پيدائش کان پوء پهرين ڏينهن ۾ ڪنهن زچگي کا گوشت ڪيئن منظم ڪيو وڃي؟
جيڪڏهن توهان کي کير پيارڻ جو منصوبو آهي، توهان کي معمول کان وڌيڪ عام کائڻ گهرجي. سڀني کان پوء، ٻاراڻي طور تي ترقي يافته انداز ۾ وزن حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي پهريان کان پهريان پهرين ڏينهن تي خواه کي منظم ڪرڻ جي ضرورت آهي انهي کان پوء، انهي ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 800 800 کلو ڪالريون پنهنجي غذا ۾ داخل ٿين. پر گهڻو ڪري موذيف کاڌي جي هٿان نه ڪريو. بنيادي طور تي، ماء جي غذائيت کان پوء پهرئين ڏينهن ۾ هن کي ڪجهه نظر رکڻ گهرجي:
- پاڻ کي ڪڪڙ ورٿ انڪار نه ڪريو، پر اهو لازمي آهي ته اهو ثانوي هو.
- پيدائش کان پوء پهرين ڏينهن ۾ خوراڪ جي نظر ۾، انرجي ذريعو جي طور تي، مينهن ۾ بليوٿٽ پٿريز ۾ سبزيبل تيل ۽ مينيو جي گهٽايل موتي گوشت شامل ڪرڻ سٺو آهي.
- ھڪڙو شيرين وانگر، ان کي پاڻ کي علاج ڪرڻ جي جائز آھي 50 گرام گھٽايل موٽن پنيس ۽ بسڪوٽ،
۽ پيٽن مان مثالي مٺي ڳئون چانهن ۽ چپ چپس اڀرندو آهي. - روزانو جي باري ۾ اٽڪل ٻه ليٽر مائع پيئڻ جي پڪ ڪريو: اهو کير جي ڪافي فراهمي يقيني بڻائي سگهندي. هن ۾ خشڪ ميون، سوپ، چان، کير ۽ ڪيف جو ٺهيل شامل آهي (پر ڪڏهن ڪڏهن انهن احتياط سان ترتيب ڏنو وڃي، ڇو ته ڪڏهن ڪڏهن اهي کولڪ جي ترقي ۾ حصو وٺندا آهن).
جيئن پيداوار جي پهرين ڏينهن ۾ چئن ڏينهن، چاکليٽ، تماڪ جي پيداوار، مضبوط ڪارو چانهه، ڪافي، ڪڪڙ ۽ خشڪ برتن جي پوزيشن ۾ نرسنگ جي ماء جي غذائيت مان هٽائي وينديون آهن.