ڪنهن به واقعي جو اسان جي زندگي ۾ ٿئي ٿي، پاراشي طور تي اهو آواز شايد ٿي سگهي ٿو، غير جانبدار آهي. ڇا مطلب اهو آهي؟ اچو ته هڪ مثال نظر اچي. مان سمجهان ٿو بس بس. ڪو ماڻهو، هن جي سبب، ڪاميابي سان هڪ جاء رکي ويندي جيڪا توهان طرفان ڪاروبار ٿي سگهي ٿي. شايد ڪو ماڻهو بس اسٽاپ تي اچي ويندو، جڏهن توهان ايندڙ ٽرانسپورٽ جو انتظار ڪندؤ ۽ توهان اجنجر کي رستو، يا وقت، يا سگري سان علاج ڪريو. توھان لاء، توھان جي دير سان ضرور اداس آھي، پر اھو صرف اوھان لاء آھي.
اسان هي يا انهي واقعي کي اسان جي رويي سان "خراب" يا "سٺو" ٺاهيو. هن علم کي سمجهڻ ۽ استعمال ڪندي اسان جي خراب بابت سوچڻ بابت ڪيئن فيصلو ڪرڻ ۾ اسان جي مدد ڪنداسين. چڱو، اسان کي بيماري کان نجات حاصل ڪنداسين؟ ..
اصل مسئلو
خراب بابت سوچيو ته ڪيئن نه، جيڪڏهن سڀ ساڳيا اسان انهن جي ڪا به ساڳي رويي ٺاهي آهي. ان صورت ۾ هن "خراب" اڃان تائين نه ڪيو آهي، پر توهان اهو فڪر کان ڇڏي نه ڇڏيو آهي ته اهو ضرور ضرور ٿيندو، هيٺيان هن ظلم ۽ نفرت کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.
- واضح طور تي اهو سڀ ڪجهه تفصيل ۽ رنگن ۾ هن جي خراب حالت کي مسئلا يا تصور ڪري ٿو.
- هاڻي توهان جي سر جي تمام گهڻي ناپسنديده ۽ اڻ وڻندڙ نتيجو هن مسئلي کي حل ڪرڻ ۾ وڃائي ڇڏيو آهي، حالتون؛
- پر هاڻي پاڻ کان پڇو ته هي واقعي ڊڄي آهي.
ماڻهو انهن جي مشڪلات ۽ مصيبت کي ختم ڪرڻ چاهيندا آهن، انهن جي زندگيء ۾ سندن اهميت. حقيقت ۾، اهي سڀ ڪجهه پريشان نه آهن، اسان پهرين شروعات ۾ سمجهي رهيا آهيون.
ڪئين خراب بابت سوچڻ کي روڪيو، جيڪڏهن اهو ئي اڳ ۾ ئي آهي. شروع ڪرڻ سان، شايد هن ڪنهن ماڻهو کان ۽ بهتر محسوس ڪيو، صورتحال کي ختم ڪرڻ ضروري آهي، "ڦاٽن تي نڪرندي،" ائين ڪرڻ لاء. ڇا ٿيو، ڇو ته ائين ٿيو آهي ۽ هن کي الزام ڏيڻ جو پهريون حصو آهي. تجزيو جي ٻئي حصي ۾، توهان کي ڇا ڪري سگهي ٿي سوال ڏانهن جواب ڏيو پر، افسوس، اهو تمام دير سان آهي. اهو سڀ ڪجهه آهي. اها صورتحال تبديل ناهي، ڪجھ به اڳ ۾ ڪري سگهجي ٿو، جيڪو توهان حاصل ڪيو آهي. هاڻي اسان کي صورتحال جي حيثيت ۾ قبول ڪيو وڃي. قبول ڪريو، ٻئي پاسي کان ڏسون، ان کي معقول انداز سان جائزو وٺو. توهان جي تجزيو جو آخري مقصد اهو آهي ته توهان جي مسئلي ڏانهن توهان جي رويي کي تبديل ڪرڻ گهرجي. هڪ دفعو توهان کي اهو ڪم ڪندي، خراب ٿيڻ کان روڪي ويندي، ۽ توهان ان جي باري ۾ سوچڻ ۽ نااميد ٿيڻ جي تلقين ڪنداسين. سچ پچ آهي، زندگي تي هلندو آهي، ۽ اهو سڀ قيمتي تجربو آهي.
معيشت جو مسئلو
بيماري جي يرغمال ٿيڻ جي خطري ۾ اهي ماڻهو جيڪي مستقل طور تي خراب بابت سوچندا آهن، ۽ پاڻ پنهنجو پاڻ کي ماڻهن بابت سوچيو آهي.
ڊپريشن هڪ نفسياتي بيماري آهي، هڪ خرابي جوڳي جنهن ۾ مثبت رويي جي جاء ناهي. توهان هميشه لاء خراب بابت سوچي نٿا سگهو، خاص طور تي جيڪڏهن جيڪڏهن توهان جو ڪو سبب ناهي. ڪهڙا خيال اسان وٽ آهن، اسان جي حقيقت ۽ اسان جي زندگي شڪلون. خراب بابت سوچيو، جڏهن توهان چڱيء ريت سوچڻ ۽ مناسب مزاج ۾ پهچي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان مسلسل سوچيو ۽ زندگي کان ناپسنديده ڪجهه ٿيڻ جو انتظار ڪيو، ته اهڙي مقصدن جهڙوڪ مقناطيس وانگر. جيئن ته اهي چون ٿا، خيالات مادي آهن، تنهنڪري توهان کي خراب شين بابت سوچڻ جي ضرورت ناهي. ڪوشش ڪريو پنهنجو پاڻ کي خوبصورت شين سان، دلچسپ، مثبت ماڻهن، وڌيڪ پنڌ، گفتگو، پنهنجو پاڻ کي بند نه ڪريو. جيڪڏهن توهان ڪجهه شي بابت پريشان آهيو، ته توهان ڪجهه جي باري ۾ پريشان آهيو، توهان جي مسئلي کي توهان جي قريب سان حصيداري ڪريو.
هڪ ٻي ڳالهه تي ڌيان ڏيڻ لاء ٻين جي راء تي اسان جي انحصار آهي. ڪيترا ئي ڀيرا اسان حقيقت کان پريشان آهن ته اهي اسان جي باري ۾ بدترين سوچندا آهن، ساڳئي وقت، اهو ڪنهن به دڪان جو ڪوسائٽي، ساٿي، विक्रेता، ڪنهن به جڳهه ۾ ناهي. جيڪي اسان کي پيار ڪندا آهن انهن کان بڇڙو به نه سوچندو. توڙي جو اسان ڪجهه ڪم ڪيو آهي، هڪ قريب ماڻهو هميشه سمجهڻ، قبول ڪرڻ ۽ مدد ڪرڻ جي قابل هوندو.
"مون بابت ڪاوڙ نه سوچيو" - اهڙي درخواست آهي ته اسان کي انهن جي آڏو وقار سان عمل ڪرڻو آهي جيڪي پيارا اسان وٽ آهن. انهن ماڻهن جي راء واقعي لاء اسان لاء اهم آهي، ۽ باقي لاء، اهو وقت جو ضايع آهي. سڀ کان پوء، جلدي هڪ شخص جي راء وانگر جلدي تبديل نٿو ڪري.