ان جي برعڪس، نرسنگ ماء جي روزانه غذا صحيح، مڪمل ۽ مختلف هجڻ گهرجي. خاص طور تي، ان جو مينڪ لازمي طور تي تازو ميون ۽ ڀاڄيون شامل هجڻ گهرجن، جيڪي وڏي واتامن ۽ معدنيات جو قدرتي ذريعو آهن. هن مضمون ۾، اسان توهان کي ٻڌايو ته ڇا کير جي دوران دوران زرعي کائڻ لاء ممڪن آهي، يا ڪنهن کي سوادج ۽ رسائي خير کان بهتر نه آهي.
شيڊنگ جي دوران دوران زيتون جا فائدا ۽ نقصان
يقينا، سڀني ٻارن ۽ بالغن لاء پختو ۽ پختو زرعي زيتون شامل آهن، نرسنگ عورتن سميت. اھي ناقابل یقین حد کان وڌيڪ غذائي آھن، ۽ ان جي مجموعي ۾ مفيد مائڪروترينٽري انسان انساني جسم تي هيٺين فائدي واري اثر پيدا ڪري سگھن ٿا.
- پوسٽاسيم - دل جي دلال جو ڪم عام ڪري ٿو ۽ اعصاب سسٽم کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- فاسفورس ۽ ميگنيشيم جو دماغ جي ڪم کي چالو ڪيو.
- آئيڊين ۽ لوهه جي مدد سان پنهنجي ٽيفايريشن سان لاڳاپيل ۽ بيماري سان لاڳاپيل مرض جي واقعن کي روڪڻ.
ان کان علاوه، اهي ننڍا ميوا شامل آهن وڏي تعداد ۾ ويتامين، جهڙوڪ اي، سي، پي، بي بي ۽ 2، ڪيترا ئي پيڪنين مادي ۽ قدرتي اسيد. اهي سڀ جزا جسماني جوڙجڪ جي بنيادي اجزاء ۾ هڪ سڌي حصو وٺندا آهن ۽ اندروني ادارن جي مدد سان انهن جي فطرت سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
ڇا مان ٿڪ ڏيئي سگهان ٿو؟
ٻارن جي سيني کي کاڌ خوراڪ جي دوران، هڪ کي اهڙي مفيد ۽ منفرد ميوو نه ڇڏڻ گهرجي. ان کان علاوه، هڪ کي ننڍڙي ننڍڙي ادارن کي اوورلو ڪرڻ جي ضرورت ناهي، ڇاڪاڻ ته ننڍن ٻارن ۾ هن پيداوار جي پيٽ ۾ انتھائي کولڪ يا شديد مبتلا درد پيدا ڪري سگھن ٿا.
انهي کي روڪڻ کان روڪڻ لاء، پهرين مهيني ۾ شيڊنگ جي دوران زپان نه کائيندا آهن. ان کي پگهار 2-3 مهينن جي عمل جي انتظار ڪرڻ ضروري آهي، ۽ صرف پنهنجي بعد ۾، यस आहारमा फलफूल को लागी शुरू गर्न को लागी، आधा एक सानो फलको साथ सुरुवात गर्न. جيڪڏهن ٻار جي نتيجي ۾ ڪنهن به منفي ردعمل نه ڪيو هجي، نرسنگ جي ماء جي غذا ۾ زيتون جي تعداد کي سراسري طور تي روزانو 3-4 کان وڌائي سگهجي ٿو.
انهن کي ميون کي کاڌ خوراڪ دوران ميون کي استعمال ڪرڻ لاء، ٻار خاص طور تي پوندي ٿي سگهي ٿو ۽ صرف اها ئي مهيا ڪئي وئي آهي ته ڪيميائي ان جي وڌندڙ مدت جي دوران استعمال نه ڪيو وڃي. ڇو ته نوجوان مائرون صرف ميوا جي وڻ ميوا حاصل ڪري سگهن ٿا، ڪيترن ئي مهينن لاء، ۽ باقي سڀئي وقت اهي اهي سوادج ۽ مفيد ميوو پيش ڪن ٿا.
ان کان علاوه، گهربل هجي، موسم ۾ توهان زرعي جوتن کي تيار ڪري سگهو ٿا، جيڪا سڄي سال ۾ شيف کي پيٽ سان چڙهي سگهجي ٿي. هن کي ڪرڻ لاء، عملن جي هيٺيان ترتيب استعمال ڪريو:
- 10-15 ميوي جي ميوي جي چڱي نموني کان ان جي پاڙ مان ڪڍو ۽ ڪڍو.
- هڪ پري کان ماتحت جار ۾ ڦر وجھو.
- هڪ ساسن پاڻيء جي 1 ليٽر ۾ اڇو، هڪ پليٽ تي رک ۽ هڪ ڪوڙي آڻيو.
200-300 گرام گرامري کنڊ شامل ڪريو ۽ انتظار ڪريو جيستائين اهو مڪمل طور تي ٺهيل آهي. - گرم جي شربت کي انتهائي مٿي ڏانهن اڇليو ۽ فوري طور تي ان کي ڍڪڻ سان ڍڪيندا.
- 5-7 منٽن جو انتظار ڪريو، پوء شربو کي واپس سسوسيپ ۾ اڇليو ۽ ٻيهر ڪاوڙ ڪريو.
- گرم جي شربت سان، جتان وري وڪرو ۾ وجهي، ان کي ڌاتو لينڊ سان اڇليو، پوء ان کي ڦٽو ڪريو ۽ مڪمل طور تي مڪمل طور تي انتظار ڪريو.
ضروري هجي ته سڄي سال ۾ پٽي سگهجي ٿي، جيڪڏهن ضروري هجي ته صاف پاڻي سان مليل.