اسان سڀني کي هڪ "وزن" جي بيماري لاء "فٽنيس" جي فليز جو اشتهار ڳولي ورتو آهي، جنهن جي واعدو ڪيو ته اهو انگ ان درخواست جي 2 هفتن کان پوء خوبصورت ٿي ويندي. جڏهن ته، اڪثر ڪري ساڳئي وقت ساڳيو وقت شامل آهي ته هن نتيجو لاء توهان هڪ ڏينهن ٻه ڀيرا ڪم کائڻ جي ضرورت آهي - ناشتو ۽ رات جي ماني لاء. اسان کي سمجھندا سين، ڇا فٽنيز فليس وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي؟
فلپائن "فٽنيس": مرتب، کیلوري
شروع ڪرڻ سان گڏ، ڪڻڪ جون ڍنڍون، سڀ کان پهريون، سڀ کان وڌيڪ عام ججهو آهن. انهن جي پيداوار لاء معمولي اجزاء شامل آهن: ڪڻڪ ۽ چانورن جي اناج، کنڊ، گندي، بارلي مالٽ ڪڍڻ، لوڻ، جذباتي، امڪاني ريگيوٽرز، اينٽيائيڊينٽ، رنگين، ڪجهه وٹامن ۽ معدنيات. اهو آهي، جيئن توهان ڏسي سگهو ٿا، ان ۾ ٺهيل منفرد اجزاء موجود ناهي.
اهي ڪيترا ئي ماڻهو پڪ سان وڃائي ڇڏيندا آهن جيڪي "فٽنيس" جي فلپس ۾ ڪيتريون ڪيتريون ئي ڪيلير بابت معلومات کان حيران ٿي ويندا آهن. انهن جي ڪلوري واري مواد، ڪنهن به عام ميڪن واري فليش وانگر، تمام اعلي آهي: پيداوار جي 357 يونٽن جي 100 گرام (هي تقريبن بسيڪٽ ڪيڪ ۾). انهن مان، پروٽين جي 8.3 گرام، 2 گرام چربی ۽ 76.4 گرام ڪاربوهائيڊريٽ.
بهرحال، نه وساريو ته فلپس هڪ لاجواب شين جو آهي. ۽ جيڪڏهن هڪ ساڳيو چرورڪ مواد سان گڏ توهان ڪي 150 گرام کائيندا آهيو، پوء هڪ وقت 30 گرام، انهي جي ڪل 120 ڪروڙ آهي. ان کان علاوه، ھڪڙو کاڌو کير سان گڏ وينديون آھن ۽ ھڪڙو کير جي شيشي ۾ 150 کیلوري بابت 2.5٪ چشمي مواد، ۽ ھڪڙي رقم ۾ 1٪ ڪوفير آھن.
اهڙيء طرح، هڪ خواه کا فيض في استقبال 240-270 ڪيليئر ڏيندو. مهيا ٿيل آهي ته ناشتي ۽ رات جي ماني لاء اهو کائڻ جي صلاحيت آهي، اها 500-550 ڪيميائي ڏئي ٿي، جيڪا اڌ اهڙيون آڌار تي ڌڻي ڏيڻ واري ڏهاڙي جو اڌ حصو آهي. عام طور تي، اها هڪ تمام سٺو تصوير آهي، ۽ جيڪڏهن دوپڙي کان پاڻ کي پيچيده لائين نه کائيندا آهن، ۽ پاڻ کي مٺي سان چڪر ڪرڻ لاء نه چاهيندا ۽ ناپڻ لاء، اهو اثر ضرور ٿي سگهي ٿو.
اهو چوڻ ڏاڍي محنت ڪرڻ آهي ته اهو "فٽنيس" وزن جي نقصان لاء فلاڻي اهڙي شاندار نموني ڏيو. توهان بلڪل بلڪل فليش کائي سگهو ٿا، حقيقت ۾ انهن مان اڪثر گهڻو ساڳيو چرورڪ مواد بابت آهي - اهڙي قسم جي اڪثر ڪري صرف اهو نالو ۽ حقيقت کي فرق ڪري ٿو جو انهن کي پاور پلان پيش ڪئي ويندي آهي. بهرحال، ساڳئي اسڪيم سڀني قسمن جي فلڪ تي لاڳو ٿئي ٿو.
ڇا "فٽنيس" جا ڦڙا مدد؟
هي سوال هر هڪ لاء انفرادي طور تي فيصلو ڪيو ويندو. جيڪڏهن توهان ان جي عام غذا ۾ اناج شامل ڪيو ٿا، توهان کي وڌيڪ وزن شامل ڪرڻ جو امڪان آهي. هڪ غذا "فٽنيس" جي چڪر سان گڏ شامل آهي پر نه رڳو ناشتو ۽ ماني جي بدران (يا ناشتو رڳو) اناج سان گڏ، پر سڄي ڏينهن ۾ روزانو به رکيل آهي. جيڪڏهن توهان صبح جو اناج کائيندا آهيو ته توهان هڪ مڱ ماني جي لاء، لنچ لاء سوپ، هڪ پيٽ جو ٻنيء پنير ۽ پنير لاء پيتو آهي، ۽ توهان کي سبزي جي سلاد سان رات جو انتظار ڪندؤ، پوء ضرور توهان کي وزن گھٽائي ڇڏيندؤ. هتي رڳو هڪ مخصوص قسم جي اناج سان ڪجھ ڪرڻ جو ڪو به طريقو ناهي: اهي ناشتو ۽ رات جي رات جي خوشبي مواد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، پر اهو ڪنهن ٻئي فلنگ سان ٿي سگهي ٿو.
فلپائن "فٽنيس" - ڪھڙا مددگار آھن؟
اسان سڀني کي خبر آهي ته رنگ، خوشبو، آئيوئوليرئر ۽ ٻين ڪيميائي جو گهڻو حصو اسان جي جسم تائين نقصان پهچايو آهي، ميٽابوليڪ عمل کي گهٽايو ويندو آهي ۽ عام طور تي قدرتي کاڌي جي رستي کي گهرجي. اهو ئي سبب آهي جو انهي فلنگن جو استعمال آهي، جنهن ۾ ايولوليفائرز، امڪاني ريگيوٽرز، ايئن آڪسائيڊٽ ۽ رنگ اشارو شامل آهن، پڇيو وڃي ٿو. ماڻهن ۾ ابرارج تي ڏکيو آهي، اهڙي قسم جي هڪ ردعمل کي ردعمل ڏيڻ جي قابل آهي.
هن کان اڳتي وڌڻ، اهڙي پيداوار کي شايد مفيد سڏيو وڃي ٿو. پراڻن سٺي کاڌ خوراڪ گهڻو وڌيڪ ڪارائتو آهن، جيڪي سواء ڪيمسٽ کي ٺاهي ۽ بنا ٺاهيا ويا آهن.