جوڑوں ۾ آفت جو هڪ عام عام مسئلو آهي. ڪجھ ماڻهن ۾ اهو راندين جو نتيجو، ٻيا، ننڍپڻ کان ۽ ٽيون حصو کان وٺي نوجوانيء جي نتيجي ۾ ٿيندي آهي. ڪهڙو سبب آهي ۽ ان سان ڪيئن ڪئين؟
جوڑوں ۾ زبردست بحران: وجوهات
ٻارن ۾ جتن ۾ ڪاوڙ، نوجوانن ۽ بالغن جا ڪيترائي سبب آهن. سڀ کان وڌيڪ عام آهن:
- هايپوڊيوٽنگيا، يا اڻ چيل زندگي آهي (جنهن جي وڏي اڪثريت جو شهر آهي)؛
- مختلف جگر جي بيمارين، يا هڪ اختيار جي طور تي، گلي ٻرندڙ (حقيقت اهو آهي ته کنڊ ڪيڙڻ ڏکيو آهي، اهو اڃا تائين آهي: اهو جگر آهي جيڪو ڪوليجن جي جوڙجڪ جي ذميوار آهي، جيڪو ڪاروباري لاء مکيه عمارت ساز آهي).
- گريگري ناڪامي ۽ ڪجهه همت جي بيماري (اهو اهو گردئن آهي جيڪو جسم سڀني سڀني سيال جي ذميوار آهي، گڏوگڏ سان گڏوگڏ، جوڑوں سان لاڳاپيل آهي)؛
- جوڑوں جا مختلف زخم؛
- بائيويڪيونيڪيشن جي ڀڃڪڙي
گهڻو ڪري ڪجھ سالن ۾، توهان جي پهرين جوڑوں ۾ شامل ٿيڻ کان پوء، هڪ خراب ٿي سگهي ٿي. ۽ اهو ئي اڳ ۾ ئي جٿٿس يا آرتروزيس جيان هي سنجيده بيمار ٿيندو.
جوڑوں ۾ آفت: علاج جو دوا
بدقسمتي سان، صرف جوڑوں ۾ ڪچين جو علاج ڪيئن ڪجي، سرڪاري دوا اڃا تائين ڪو طريقو نه مليو آهي. پر جيڪڏهن توهان جوڑوں ۾ درد ۽ بحران بابت پريشان آهيو، اسپتال اڃا به رابطو ڪيو وڃي. توهان جي بيمار جي شدت تي مدار رکندي، توهان علاج جا ٻه طريقا پيش ڪيا ويندا:
- دوائن سان علاج . جيڪڏهن توهان جو گٿريس آهي، ۽ انهي جي باوجود پڻ، توهان کي خاص غير سيرائيڊ معنى مقرر ڪيو ويندو. جيڪڏهن اهو مسئلو خاص طور تي ڏکيو آهي، توهان کي هارمونول ڊراڻ پيئڻ جي ضرورت پوندي. ان کان سواء، هڪ بدران تنڊوٽوٿيڪٽرس سان گهڻي علاج لازمي هجي. بهرحال، اهو هميشه يا توجهه ۾ مدد نٿو ڪري، ڇو ته ڪڏهن ڪڏهن جتن ۾ خرابي هن طريقي سان ختم نه ٿي ڪري سگهجي.
- آپريٽ مداخلت . جڏهن ڪچڙ درد کان پوء ٻئي جڳهه تي ڪلهير يا ٻئي گڏيل هلڻ ۾، ۽ اهو مسئلو تمام وڏو ٿي ويندو آهي، جراحي توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي. ان ۾، توهان جي ڀڄي گڏيل جاء تبديل ڪئي ويندي. اڪثر گهڻو ڪري هن آپريشن کي گوڏن يا هپ سان شامل ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي. يقينا، اهو قيمتي آهي ۽ گهڻن نئين مسئلن ۾ داخل ٿئي ٿو.
اهو ئي سبب آهي، جتن ۾ گهڻي پريشاني جو مطلب صرف ابڙو پريشاني آهي، اهو ضروري آهي ته تڪڙو تڪڙو قدم کڻڻ جو اهڙيون ناپسندي طريقيڪار کي روڪڻ ۾ مدد ملندي.
جتن ۾ آفت: ڇا ڇا ڪجي؟
في الحال، سڀ کان وڌيڪ تسليم ٿيل طريقو هڪ سادي طريقو آهي، جهڙوڪ باقاعده يوگا. يوگا مشق جو هڪ پيچيده هوندو آهي، جنهن جي وقت ۾ عضلات ۽ جستجو واري نسب متاثر ٿين ٿا ۽ صحت بحال ڪندا آهن. بهرحال، جيئن مٿي ڄاڻايل ئي آهي، اهڙي ڪلاس صرف انهن ماڻهن کي مدد ڏيندو، جيڪي اڃان تائين بلڪل بيڪار نه آهن. گھر ۾ ڪلاس يا مشق وٺڻ لاء هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 2-3 ڀيرا هجڻ گهرجي، ۽ 2-4 هفتن بعد توهان کي نوٽيس ٿي ته توهان جون ڪهڙيون گهڻو بهتر محسوس ڪن ٿيون.
هن جتن ۾ آفت: غذا
جراثيمن جو ملهه علاج جي ضرورت آهي، ۽ هئڻ انهن لاء صحت بحال ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي. تنهن ڪري، هن جا بنيادي اصول:
- وڌندڙ گردئن جي فن لاء ڪافي سيال فراهم ڪريو. انهي کي ڪرڻ لاء، توهان کي گهٽ ۾ گهٽ 6-8 شيشي سان صاف صاف پاڻي پيئڻ جي ضرورت آهي. اھميت ھڪڙي وقت تي نه آھي
هڪ گلاس پيئندو آهي ۽ مختلف وقتن ۾ گلاس پيئندو آهي. کائڻ کان پهرين هڪ ڪلاڪ کان پوء، صرف ڏينهن لاء. - کائڻ، جيلي ۽ ساڳيو کاڌو کائڻ.
- جگر کي وڌايو: شراب ڏيو (توهان هڪ هفتي سڪي شراب جي 1 گلاس وٺي سگهو ٿا) ٿڌي، مسڪينن واري کاڌي کي ڇڏي ڏيو. ان کان پوء جگر کي ڪليجن کي سنسڪرت ڪري ٿو ۽ ٻيڙيون بحال ڪري سگهي ٿو.
هڪ صحتمند غذا کي سنڀالڻ ۽ يوگا ڪرڻ سان، توهان بيمار هجي جيڪڏهن توهان جي صحت کان وڌيڪ برقرار رکڻ جو امڪان آهي. ھاڻي شروع ڪريو، پيچيدگي جي انتظار نه ڪريو!