عوام کي چمڪندڙ ماڻهن گهڻو ڪري پاڻ لاء ۽ ٻين لاء ڏاڍو ڏکيو بنايو. ڪنهن به صورت ۾ جيڪي ڪنهن ردعمل لاء اٿي نه اٿي ڪنهن شخص کي پنهنجو پاڻ کان ڪڍي سگھي ٿو. گهڻو ڪري، گرمي جي گهٽتائي ۾ مڪمل طور تي نا مناسب رويي، چيري، اسڪينڊل، جارحيت شامل آهن ... انهي کان پوء هن سان ويجهي ماڻهن، دوستن، ساٿين سان گفتگو ڪرڻ لاء اهو ڏاڍو ڏکيو هوندو. هن هڪ ناقابل شخص شخص جي شهرت حاصل ڪري ورتي آهي. يقينن، اهو توهان جي ڪاروبار ۽ توهان جي ذاتي زندگيء ۾، ٻئي ڪنهن جو ڪوبه سٺو ناهي. ۽ اهڙي طرح هڪ وڏو سماجي مسئلو ٿي سگهي ٿي.
مزاج سان معاملو ڪيئن ڪجي؟
هن سوال جي جواب ڏيڻ لاء، مختصر مزاج جي سببن کي سمجهڻ ضروري آهي. ڪنهن به انساني جذبات جي ڪنهن به ظاهر جو مطلب آهي ته اعصاب سسٽم جو رد عمل ڇا ٿئي ٿي. اهڙيء طرح، بيانن ۾ بيقانونيت، غضب ۽ نا مناسب رويي جي اوچتو برتن جو اعصاب غفلت جو نتيجو آهي.
جيڪڏهن اهڙي ردعمل زندگيء جو توهان جي رستي بڻجي چڪا آهن، توهان جي سرگرمي سختي سان منسلڪ آهي ۽ توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان جي ڪردار کي بهتر طور تي تبديل نه ڪيو ويو آهي- اهو هڪ ماهرن سان مشورو ڪرڻ لاء وڌيڪ نه هوندو. توهان کي شايد تڪڙو تڪڙو علاج ڪرڻ جي ضرورت آهي، ڪنهن به دوائن کي وٺي، ترجيح ڏني ويندي سبزيجات مان.
بهرحال، جيڪڏهن توهان کي اهڙي مزاج جي ابتدائي محسوس نه ڪئي وئي آهي، ۽ هاڻي غصب جي بدبختي آپ کو وڌيڪ ۽ گهڻو ڪري ٿو - دا د آرامको बारेमा सोच को लायक، तपाईं जो प्रेम गर्नुहुन्छ. پوء اهو هڪ امڪان آهي ته توهان ۽ توهان جي جذباتي حالت جلد ئي معمول ڏانهن واپس ايندي.
ياد رهي ته جيڪڏهن توهان اهو مسئلو محسوس ڪندا آهيو ته اهڙي قسم جي ترقيء کي جلدي طور تي تيز مزاج بلڪل ممڪن آهي. اهو ضروري آهي ته حالتن جو تجزيو ڪيئن ڪجي، ٻاهر ڪهڙي صورت کان ٻاهر ڏسو، نتيجو ڪڍو. هن کي ڪرڻ لاء، گفتگو ۾ اهو ڪافي آهي ته ننڍڙو پنڌ، ذهني طور پنجن مان شمار ڪن ۽ ٿوري گهڻي سانس وٺو. دماغ ۾ آڪسڪس جي وهڪري جو توهان سوچڻ لاء وڌيڪ تيز ۽ سولو ٿي ويندو. انڪري، ذهن پنهنجي جذبات تي غالب ٿي ۽ غير ضروري نتيجن کان سواء توهان صورتحال کي صحيح طور تي جواب ڏيو.
مڪمل طور تي گرم معياري، شايد ممڪن آهي ته ممڪن آهي، پر اهو ناممڪن آهي، پر ان جي نشاندهي کي گهٽائڻ لاء، ان کي روڪڻ ۾ مشغول ڪرڻ ضروري آهي. اھو آھي، منفي جذباتي جذبن کي ورھائي ڏيو. سٺو حل رانديون هوندي، ترجيح سان اعلي جسماني سرگرمي سان. هي غير ضروري دٻاء کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. بس ننڊ ۾ وڃ ۽ مثبت جذبات حاصل ڪرڻ نه وساريو: فطرت تي حاصل ڪريو، پنهنجا مشغول ڪريو، سفر، خوشگوار موسيقي ٻڌن ٿا، پنهنجي پسنديده ڪتابن کي پڙهڻ.
۽، سڀ کان وڌيڪ اهم، پنهنجو پاڻ ۽ ٻين کي سمجهڻ سان پنهنجو پاڻ کي علاج ڪريو، پوء اهو توهان لاء زندگي گذارڻ لاء آسان ٿي ويندو.