي. مهربان ڊسڪشن مان نڪرڻ جي طريقي سان، توهان جي ڀائيوارن سان گڏ گڏوگڏ، ۽ پنهنجي مائٽن جي مدد کان پڇڻ ۾ مشغول ناهي. اسان کي عدم استحڪام سان ڪيئن مقابلو ڪري سگهون ٿا:
- پنهنجي ڏينهن کي پلان ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته ان ۾ گهٽ ۾ گهٽ وقت گذاريندو آهي ته اهو اڌ ڪلاڪ غسل وٺو، ڪنهن کي صاف ڪرڻ گهرجي يا ماٺ ڪري ڇڏيندا آهن.
- پنھنجي پاڻ تي سڀني گھربل ڪم ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو، گھر لاء ڪجھ ذميوارين ڪري سگھن ٿا.
- ٻار سان ويهو يا ساڻس گڏ هلڻ واري گهٽين تي شايد ڏاڏا هجن، ۽ انهي سان گڏ توهان کي آرام ڪرڻ يا خوشيء سان پچائڻ لاء تيار رهڻ؛
- زراعت جي بيماري کان نجات حاصل ڪريو، جيڪڏهن گهٽ ۾ گهٽ پنهنجي ڪڏهن پنهنجي باري ۾ پنهنجي باري ۾ ياد رکڻ گهرجي: خوبصورتي سيلون ڏانهن وڃو يا توهان جي الماري کي تازو ڪيو ويندو، تمام گهڻو ڊگهو نه ٿيندو، پر مزاج يقيني طور تي پيدا ڪنداسين.
- پنهنجي دوستن، رابطي جي باري ۾ نه وساريو، جيئن اڳ ڪڏهن به عدم استحڪام تي قابو ڪرڻ ۾ مدد ملندي؛
- جيڪڏهن ائين ائين آهي ته آئوٽ ۾ سلائيٽ پنهنجي شڪل بڻجي نه سگهيو، اهو منفي جذبات پيدا ڪري ٿو، اها فطرت ڪرڻ جو وقت آهي؛
- ڪجھ به نه مزاج جي خوشخبري وانگر هوا کي کولڻ وانگر، ان کان علاوه، اهو موثر طور تي پودڪ ڊپريشن سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪندي.
- اھو ضروري آھي ته توھان ھڪڙو ماء آھيو، پر توھان ھر شيء تي ڪنٽرول نه ڪري سگھندؤ، توھان ڪوبہ توھان گھڻو ڪوبہ نھ ھوندؤ، توھان پنھنجي ٻارڙن کان ھرگز بچائي نھ سگھندا. هن جي همت ۽ پيار کي پورو ڪرڻ ۾ صرف هڪ صحتمند ماء کان حاصل ڪري سگهي ٿو.
اهو نوٽ ڪرڻ لاء زبردست نه آهي ته انسانن ۾ پوسٽم ڊپريشن ٿئي ٿي. دراصل، ڊاڪٽرن، هن بيماريء لاء گهٽ ممڪن آهن، پر اهو پڻ ٿئي ٿو. آخرڪار، ٻار جو ظاهري خاندان جي هر ميمبر جي زندگيء ۾ ترتيب ڏيڻ ۾ ايندي آهي.