اهو تائو پورسون آهي-لنچ آهي. هوء 99 سال آهي، ۽ هن دنيا ۾ سڀ کان وڏو بزرگ يوگا انسائيڪٽر آهي. ان کان علاوه 2012 ۾ ھن جو نالو رڪارڊ ڪيل گنيس ڪتاب ۾ رڪارڊ ڪيو ويو آھي.
هوء نيو يارڪ ۾ رهي ٿو ۽ هڪ مقامي اسٽوڊيو ۾ يوگا سکيا. تاء خوشيء سان راز حصيداري ڪري، 99 سالن ۾ جيئن زندگي گذارڻ ۽ پنهنجي جسم کي ڍنگ ۾ رکڻ لاء.
1. ٺيڪ ٺاڪ
يوگا تي مشق ڪرڻ لاء 75 سالن تائين، تاء صاف سمجهي ٿي ته اهو شعور سان چالو ڪرڻ لاء ضروري آهي. هوء صحيح آهي. هڪ سست ٿيڻ کان پوء، سانسائي ڪرڻ، پريشاني، پريشاني، توجہ جي تسلط ۾ اضافو ڪرڻ ۾ مدد، جسم ۾ درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندي آهي ۽ بيماري جي بيماري جي سببن کي به رڪاوٽ بنائي ٿو.
2. مثبت بڻيو
تاء ياد رهي ته يوگا عام شين کي ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿو، انهن جي دٻاء ۽ غير ضروري تشخيص کي وسارڻ لاء. يوگا اميد ڪرڻ جو اهم ذريعو آهي. ان ڪري، دٻاء تي اثر منفي طور تي صرف اسان جي ذهني صحت کي متاثر ناهي، بلڪه جسم جي حالت پڻ. مثال طور، رت جو دٻاء وڌائي سگھي ٿو، اتي هڪ فريب جو خطر آهي، دل جي حملي. اهو پڻ هضمي سسٽم کي به متاثر ڪري ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ زور اسان جي انگ اکر تي وڏي اثر آهي.
"منفي جذبات کي توهان جي ذهن کي ڀرڻ جي اجازت ناهي، ڇو ته اسان جي جسم ۾ منفي طور تي مستقل ٿي پوندي،" هڪ يوگلو يوگا استاد جيڪو ظاهر ڪري ٿو. تاء هڪ مسڪراڻ سان ٻيهر لکي ٿو: "پنهنجي ڏينهن لفظن سان شروع ڪريو" هي منهنجي زندگي جو بهترين ڏينهن ٿيندو. ""
3. هر روز مشق سانگا
جيتوڻيڪ هن جي 99 تائو يوگا عملي ڪرڻ لاء وقت ڳولي ٿو. هوء 5 بجو تي وڃي رهي آهي ۽ پنهنجي اسٽوڊيو 8:30 تي اچي ٿو. ان کان اڳ شاگردن وٽ اچڻ شروع ٿيڻ کان اڳ، هوء هن جي مشغولن کي منهن ڏئي، پنهنجي پسنديده آسن کي ادا ڪندي. سڀ کان وڌيڪ دلچسپ ڳالهه اها آهي ته اها هن جي چيلانه شين جي زندگي جي چمڙي جو فقط ٽپ آهي. تنهن ڪري، گذريل سال، تاء 1000 استادن سان گڏ، بهااما ۾ يوگا جو مشق ڪيو ويو ۽ فيبروري 2016 ۾ هن هڪ رقص مقابلي جي فريم ورڪ ۾ فريم ورڪ ۾ هليو ويو هو.