لفظ "حساسيت" عام طور تي منفي تشخيص آهي، پر اهو هميشه خراب ناهي. وقتي طور تي، احساسات ۽ جذبات جيڪي توهان هميشه لاء هميشه يا گهٽ ۾ گهٽ عارضي طور چاهيو ٿا، اهي اهي روزمره جي زندگي ۾ تمام گھڻو درد يا ڏکيا هوندا آهن. اچو ته هن لاء ضروري آهي ته انگن اکرن جي ضرورت آهي، ۽ ڇا اهو اهڙي طاقت تمام گهڻو متاثر تاثر تي آهي سڀني لاء موجود آهي.
جذبات ۽ جذبات کي ڪيئن بند ڪرڻ
انسان - ڊوائيس پيچيده آهي، ڪيترائي سيٽنگون آهن، جن مان ڪجهه ڪجهه پنهنجي هٿن سان ڪري سگهجي ٿو. صرف اهو ئي ذهن سان عمل ڪرڻ ضروري آهي، انهي کي بهتر ڪرڻ نه گهرجي. اهو دلچسپي جي لمح تي پڻ لاڳو ٿئي ٿو: اچو اسان کي جذبات تي ضابطو ڪن ، انهن جي مڪمل دٻاء نه. اهو آهي، ته توهان کي پٿر جي ڀت نه بنندي، پر جيڪڏهن ضرورت هجي ته توهان پنهنجي پنهنجي حساسيت کي گھٽائي سگهو ٿا. ۽ جيئن ته هي هڪ مهارت آهي، هڪ ڀيرو ۽ سڀني لاء سڀ جذبات کان ٻاهر نه ايندي، پهرين جذبات صرف ڪجهه دير تائين ختم ٿي وينديون. تنهن ڪري، هڪ پيش ڪيل طريقن مان چونڊيو ۽ تربيت شروع ڪريو.
- معطلي . گهڻو ڪري رڳو صورتحال اسان جي شموليت جي سبب پريشان آهي. ڇا پاسي کان ڇا ٿيو، اهڙي ڪاوڙ ۽ استحڪام سبب، جيڪڏهن اهو هڪ ٻئي جو مسئلو ٿي وڃي؟
- سببن جي ڳولا ڳولهڻ جي ڪوشش ڪريو ته جئين ڇا جا جتن جا واقعا، توهان جي هدايت ۾ ڪنهن ٻئي شخص جي تيز رفتار جو سبب بڻيو. منطقي ترتيب سان تبديل ڪندي توهان جي جذبات کي گھٽائڻ ۽ مشڪلاتن جو بهترين حل ڳولڻ ۾ مدد ڪندو.
- جزا آفيس، هيڊ بندر بندر ڪيئن آهي، ڪارڪنن کي والڊر سان ملن ٿا ۽ هڪ ٻئي ڏانهن ذميواري تبديل ڪري ٿو، ۽ توهان کي پرواه ناهي. ڇاڪاڻ ته توهان جي سامهون سمنڊ ۾، نئين اٿي سورج هڪ خوشگوار گرمي ڏئي ٿو، گود تي، ڀريل گوڏن ۽ ڀريل ٻڪريون سمنڊ جي ڪجهه تحفن وٺڻ لاء ماهيگيرين جي واپسي جي انتظار ۾ اچن ٿا. پنهنجو تصوير سوچيو، جيڪو توهان لاء خوشگوار ٿيندو، ۽ جڏهن اهو جذبات ڪنٽرول کان ٻاهر نڪرڻ شروع ڪيو. اهو ضروري ناهي ته مطلوب تصوير کي ڇڪڻ، پر پنهنجو پاڻ کي پنهنجي شرڪت ڪندڙ محسوس ڪرڻ لاء. تنهنڪري اهو فرصت تي عمل ڪرڻ لاء مفيد هوندو، پوء بغير بغير ضروري حالت ۾ داخل ٿيڻ لاء.
- يوگا حقيقت اها آهي ته توهان پنهنجي جسم ۽ جذبات کي سنڀالڻ بابت سڀ کان وڌيڪ ڄاڻو ٿا، تنهن ڪري اهو سامادي لاء (اندروني ۽ ٻاهر جي همت جي خاص حالت) يوگا جي ڪوشش ڪئي آهي. ڪو مسئلو ناهي، جيڪڏهن توهان ڪڏهن به هن نظريي جو شڪار نه ڪيو آهي ته توهان اڃا تائين مشق قرض حاصل ڪري سگهو ٿا. مثال طور، هڪ عام طور تي سڙڻ واري ٽيڪنڪ، جذبات جي درجي کي گھٽ ڪرڻ جي قابل. هن کي ڪرڻ لاء، هڪ آرام سان پوزيشن وٺي، گونگي ۽ سانس جي وردي تي ڌڪيو وڃي، پوء گندي سان گهڻي ڪوشش ڪريو، هو پنهنجن ڦڦڙن ۾ هوا رکو ۽ پوء دير سان تڪليف ڪريو.
انهي کان علاوه ناپسنديده جذبات کي ختم ڪرڻ ۾ مدد توهان جي پسنديده ميوزڪ ۽ ذائق آهن، اهي تڪڙو اثر نه ٿيندا، پر جيڪڏهن وقت هجي، پوء هي هڪ بهترين اختيار آهي.
پر جيڪو به توهان جو چونڊيو آهي، اهو ياد رکو ته اهو صرف وقت کي عارضي طور تي توهان کي ڪجهه لمحات ۾ مداخلت ڪندڙ جذبات کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي. انهن جي مسلسل مسلسل دٻاء توهان کي نفسياتي پادريء جو خوش آمديد بڻائيندو. تنهن ڪري، توهان کي ضرور پنهنجي احساسات کي مڪمل طور تي قبول ڪرڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته انهن کي جانچ ڪرڻ بلڪل عام آهي.