هڪ صدي اڳ جي هڪ اڌ جو، پگهار اڻڄاتل هو، اگرچہ لازمي هجي، متوقع مئلين جي الماري ۾. هن محصول تي لڳائڻ جي پيچيدگي اڪثرسلسل سان مقابلو ڪيو ويندو آهي: لونگنگ، ٿلهو، ايليليٽس ... اڄ، جديد ڪٽڻ جو پگهار آسان آهي ۽ لباس تي آرام سان. سچ، اهو پڻ ڄاڻڻ ضروري آهي ته antenatal bandage ڪيئن پائڻ.
مون کي هڪ پگهار جي ضرورت آهي؟
ڊاڪٽرن حمل جي 20-22 هفتي کان شروع ٿيندڙ بئنج استعمال ڪرڻ جي صلاحيت ڪن ٿا، اهو ئي آهي، جيترو جلد توهان جي سمجهه ۾ اچي ٿو. يقينا، توهان بئنج کانسواء بغير سٺو ڪم ڪري سگهو ٿا، پر صرف جيڪڏهن جيڪڏهن حمل کان اڳ توهان راندين ۾ فعال طور تي ملوث آهن ۽ پيٽ جي عضلتون مضبوط ٿي. ٻي صورت ۾، اهو بندوبست ضروري آهي: اهو ڳاڙهو گود جي رائر ۽ عضلات کان لوڊ رخصت ڪندو ۽ ٻار کي پهچائڻ لاء صحيح پوزيشن وٺڻ جي اجازت ڏيندو.
اضافي طور تي، بالاچاري وقت جي ڄمڻ واري خطري جي مدد سان مدد ڪري ٿي (ان کي ٻار جي اولاد کي اجازت نه ڏيندو آهي)، هڪ کان وڌيڪ حملن کي کڻڻ لاء لازمي آهي ۽ ان کي ظاهر ڪرڻ جي نشاندهي نشانين کي به نقصان پهچائي سگھي ٿو.
ڪهڙو بئن کي چونڊڻ لاء؟
اتي موجود آهن، پوسٽلالٽ ۽ عالمي ڪائنات وارا:
- هڪ انتھائي بالاچاري ھڪ عورت کي فخر ڪندي ھڪڙي گول ڳڻي مدد ڪري ٿي. اهو هڪ اعلي گندگي جوتري وانگر ڏسڻ ۾ اچي ٿو، جنهن جي سامهون هڪ خاص لچکدار داخل ٿئي ٿو - اهو पनि पेटलाई समर्थन गर्दछ.
- پوسٽن وارو ڌاڙهو عورتن لاء لازمي آهي، جيڪو سيزيران سيڪشن سان جنم ڏنو آهي: اهو صحيح طور تي سمن کي حل ڪرڻ، تڪرار کي وڌائڻ ۽ پيٽ جي پيٽرن جي مدد ڪندو. حقيقت ۾، اهي ساڳيا ئي زرخيز آهن، پر اڳ ۾ ئي ڇڪڻ واري اثر سان.
- بهرحال، اڄ تائين سڀ کان وڌيڪ مطالبو ڪيو ويو آهي انٽرنيشنل (گڏيل) ميڊيا. ان سان گڏ ويڪررو "پٽ" تي هڪ بيلٽ ظاهر ٿي وئي آهي ۽ ننڍن جي اڳيان کان پوء ۽ ٻئي جي مٿان پختو آهي. پرينل جي عرصي دوران، ان جي وڏي حصي کي پسمانده بڻائي ٿو، ۽ تنگ حصو جاندار جي تحت مقرر ڪئي وئي آهي. جنم ڏيڻ کان پوء، بيلٽ ختم ٿي ويو آهي: پيٽ تي وسيع حصو،
۽ تنگ ٿيڻو آهي.
