لوڪل طب جي طبعي فائدو اها آهي ته سموريون رزقون جيڪي ان جي پيش ڪيلون پيش ڪيون ويون آهن انهن جي فطرت سان گڏ ڪيل شيون موجود آهن. بدعنواني قبضي جو علاج ڪو به استحصال ناهي. ٿڪجي وڃڻ جي احساس، پيٽ ۾ سور، دل جي خوشبوء سان گڏ، خواهش جي عدم اطمينان سان گڏ ڪنهن به شخص کي واقف آهي. پر ڪجهه ماڻهن لاء، دائمي قبضي هڪ حقيقي مسئلو آهي، ڇاڪاڻ ته اهي بسونور جي ٺهڻ ۽ پوري هضمي نظام جي ناڪامي جي ناڪاميء سبب آهن. عوام جي صحت کان بغير ڪنهن به نقصان جي خراب ٿيڻ جي ڪري بالغن جي قبضي ۾ ڪئين مضمون جو تجويز ڪيل آهي.
عوام کي سڌريل طريقن سان بالغن جي قبضي کي ڪيئن ڪرڻو آهي؟
ٻئي لوڪل ۽ سرڪاري دوا غذائيت کي ترتيب ڏيڻ جي پهرين جڳهه ۾ دائمي قبضي جي صلاح ڪن ٿا. ھن سلسلي ۾ اهم پہلو:
- مفقود کاڌي ۾ تمام گهڻو فائبر هجڻ گهرجي، تنهن ڪري، ڀاڄيون، ميون، بران جي ماني، کاڌو ۽ بٿواٽ پتلون کائڻ لاء به ضروري آهي.
- سبزي جي تيل جي ايڻن لاء مفيد آهي، پر گهٽ وڌائڻ لاء جانور جانورن جو تعداد تمام ضروري آهي.
- ان کي ڪنهن شيشي جي تازي ڪوفي (بيفدوڪ، ريزڪيڪا، ٻڪيل کير يا ٻي نامناسب خمير ٿيل کير جي پيداوار جي عادت) پيئڻ لاء عادت رهڻ گهرجي.
- اهو ھڪڙو شيشي جي ھڪڙي پاڻيء جي صاف پاڻي پيئڻ لاء ضروري آھي، سواء ٻيو ڪجھ به مائع ڪيو ويندو آھي.
- بالغن ۾ رهندڙ قبضي واري ڪهاڻي
- جيڪڏهن ٽائيم دير سان وقت کان مشاهدو ڪيو وڃي ته پوء بالغن ۾ قبضي جي هيٺيان هڪ هيٺيان لوڪل طريقا استعمال ڪيا وڃن ٿا:
- تازي يا ڳاڙهو رس جا رسا ڳاڙهو رس. جوس جي هڪ اڌ گلاس کي ٿلهو جو ٿانو شامل ڪيو ويندو آهي. علاج وٺڻ کان پوء، ان جي گلاس جي اڻڄاتل پاڻي سان پيئي.
- ڪنگاب گوبج برائن، کاڌي کان وٺي ورتو. علاج ان لاء مناسب نه آهي، جيڪو تيز تيزاب آهي.
- فلاس جي ٻج تي، انن جي پنن، لائسنس جي رو ۽ جستر ميوو تي انفيوش. عمدي ڪٽ جا حصا ٽڪيل پاڻي سان ڀريل آهن ۽ ڪيترن ئي ڪلاڪن تي زور ڀريو ويو آهي. ڏينهن هڪ اڌ پيٽ 2-3 ڀيرا پيئندا.
تجويز ڪيل لوڪل طريقن کي بالغن جي قبضي جي علاج لاء ورتو وڃي ٿو جيستائين پٿر معمول ٿي ويندي آهي.
معلومات لاء! خاص حالتن ۾، توهان لوڪل طريقي سان بالغن جي قبضي لاء استعمال ڪري سگهو ٿا، تمام جلدي - قلعي جي تيل تي عمل ڪري رهيا آهن.
بالغن ۾ دائمي تسلط لاء ننڍيون شيون
دائمي قبضي جو علاج هڪ سسٽماتي ۽ ڊگهي عمل آهي. بالغن جي قبضي لاء بهترين لسانيات جي وچ ۾:
- بيٽروٽ سلاد، زيتون يا ٻين سبزيبل تيل سان موسم جو. اهو هر روز خالي خام تي 200 گرام جي مقدار ۾ اهڙي صاف سلاد کائڻ ضروري آهي.
- ماکيء سان جوڙو رس، ناشتي جي ھڪڙي ٿڪڻ کان پھچي.
- ٽڪريء جو هڪ ٺهيل، خشڪ زرد ۽ انجيرن جو پاڻي آهي. ٻاڦ ٿيل ميوو کائڻ کانپوء، مائع پڻ پٽي وڃي.
- سبز قسمين سان لاڳاپيل بالغ نموني.
- تالاب جو ڀاڱو.
- جوش ۽ چوري جو رس. اهي الڳ الڳ يا هڪ ٻئي سان گڏ مخلوط سان گڏ، جاچر جو رس پڻ شامل ٿي سگهن ٿا.
- ننڍي کنڊ سان جوش سان ڪارو ٻني بيڪري جو تازو ٻير جوڙو.
- فلوسائي جي هڪ چاسي، هڪ گلاس جي پاڻيء ۾ ٻاڦيل. ڪڪڙ جو ٺهيل شراب آهي، ۽ ٻج وارا کائيندا آهن، انهن کي چڱي طرح جاچيو وڃي.
- بورچي ۽ اسٽاک جي جڙڙن مان نڪتل، سنڀاليندڙ ميون، برابر تناسب ۾ ورتو.
مرچ، فيتوٽاء جي پوزيشن سان مرچمٽين جي برابر مقدار مان، ويئرين جي ريٽ، ماء جي ماء ۽ بٿٿاڻ برار جي مدد سان، تمام گهڻو مدد ڪري ٿو. سبزي جي گڏوگڏ جون ٻه چمڪندڙ پاڻيء جي گلاس جو گلاس ۽ ٻاڦ ٻاڦ تي 30 منٽ لاء کائڻ. ختم ٿيل شين کي ٿڌو پاڻي سان ملائي 200 ملي ميٽر ٺاهڻ، ۽ بستري کان اڳ پيئي.