لئگارن ۽ مشڪرن کي نقصان عام طور تي زور سان سڏيو ويندو آهي، جيتوڻيڪ هن اصطلاح مڪمل طور تي صحيح ناهي. اهڙن زخمي جي ڪري جزوي يا مڪمل طور تي ويڪشن ۽ فائبر جي ڀڃڪڙي جي ڪري آهي. تنهن کان پوء علاج تي سڌو سنئون اڳوڻي تدابير تي منحصر آهي، تنهنڪري اهو ضروري آهي ته پهريون امداد جڏهن زخم ٿيڻ بعد فوري طور تي پيش ڪيو وڃي.
پهريون مشغلو مشغولن ۾
هن قسم جي زخم اڪثر ڪري ليمن جي هڪ ڇڪڻ سان پريشان آهي. اهو چمڙي تي وڏي هيمااماوم جي ظاهري طور تي اندروني هائوسڙ جي ڪري ممڪن ٿي سگهي ٿو، ۽ گڏوگڏ شديد مفهوم.
عضلات جي نسخن کي پيش ڪرڻ لاء پهريون مدد جا اصول هن ريت آهن:
- तुरुन्तै माउन्ट लाईब्स गर्न र प्रभावित क्षेत्रमा बर्फ लाग्ने लगभग 20 मिनेट (न्यूनतम) को लागी. ايندڙ 48 ڪلاڪن کي هر 4 ڪلاڪن کي بار بار ڪيو وڃي. برف جي بدران، जमे भएका सब्जिहरु संग प्याकेजहरू प्रयोग गर्न अनुमति छ. اهو نيپين يا توليرو تي برف پيڪ لاڳو ڪرڻ ضروري آهي، جيئن ته جلد جلد مٿي نه ڪرڻ.
- ھڪڙو ٽڪريء تي زخمي انگن جي جڳھ تي ھليو وڃي، جيڪو وڌيڪ سيال ٻاھر نڪتو آھي.
- تنگ (نچوض) لچڪدار پگهار لاڳو ڪريو.
- حد تائين جسماني سرگرمي.
پھريان پھريان اڳ ۾ طبي طبي طبي خيال شامل آھي، غير غير سيرائڊل انسائيسائزرس ۽ اينزائزيشرڪ ڊاڪٽرن جو استعمال اگر زخم زخمي طور پر زخمي طور پر دردناک سنڊوم مانگ ٿين.
اهو ضروري آهي ته ياد رکڻ گهرجي ته ڀڃڪڙي وارو عضلات جي باضابطه بحالي جي عمل ۾، ڪنهن جزياتي ٽائيس کي تبديل ڪري سگهجي ٿو. تنهنڪري، ضروري آهي ته بحاليء جي مشق ڪرڻ لاء جلد ممڪن ٿيڻ شروع ٿئي. هڪ قاعدي طور تي، اهي عضوا جي نرمي سان ٺهيل آهن، ان جي لوچ ۽ لوچ کي معمول ڏيڻ. پھريون، گھٽ ۾ گھٽ لوڊشيئر آھن، جنھن کي تدريجي وڌائي.
پهرين امدادن لاء اسپيلن
وقت بوقت قدمن جو ڪارڻ علاج جي مدت کي 5-10 ڏينهن تائين گھٽائي سگهي ٿو، جڏهن ته معياري عرصي وارو علاج 30 ڏينهن تائين آهي.
لينن جي گهرن کي خطرناڪ آهي ڇاڪاڻ ته گڏيل وقت ساڳئي وقت مصيبت آهي. انهي صورت ۾، انگن جا متحرڪ ناقابل برداشت درد سنسڪرت جي ڪري سخت طور تي محدود يا مڪمل طور تي غائب ٿي وينديون آهن.
اڳتي وڌائڻ ۽ گڏيل نقصان جو پهريون امداد:
- ڪنهن به موٽر سرگرمي ۾ شامل ڪريو.
- زخمي ٿيڻ کانپوء پهرين 2 ڪلاڪ ۾ ڪپڙي جي نموني سان آئسيل پاڻي يا برفاني پيڪ سان نموني لاڳو ڪريو. هر 30-45 منٽ کي دٻاء تبديل ڪريو.
- هڪ ٽائر يا هڪ فيڪل پليج کي ڏيڻ لاء، ڊاڪٽر جي اچڻ کان اڳ ختم نه ڪريو.
- هڪ ٽڪريء تي زخمي زخمي جي جاء تي، خاص طور تي جيڪڏهن نرم ڇڪيون جلدي ٺاهه يا هيماتاماس سان ڍڪيندا آهن.
- مريض هڪ غير اسٽريروئيل انسائيلاڪ دوا (Ibuprofen، Nimesulid، Nimesil) ڏيو.
جيڪڏهن ننڍڙي امداد ڳڻي ۾ پهرين امداد آهي، سڀ کان پهريان توهان سڀني پيرن جا ڪپڙا، جراب، يا پنهيس کي هٽايو يا مٽائڻ جي ضرورت هوندي آهي ۽ پوء مٿين طريقي سان عمل ڪريو.
مستقبل ۾، مڪاني دوائن جو استعمال، گرمائش ڪرڻ، فزيوٿراپي ۽ علاج سان جمناسٽڪ جي ضرورت هوندي. ڄاڻايل جيل ۽ عطر کي انتهائي مؤثر ثابت ڪيو ويو آهي.
- Diclofenac؛
- فاسٽ-جيو؛
- Efkamon؛
- نورفين جيل؛
- ايپول؛
- Finalgon؛
- Viprosal B؛
- سانتس؛
- ڪئيسڪام ؛
- Nikofleks؛
- نيپاليگن.
درج ٿيل دوائن جي سڀني هڪ گرمي گرمي ۽ تجزياتي اثر آهي، जसले तपाईंलाई चाँडै विस्तारको लक्षणहरू हटाउन، भ्रामक प्रक्रियालाई कम गर्न، संयुक्त र अंगहरूको सामान्य गतिशीलता बहाल गर्न अनुमति दिन्छ.