حمل جي زالن لاء ڪا بالا ڪيئن ٺاهي؟
جيڪڏهن توهان هڪ خاص اسٽور ۾ هڪ پگهار کي چونڊيو آهي، سيلز مشاورين شايد توهان کي ٻڌايو ۽ اهو ظاهر ڪيو ويو ته آپ اينٽاليٽ پينٽري کي صحيح طريقي سان پائڻ. شايد توهان هڪ ڳائيالوجسٽ جي طرفان مشوري ڪئي وئي آهي يا توهان صرف هن کان پڇڻ چاهيندا آهن ته ڪيئن حملن واري عورتن جي پگهار تي ڪيئن رکڻ لاء. توهان پنهنجي پاڻ کي هيٺين سادي شيء هيٺ ڏنل الورورٿم جي مدد سان ڪامياب ڪري سگهو ٿا:
- توهان جي پوئتي تي ليب، توهان جي بٽڻ هيٺ هڪ تکيا وجهي.
- ڪجهه منٽن لاء آرام ڪر ۽ ڪوڙ ڪريو. توهان جو ٻار مٿئين پيٽ ڏانهن منتقل ٿيندو (مثلث تي زور ۽ دٻاء جو احساس غائب ٿيندو).
- تي زور ڪر ۽ سختي سان پگهار کي تيز ڪريو.
- جلدي جلدي جلدي جلدي کان پوء، پنهنجي پاسي کان رخ ڪر.
پنهنجو پاڻ کي چيڪ ڪريو: صحيح طور تي رکيل بئنج تي پيٽ جي تحت گذري ٿو، جابلي واري هڏن کي پڪڙڻ، ۽ هڏن تي لڏيندو آهي. بندوبست ڪڏهن پيچيده نچوض نه ٿيڻ گهرجي! ان کي ڏاڍي تنگ نه ڪريو، هڪ ئي وقت ۾ ٿوري سخت پگهار پائڻ جو احساس نه آهي.
توهان هڪ ڏينهن تي هڪ ڪلاڪ تي 5 ڪلاڪ پٽي سگهو ٿا، پر جيڪڏهن توهان يا توهان جو ٻار ناقابل محسوس محسوس ٿئي، اهو بهترين آهي هن وقت گهٽ ۾ گهٽ وقت گهٽ ڪرڻ.
پوسٽ مارل پائينج کي صحيح طريقي سان ڪيئن پائڻ؟
پنهنجو پاڻ کي رسائي کانپوء صحيح ڪرڻ جي رسائي کانپوء جلدي نه رکو. هڪ ٻار جي پيدائش کان پوء 7-10 ڏينهن لاء ڊاڪٽرن جي سفارش واري ڌاڙي کي. پگهار مسلسل نه پائڻ: هر 3 ڪلاڪن، پنهنجو پاڻ کي 30 منٽ لاء وقف ڪريو. رات ته، بندوبست ختم ٿيڻ ضروري آهي.
پوزيشن جي پگهار جا ڪپڙا ۽ گڏوگڏ انتھالا - پوئتي ويٺل، جڏهن ڦيري جي عضلتون صحيح پوزيشن آرام ۽ محتاج ڪن ٿا.
عالمي ڪائنات کي صحيح طريقي سان ڪيئن پائڻ؟
عام عالمي پڃاڻن جا قاعدا بلڪل بلڪل ئي آهن جيتري تڪليف ۽ پوسٽناليٽ لاء. ان کي زبردست پوزيشن ۾ رکه، پنهنجي خپس کي کڻڻ:
- سوڊ يا بستر تي بندوبست ڪڍي وٺو. لاڙ ته ائين ئي آهي ته هن پگهار جو وسيع حصو گهٽ ۾ گهٽ آهي.
- پسماندگي جي پگهار جي آخر ۾ درست ڪريو، "طويل" جي آرام سان درجه بندي ڪندي.
- اٿي بيهڻ، هيٺين پيٽ تي دٻاء جي درجي کي درست ڪريو.