ڪيتريون عورتون، خاص طور تي جيڪي ماڻهو پهريون ڀيرو جنم ڏيندا آهن، پيدائش کان تمام ڊپ آهن. ۽ پهرين شيء انهن بابت سوچيو آهي ته ڪاسٽ ۾ درد کي ڪيئن آسان بڻائي؟ جديد پيٽرولر جي استعمال جو ڪيترو حدود آهي، ڇاڪاڻ ته انهن جي پيدائش کان پوء ٻار ۽ ماء جي حالت تي مضبوط اثر آهي. تنهن ڪري، انهن ڏانهن رزق صرف ڪجهه اشارن لاء آهي.
ٻار جي پيدائش هڪ معمولي جسماني عمل آهي جيڪا ڪاميابي سان هر عورت تائين منتقل ٿي سگهي ٿي. پر ڊپ، پريشاني ۽ گهڻيون پريشاني عضلاتي ڍنگ وڌائي سگهي ٿي، جنهن کي، بدعنواني ۾ غير ضروري درد ثابت ڪري سگهندو. تنهن ڪري، توهان کي هن پروسيس لاء اڳڀرائي تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي.
توهان ڪثرت کي ڪيئن آسان بڻائي سگهو ٿا؟
نفس خود هڪ عورت کي درد جي خاتمي جي مدد ڪري ٿو. مزدور جي عمل ۾، جسم کي حياتياتي طور تي فعال مادي جو وڏو تعداد پيدا ڪري ٿو - ايڊينالائن، اينڊورورينس، انڪيفامائن، جيڪي مزاحمت کي وڌايو، ميچ درد ۽ آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ڇا عورت جي پيدائشي ۾ ڪهڙو مصيبت کي گهٽائڻ لاء ڇا ڪري سگهي ٿو؟
اهڙا ڪيترائي طريقا آهن جيڪي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اچو ته انهن جو سڀ کان وڌيڪ اثرائتو آهي. سڀ کان پهريان، اهو خود ڀرڻ، مناسب سانس ڪرڻ، مساج، پاڻي، پارٽيون سهولت آهي.
- ٻارن جي پيروي ڪرڻ لاء يا نفسياتي نفسياتي نفسيات. ٻاراڻي زندگي هر عورت جي زندگيء ۾ هڪ اهم مرحلو آهي. ڪو به درد، ڀائرن جي خوشيء ۽ نئين زندگي جي شروعات سان مقابلو ڪري سگهي ٿو. اهو ضروري آهي ته توهان جي درد تي نه ڌيان ڏيڻ جي قابل، پر ٻار جي صحت ۽ صحت تي، جيڪو ڏکيو ڄمڻ واري رستي تي وڃي ٿو. گڏجاڻي ۾ ايندڙ مرحلن جي باري ۾ وڌ کان وڌ ڄاڻ. توهان کي ڇا ٿي رهيو آهي انهي جي سمجھڻ ۾ وڌيڪ آسانيء سان درد کي برداشت ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
- آرام ۽ آرام. پيدائش ۽ سهولتن کي سهولت ڏيڻ لاء انهن جي خودمختياري ۽ استحڪام ۾ مدد ملندي. نقض جي وچ ۾ وقف ۾ رکون ٿا- اهو فورسز کي وڌيڪ محنت کان بچائڻ ۾ مدد ڪندو. توهان خوشگوار آرام واري موسيقي ٻڌڻ يا هڪ دلچسپ وڊيو ڏسي سگهو ٿا.
- زخم جي مدد سان ڪاسٽ جي درد کي ڪيئن گھٽائڻ؟ اهو تمام ضروري آهي ته سکڻ سان ڪيئن پيئڻ سان. جڏهن وڙهندي، توهان کي سست سان ساهڻ جي ضرورت آهي. سان گڏ نڪ ذريعي پيس، ۽ وات ۾ خوشبوء سان. انهي حالت ۾، توهان کي ماپ ٺهيل رکڻ جي ضرورت آهي. جنگ جي چوڪ تي، توهان کي "ڪتي وانگر" وانگر سست ڪري سگهي ٿو. وقف جي وچ ۾ - آرام.
- مساج. درد کي گهٽائڻ لاء، اهو ڪنورسي رائن، شيامرم ۽ pelvic هڏن جي پروتراپي پوائنٽن کي مساج ڪرڻ لاء ڪافي آهي. توهان هن ڪم ڪري سگهو ٿا، تنهن ڪري پارٽنر جي مدد سان.
- توهان ڪتن کي پاڻي سان ڪيئن سکائي سگهو ٿا؟ هڪ گرم غسل يا گرم گرم شاور کي درد گھٽائي سگھي ٿو. سڀ کان پوء، گرم پاڻي سٿيو ۽ آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- ساٿي ڪيتريون ئي عورتون هڪ ئي مڙس جي ماء، ڀيڻ، ڀيڻ يا پياري جي موجودگي ۽ حمايت جي مدد سان ڏنا ويا آهن. ٻارن جي پيٽ ڀرڻ تيز ۽ آسان آهي جڏهن اتي هڪڙو ويجهي شخص آهي.
- اهو صحيح پيغام ڪيئن مقصدن کي آسان بڻائي سگهي ٿو؟ هر عورت آزاديء سان ڪري سگهي ٿو يا دائي جي مدد سان هڪ پيس کڻڻ جيڪي ڪشش جي سهولت فراهم ڪندو. اهو تجربو آهي، جيستائين توهان پنهنجي لاء آرام سان گڏ بيٺا آهيو.
ڌاڙيلن کي سهولت فراهم ڪندي آهي:
- بيٺل يا رفتار ۾، رفتار جي رفتار ۾ مدد،
کان پوء جنين جي بنياد تي دٻاء جو دٻاء وڌايو ويندو آهي، جيڪو وڌيڪ جلدي کوليو ويندو آهي. - سڀني چئن تي دٻاء گهٽ پوئتي ۾ درد گھٽائي ٿو؛
- رسي تي پوزيشن واري پوزيشن ۾.
- هن جي رستن تي يا هڪ ڪرسيء تي وڏي پيماني تي پٿرن جا پير آهن.
- گوڏن تي، هڪ ڪرسي يا بستري تي زور سان.
ٻار جي نصاب جي سهولت لاء ڪيتريون ئي طريقن مان، توهان ضرور اهو ضرور ڳوليو، جيڪو توهان جي مدد ڪندي. بنيادي شيء ڪا شيء کان ڊپ ٿيڻ نه آهي. آخرڪار، فطرت طبيعت هر شيء ڏني آهي. ڄمڻ جلدي ختم ٿي ويندي، ۽ توهان دنيا ۾ ظاهر ڪيل ٻار سان ظاهر ڪيو ويندو!