اچو ته اهو نتيجو معلوم ٿئي ٿو ته اهو ممڪن آهي ته زهرجيسنسيس کان بچڻ ۽ هي بدقسمتي کان بچڻ لاء؟
حملن ۾ رزق رکڻ واريون ڪيئن؟
- پهرين شيء اهو آهي ته ڊاڪٽر فيڪسيسنس جي شروعات ڪرڻ سان مشغول ۽ مشغول نموني سان مشغول آهي. نيسا عام طور تي صبح جو حمل ۾ عورتن کي ختم ڪري ٿو. پر توهان کي آملل دالر يا روشني سان گڏ ڏينهن شروع ڪرڻ گهرجي. ۽ اهو زهرجيس برداشت ڪرڻ ۾ آسان ٿي ويندي.
- ڏينهن دوران، سینڈوچ ۽ پزا تي سست ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو، پر ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون. هي مفيد ۽ وٽيامين-غذايي خوراڪ، هڪ حامله عورت جي هضم کي معمول ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ اهو، بدعنواني، وڪسيڪوزيز جي شدت گهٽ ٿيندو.
- ٿوري ۽ مسڪينن جي کاڌي کان بچاء ڪريو، ۽ انهي سان گڏ ڪنهن به سخت هضم کاڌي.
- توهان جي صحت کي بهتر بنائڻ جي شين جهڙوڪ جگر، ليمن، مٽي، انگور، ايسوکودو، ڪوئئي مدد ڪندي. توهان جي مزو ترجيحن تي فوٽو: شايد شايد توهان لاء مثالي لولوپپس، چيونگنگم يا نمڪرن ڪڪرن جا هجن.
- ڪيترا ماڻهو، انهن کي "دوا جي زهر ڏيڻ لاء دوا" ڳولڻ جي ڪوشش ۾، پاڻي جي باري ۾ وساريندا آهن،
جيڪو حامله عورتن سان هن سهولتن سان مدد ڪري ٿو. تنهن ڪري، dehydration کان بچڻ لاء ڪافي مقدار ۾ پيئڻ جي ڪوشش ڪريو. - کائڻ کان علاوه، توهان ايڪپيريشن جي مدد ڏانهن اشارو ڪري سگهو ٿا. واقعي جي حقيقت کي ڦيري کي هٽائڻ لاء، خاص نقطي کي دٻايو، جيڪو کلائن اندر اندر واقع آهي، مٿاهين کجيء جي مٿان.
- اهو پڻ وڪسيڪوسس کان مدد ڪري ٿو اهڙي طرح هڪ طريقو: توهان کي خوشبوء جي حملن کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي. هر اميدوار عورت لاء انفرادي طور تي آهي.
۽ ياد رکڻ جو وظيفيس اڪثر ڪري 12-14 هفتا تائين وڃي ٿو .