ڪيتريون ئي عورتون سامهون اچي رهيا آهن جهڙوڪ ايسٽروجن جي ڪوٺيون. ان جي سطح کي وڌائڻ لاء عام طور تي هرمولر تيارين جي مدد سان پيش ڪيو ويندو آهي ۽ اهو پڻ هڪ کاڌي تي ڌيان ڏيڻ جي صلاح آهي. پر اچو ته ايسٽروجن جي گھٽ سطح ڪيئن ظاهر ٿئي ٿي ۽ ان کي ڪيئن وڌائڻ بابت وڌيڪ تفصيل سان ڳالهايو.
ايسٽروجن جي گهٽ سطح جي علامات
جسم ۾ ايسٽروجن جي کوٽ پاڻ مختلف طريقن سان ظاهر ڪري ٿو. ننڍپڻ ۾ اهو جينترن، مامري گئلينس ۽ کنڊن جي سست ترقي آهي. نوجوانن ۾، ڳاڙهو ۽ ڄميل گئلين جي ماپ کي گهٽائڻ، انسانن جي بيماري جي غير موجودگي. ننڍن ٻارن جي زالن جي عمر ۾، هيٺين علامتون ايڇوگينس جي کوٽ کي ظاهر ڪن ٿا:
- اندروني؛
- موڊ ۾ هڪ تيز تبديلي؛
- اڻ پڙهيل مهيني؛
- آزادي گهٽائي ڇڏي؛
- مردن جي دوران پيٽ ۾ سور
- ميموري معذور؛
- ڪارڪردگي؛
- پريشاني سان چمڙي، نشانن جي نشاندهي، تڪليف، گھٽتائي جي گھٽتائي.
نتيجو اهو آهي ته ايسٽروجن جي گهٽ سطح گهٽ رتبي ۽ بپتسما حاصل ڪري سگهجي ٿو.
ايسٽروجن جي سطح ڇو ٿي چڪي؟
اهو ضروري ناهي ته ايسٽگوسن جي سطح کي ڪيئن وڌائي سگهجي، پر انهي کي روڪڻ لاء ڇا ڪجي. ۽ هن لاء اهو ضروري سمجهڻ ضروري آهي ته ايسٽروجن ڪهڙي سطح کان، عام طور تي اوچتو اوچتو ٿيڻ لڳو. هيٺيان سبب چئي سگهجي ٿو:
- ويتامين جي گھٽتائي؛
- غريب غذائيت؛
- تڪليف ۽ نقصان وڌائڻ؛
- جي دور ۾؛
- زباني معيشتن جي ڊگهي حاصل ڪرڻ.
ايڇروجن جي سطح کي ڪيئن وڌايو وڃي؟
شايد، هر عورت ايسٽروجن کي ڪيئن وڌائڻ جي سوال تي، هارمونڊو منشي وٺڻ بابت ڪجهه چوندو. تحقيق، هي سوال اڪثر ڪري هن طريقي سان حل ڪيو ويو آهي. مريض هرمون جي صحيح دوز سان، مريض زباني معيشتن جي تجويز ڪيل آهي. پڻ اڪثر ڪري ويتامين اي (ٽوپيروالول) پڻ پيش ڪن ٿا.
اهو ممڪن آهي ته هاممون جي صحيح رقم گولبل کڻڻ نه، پر پيچ استعمال ڪندي. اهو توهان لاء ۽ 30 ڏينهن تائين ڇڏي ويو هڪ آسان جاء تي منسلڪ آهي.
اضافي طور تي، توهان پنهنجي غذا کي نظرثاني ڪندي ايسٽروجن جي سطح وڌائي سگهو ٿا. ان کان پوء، انهن شين تي مشتمل آهن جيڪي انهن جي جوڙجڪ فائيٽروگرنسنز ۾ شامل آهن - عيوض جنسي هارمونون جي متبادل.
مصنوعات جيڪي ايسٽروجن وڌندا آهن
اهو ان ڳالهه جي قابل آهي ته فائيٽ ٽرينينز جسم ۾ موجود لاهي هرمون صرف ممڪن ڪري سگهي ٿو، ۽ تنهنڪري مناسب آهن جڏهن گلوڪو مسئلا ايسٽروجن جي هجڻ سان موجود ناهي. جيڪڏهن توهان کي جسم ۾ وڌيڪ انتهائي مدد جي ضرورت آهي، ته پوء فائيٽ ٽرينس ڪافي نه هجن. ڪنهن به صورت ۾، هڪ ڊاڪٽر اهو فيصلو ڪرڻ گهرجي ته ايسٽروجن جي سطح ۾ اضافو ٿئي. ڇو ته هي هارمون جو وڌ به سٺو اشارو نه آهي. اهو گهڻو ڪري ايسٽروجن ٽيمن جي ٺهڻ تائين اندريون، غلبي ۽ سر درد کان، سنجيده نتيجا پيدا ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري توهان جي صحت سان تجربو نه ڪريو، ۽ ايسٽوگنز جي چڪاس جي ماهر بابت توهان جي پنهنجي وضاحتن بابت ماهرن.
پر اهو کائڻ وارن ڏانهن جيڪو توهان کي ايسٽروجن وڌائڻ لاء کائڻ جي ضرورت آهي.
- Phytoestrogens جو بنيادي ذريعو سويا آهي. اهو الڳ الڳ استعمال ٿي سگهي ٿو، ۽ ڌڪ، کير، اٽو، مکڻ ۽ پني جي شڪل ۾.
- اناج ۽ ٿانون پڻ توهان جي ضرورتن جي مادي ۾ مالدار آهن. خاص طور تي کاڌي، مئل، ماکي، ٻلي، ريو ۽ باجرا.
- هاڻي جانورن جي ڀاڙي جو هاڻي توهان لاء ضروري آهي. اھي ڊيٽي شين، گوشت، سخت پنيس ۽ مڇيء جي تيل ۾ موجود آھن.
- ڀاڄيون ڀاڄيون، توهان کي گاڏيون، ٽماڪن، ٻڪرين، رنگ ۽ برسلز سپريس تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.
- کائڻ، ميوي، سيپل، پيپيا، تاريخون ۽ انار کائڻ.
- سائو چانهه پيئڻ لاء سفارش ڪئي وئي آهي. تازو وقت تائين، قافيا استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي، پر تازو تحقيق ڪندڙ سائنسدان اهو ثابت ڪيو آهي ته ايسٽروجن جي پيئي سطح گهٽ آهي.
- سيجرو برٿ جي استقبال ۾ مدد ڪندي ايسٽروجن جي سطح کي پڻ وڌايو. جيڪڏهن توهان هبل دوا جي علاج ڪريو ٿا، توهان کي بورون uterus جو ٻڌي ڇڏيو هوندو. هن جي ڪوششن توهان کي نٿا وٺي سگهي، ڇاڪاڻ ته هوء ايسٽروجن جي سطح گهٽ آهي.