انهي لاء نئين زندگي جي انتظار ۾ تمام گھڻن کلوگرام حاصل ڪرڻ ۽ پيدائش کان پوء سڀني کي ماري ڇڏڻ جي ڪوشش نه آهي، خاص طور تي خاص مفيد سفارشات جي پيروي ڪرڻ ضروري آهي. هن مقالي ۾، اسين توهان کي ٻڌائي سگهنداسين ته حمل دوران چمي کي نه وڌندا، ۽ پتلي ۽ خوبصورت شخص کي برقرار رکڻ لاء ڇا ڪيو وڃي.
حمل دوران ٿڌو ڪيئن حاصل نه ٿيو؟
مستقبل جي والدين جيڪي حملن ۾ گهڻو ڪجهه نه چاهيندا آهن انهن کي هن سفارشن تي عمل ڪرڻ گهرجي:
- ھڪڙو "دلچسپ" پوزيشن ۾ ھڪڙي عورت کائڻ گھرجي، ٿوري ڏينھن ۾ 4-5 دفعا ھجن.
- مستقبل جي روزانو مينيو ۾ ماء کي تازي ميوا ۽ ڀاڄين، اناج، ۽ داڻا پراڊڪٽ شامل ڪرڻ گهرجي.
- اضافي طور تي، حمل جي دوران موه نه حاصل ڪرڻ لاء، اهو ضروري آهي ته پراڊڪٽ کي ٻاهر ڪڍڻ ضروري آهي جيئن: بيڪنگ ۽ ميفٽريري، ڪينسر کاڌي، تماڪ ٿيل شين، تيل ۾ ڀريل ڀاڙي؛
- جسم جي سڄي انتظار ۾ هلندڙ جسم جي هرمون جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ دوران. جيڪڏهن عام ويلن مان ڪنهن اشارن جو هڪ اهم انحراف آهي، اهو لازمي آهي ته ڊاڪٽر طرفان ڏنل مناسب دوا وٺي وڃي؛
- آخرڪار، اهي مستقبل جو مائر جيڪي سوال جي باري ۾ پريشان آهن ته حمل جي دوران موه نه حاصل ڪرڻ گهرجي ته جسماني سرگرمي کي خاص ڌيان ڏيڻ گهرجي.
ان کان علاوه، سڀني قسمن جا سڀئي قسم "دلچسپ" پوزيشن ۾ عورتن لاء مناسب آهن. مائرين جي صحت جي لاء تمام گهڻي فائدي ۽ ان جي مستقبل جي ٻارنگ ، يوگا، آبي آروبي ۽ آرام سان هلندڙ آهي. ان کان سواء، اهو ذهن ۾ پيدا ٿيڻ گهرجي ته ڪجهه ڪيسن ۾، حمل ۾ جسماني سرگرمي کان مٿانهون آهي، تنهنڪري توهان کان اڳ شروع ٿئي، توهان هميشه ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.