جيتوڻيڪ اهي ارتقاء واري نظام سان پريشاني کان متاثر نه آهن، انهن کي چڱي طرح چڱي طرح ڄاڻو ته دٻاء جون ٽائيپ آهن ۽ انهن جو ڪيترو ناپسنديده انهن جو تجربو آهي. وڌاء دٻاء هڪ مسئلو آهي، جيڪا هڪ مڪمل صحتمند ماڻهو پڻ منهن ڏئي سگهي ٿي. هن مسئلي سان ڪيئن معاملو ڪيئن ڪنداسين، اسان اڳتي وڌندا سين.
رت جي دٻاء ۾ ڪيترو وڌي وئي آهي؟
وڌندڙ دٻاء کي تبديل ڪرڻ ڏکيو ناهي. مسئلو عملي طور تي جسم کي ويٺل آهي: ڪنن ۾ هڪ شور هوندو آهي، مضبوط، ڇڪڻ واري سر سر درد شروع ڪن ٿا، جيڪي پيٽرن ۽ چانديء کان پوء به پوئتي نه ويندا آهن. اهڙي قسم جي بوٽ سان، هڪ ئي سوال آهي: تڪڙو ڪيئن رت جي دٻاء کي گهٽائڻ.
يقينا، meteozavisimyh ماڻهن ۾ ۽ ڪجهه وقت لاء هائپر ٽرانسپشن جو شڪار آهن، انهن هفتي بيمارين جو طريقو آهي، آزمائشي ۽ سو سيڪڙو تي ڪم ڪري رهيا آهن. پر هن حالت ۾ "ابتدائي" سخت ڏکيو وقت آهي. بغير ڪنهن دوا جي دٻاء کي گهٽائڻ لاء، ڪو ماڻهو جيڪو ڄاڻي واڻي ڄاڻڻ کان اڳ ۾ ئي ساڳيو مسئلو منهن نٿو اچي، ۽ اهو اوزار ڪهڙي خاص صورت ۾ مدد ڪري، اڻ ڄاڻڻ به آهي.
هتي ڪيترائي اثرائتي طريقا آهن جنهن کي دٻاء کي معمول ۾ آڻڻ ۽ صحت مند زندگي ڏانهن واپسي ۾ مدد ملندي. انهن جي باري ۾ - هيٺ.
توهان بغير ٽيبلن جي دٻاء کي ڪيئن گهٽائي ڇڏيندا آهيو؟
هائپر ٽائونشن بلڊ پريشر جي وڌائڻ جو واحد سبب نه آهي. اڪثر ڪري، دٻاء جي ٽپس ڪجهه خارجي عنصر کان متاثر ٿي سگهن ٿا:
- دٻاء؛
- تڪرار (هڪ محنت جو ڏينهن، مثال طور)؛
- موسم ۾ اوچتو تبديلي؛
- خراب موسم ۽ ٻيا ڪيترائي قسم.
هتي ڪجهه راز آهن ته بغير بغير ڪنهن دوا جي دٻاء کي گهٽائڻ لاء. ڪيترين ئي صورتن ۾، دوا جي بدترين کان بدترين مدد نه ڪندا آهن. اهي هن وانگر نظر اچن ٿا:
- آرام سان. صرف احساس ٿيڻ کانپوء، دٻاء کي جنم ڏيڻ شروع ٿئي ٿو، اسان کي فوري طور سڀني معاملن کي ختم ڪرڻ گهرجي ۽ جسم کي، دماغ آرام ڪرڻ گهرجي.
- پاڻي جيڪي ماڻهو فخر وڌائي رهيا آهن گهٽ ۾ گهٽ هڪ ليٽر صاف پاڻيء جو پاڻي پيئڻ گهرجي.
- ان جي پيرن لاء غسل. اهي پڻ دٻاء کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ٻيو، توهان جا پير گرم ۽ ٿڌو پاڻي ۾ رکون ٿا - توهان ڏسون ٿا ته اهو طريقو هن طريقي سان ڪيترو دٻاء گھٽائي ٿو، دوا جي بغير.
- ڳاڙهو ۽ سر مساج. خاص "مففل" مساج کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ملندي، ۽، مطابق، دٻاء گهٽائڻ لاء. ساڳيو اثر ڪالر زون جي مساج جي طرفان آهي.
- روڪيل طريقا تمام اثرائتي - توهان کي انتظار ڪرڻ جي ضرورت ناهي جيستائين تيز رت جي دٻاء پاڻ کي محسوس ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته ان جي ظاهري کي روڪيو وڃي ٿو: چارج، هڪ صحتمند زندگي گذار، وزن سنڀال.
دوا جي بغير مٿاهين دٻاء کي گهٽائڻ تي مٿي ڄاڻايل طريقا ڪيترا اثرائتي آهن، جسم تي م خاصيتون آهن. جيڪڏهن ڪو طريقو ڪنهن به ڪم نه ڪيو، اهو بهتر آهي ته ڪنهن ماهرن جي مدد لاء. امتحان ۾ سڀ کان وڌيڪ مناسب علاج جو اندازو لڳائڻ ۾ مدد ڪندو.
ڇا دٻاء سائي چانهه کي گهٽايو آهي؟
دٻاء کي گهٽائڻ جو هڪ ٻيو موثر طريقو خاص جڙي تيار ڪرڻ آهي. ڪيتريون ئي ٻوٽا وارا خاصيتون آهن جيڪي دٻاء گهٽ ڪري سگهن ٿيون. انهن مان ڪي آهن:
- بيري ؛
- ھڪڙو ٻڍاپي جي پراڻي آھي.
- ڪڪڙ
- گهرو؛
- ماء وارو.
ساڳي قسم جا مال سائي چاه سان منسوب ڪيا ويا آهن، پر آئون هن ٻوٽي بابت وڌيڪ ڳالهائڻ چاهيندس.
ٻين جڑی بوٽ جيان جو رت جي دٻاء کي گهٽائڻ، سائي چانهه جي سامهون آهي - دلچسپ - اثر. اهو آهي، هڪ دفعو پيئڻ جو هڪ ڳوڙسو سبز چانهه پيئڻ وارو، دٻاء سان معمولي وڌي سگهجي ٿو. چانهه کي ڦري وڃڻ لاء، هڪ طريقي سان دٻاء تي اثر انداز ڪرڻ، توهان کي هڪ مهيني لاء روزانو ٽنهي شين جي ڪمزورين شين چاهن پيئڻ جي ضرورت آهي. هڪ مهيني ۾ توهان کي مثبت نتيجا ڏينداسين: دٻاء عام ڪيو ويندو آهي ۽ جسم جي عام حالت بهتر ٿي ٿي.