پنهنجي جسم کي مانيٽر ڪرڻ لاء، قيمتي سپا سيلون گهڻڻ ضروري ناهي، ۽ توهان گھر ۾ تمام قيمتي طريقا ڪري سگهو ٿا. هي هڪ اقتصادي اختيار هر عورت لاء مناسب آهي، جيئن طريقي سان ڪنهن به دڪان ۾ طريقيڪار جي مواد کي ڳولي سگهجي ٿو.
آرام ڪرڻ سکو
سڀ اسپا طريقيڪار جو مقصد صرف نه رڳو خارجي رياست کي بهتر بنائڻ آهي، پر توهان کي آرام ڪرڻ جي تعليم پڻ ڏئي ٿو ته توهان مختلف مسئلن کان منهن ڪري سگھون ٿا. گهر ۾ هڪ گرم غسل آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. ڪجھ شمع ڦٽو ڪريو، ميوزڪ لوڪ تي ڦٽو ڪريو، سامونڊي لوڻ کي پاڻي ۽ جھاگ شامل ڪريو، عام طور تي، اوھان لاء سڀ کان وڌيڪ آرام واري ماحول پيدا ڪر. گهٽ ۾ گهٽ طريقيڪار 15 منٽن کي گهرجي.
ٽڪر
اهو مئل سيلز ۽ گند جي چمڙي کي صاف ڪرڻ لاء تمام ضروري آهي. هڪ ڇڪيل هڪ دڪان تي خريد ڪري سگھجي ٿو، پر اهو پنهنجو پاڻ لاء بهترين ڪرڻو آهي:
- قدرتي زمين سان عام شاور جلو ڪافي. سڄي جسم کي نتيجو ٺاهڻ جو لاڳو ڪريو، ڪٿا ۽ گوڏن تي خاص ڌيان ڏيو. ڪشادو گرم پاڻي سان ڌوئڻ گهرجي.
- هن مختلف قسم ۾، اهو ضروري آهي ته ماکيء سان قافلي کي ڪافي ملايو. توهان جي جسم تي ڇنڊو لاڳو ڪرڻ کان پوء، مسئلن جي مساج جي مساج. ائين هڪ مساج رت جي گردش وڌائي ۽ مثبت حالت کي مثبت حالت متاثر ڪندو.
- ٻيو اختيار صافي جو آهي، جيڪو ساڳيا زميني قافيا ۽ ڪرمي ڪمي سان تيار ڪيو ويندو آهي، چمڙي کي نموني ۾ مدد ڏيندو. توهان جي پاليسي تي عمل ڪرڻ کان پوء، پنهنجي جسم کي ٿوري طور تي مساج ڪريو ۽ ان کي گرم پاڻي سان مٽايو.
هاڻ جلد چمڪندڙ آهي ۽ وڌيڪ طريقيڪار جي لاء تيار آهي.
ڪپڙڻ
اهو طريقو، چمڙي جي حالت کي بهتر بنائڻ، سيلولائٽ جي ظاهري ۽ نشانن جي نشانن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي، ۽ رت جي گردش ۽ ميهابوليزم کي به تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ڪيترا علاج بعد، جلد لچڪدار ۽ ڀرپور ٿي ويندا. ترڪيبون ڏاڍا گھڻو ڪري رهيا آهن، سڀ کان وڌيڪ مشهور آهن:
- ماکي جا ماکي. 3 ٿلهو وٺو. ماکيء جي چمڪندڙ ۽ ان کي ٻاڦ تي غسل ڏيارڻ، ماکيء ۾ ٿورن جي ڪنڊن ۽ نارنگي ضروري تيل کي شامل ڪيو.
- ڪيفين جي فزيٽيڊ کي هڻڻ ۾ وڏو مدد آهي. 3 ٿلهو وٺو. زمين کي چمڪندڙ چمڪيو، ان کي گرم جو کير سان ٺهڪندڙ ٺوڪ سان ٺهي.
- سڀ کان وڌيڪ مزيدار اختيار چاکليٽ جي لکت آهي. ميڪ 200 جوڪوڪو ۽ هڪ اڌ ليٽر جو پاڻي.
منتخب ٿيل ادارو جسم جي مسئلن تي لاڳو ٿئي ٿو ۽ کاڌي جي فلم سان لپڻ گهرجي. مٿي کان گرم لباس ڪپڙا. ضابطي جي مدت 40-80 منٽن تائين آهي. هن وقت تي توهان فليٽ تحت سوچي تي گهريلو يا گهريلو ڪميونٽي ڪريو ٿا.
مساج
اهو ڪرڻ لاء، بهترين طور تي هٿ پياري خريد ڪرڻ لاء جيڪا توهان جي سٺي نتيجا حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. جسم تي اهو مساج تيل يا مخالف سيلولائٽ ڪمن کي لاڳو ڪرڻ ۽ مساج مشين سان ان تي هلڻ ضروري آهي. مناسب مساج لاء بنيادي حالت خون جي وهڪري ۾ اهو ڪم ڪرڻ آهي، اهو دل آهي. طريقيڪار جي مدت 10 منٽ آهي.
چمڙي کي چٽيندو
اهڙي طريقن کي ختم ڪرڻ لاء ان کي ذلت ڪرڻ ضروري آهي. هن کي ڪرڻ لاء، ڪنهن به ماهر ڪرائيندڙ استعمال ڪري سگهو ٿا. جيستائين انتظار ڪري مڪمل طور تي جذب ٿئي ٿي، ۽ پوء ڪپڙا.
منهنجون خيالون
ان کي منهن ڏيڻ لاء ڪنز کي چيممائل چانهه مٿان ٻاڦ لڳائڻ ضروري آهي، پوء چمڙي کي صاف ڪرڻ ۽ ماذبائيزيشن واري ڪمي کي لاڳو ڪرڻ لاء هڪ خاڪو استعمال ڪريو.
هٿ جي سنڀال
توهان جي اکين کي آرام ڪريو، محرمن جي کڪڙي وارا ٽڪر وجهي.
هن جي هٿن لاء هڪ ماسڪ ٺاهيو، هن کي سنوارڻ واري ڪپڙي جي ٿڌ واري پرت کي لاڳو ڪريو، ۽ پوء خاص دستانو وجهي، يا اهڙي طرح
پير جي سنڀال
پيرن غسل ۾، ٿورو کنڊ وجھي ۽ زيتون جو تيل جو ڪجھ چمچو. توهان جي پيرن کان پوء، قميص لاڳو ڪريو. هتي طريقيڪار جي اهڙي هڪ اقتصادي پيچيده قيمتي سپا سيلون بغير جسم جي سنڀال ۾ توهان جي مدد ڪري ٿي.