ڪئين سورن کي سوراخ ڪرڻ جي باري ۾، اسان سوچيو ٿا ته اسان حادثي يا سنگين مسئلي سبب اسان کي يا اسان جا مائٽ به بيمار ٿي ويندا آهن. نفسياتي سورن کي نئين شهر ڏانهن منتقل ٿيڻ جي نتيجي ۾ پيدا ڪري سگهي ٿو، هڪ محبت کي وڃائي، نوڪري بدلائڻ، بيماري، مالي مسئلا، وفائيل، غداري .
ذهني سورن کي وڌيڪ، مڪمل طور تي بنا پرديسي رشتي رهڻ، ذاتي ترقي جي پيروي، تعمير منصوبو ۽ انهن کي لاڳو ڪرڻ کان روڪي ٿو. جيتوڻيڪ جڏهن هوء پاڻ کي کولڻ ۾ ظاهر نه ڪندو آهي، هوء بي سمجهه سطح تي ڪنهن شخص جي زندگي ۽ پسند جي اڳواڻي ڪري سگهي ٿي.
ڪيئن سورن کي بچائڻ لاء؟
ذهني سورن کي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي انهي ڪري هوء هن کي ڪنٽرول جاري رکندي ۽ چڪي آهي. خير، جيڪڏهن توهان هڪ نفسيات پسند يا هڪ نفسياتيات رکندڙ سان گڏ ڪري سگهو ٿا. پر جيڪڏهن ڪا اهڙي امڪان ناهي، توهان انهن سفارشن کي استعمال ڪري سگھو ٿا:
- زخم کي قبول ڪرڻ اها ڳالهه تسليم ڪرڻ ضروري آهي ته هڪ ڪجهه صورتحال جذباتي درد آڻيندي، ۽ پنهنجو پاڻ کي ٻڌائي نه سگهيو آهي ته ڪجهه به نه آهي.
- جذباتي طور سورن کي بچايو . ذهني سورن کي جسماني سورن سان مقابلو ڪري سگهجي ٿو، جنهن کان پوء ماڻهو اڪثر جذباتي طور تي ملندو آهي: روئڻ، وارڻ، قسم کڻڻ. تنهنڪري اهو ضروري آهي ته هڪ نفسياتي سورن سان گڏ هجي: اهو جذباتي طور تي محسوس ٿيڻ گهرجي. پنهنجن جذبن کي ساڙيو، پاڻ کي افسوس ڏي، ساڙيو.
- پنهنجي ڏک جوڙيو . هڪٻئي کي پيٽ گهٽ ۽ آسان ٿي ويندو آهي. هوء شاور ۾ ويھي رهي، ڇو ته هوء ٻاهر نڪتو آهي.
- ڪنهن ٻئي جو درد ڏسو . زندگي جي اداس جي لمحن ۾ اهو هڪ شخص کي ڳولڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، جيڪو وڌيڪ بدترين آهي ۽ کيس مدد ڪري ٿو.
- ڪجھ نئون ناهي مصيبت جي وقت ۾، اهو ضروري سمجهڻ ضروري آهي ته هزارين ماڻهن هن درد جو تجربو ڪيو ۽ ان سان مقابلو ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.
روح جي سگذن ۾ ڪجهه ڏينهن ۾ نه ٿي اچي. ڪڏهن ڪڏهن درد لاء تقريبا هڪ سال لڳن ٿا ۽ ذهن کي تشدد ڪرڻ بند ڪري ٿو. ذهني سورن سان مقابلو ڪرڻ جي خواهش اهو حاصل ڪرڻ کان پهرين قدم آهي.