هڪ ڏينهن جو ڪلاڪ، جڏهن ٻار آرام ڪري رهيو آهي، هن جي صحت جو هڪ اهم اشارو آهي. ۽ اڪثر مائرون هڪ ڊاڪٽرن کي شڪايت ڪن ٿا ته هڪ نوزائشي ٻار سٺو نه سوچي، مگر ننڊ جي ڪلاڪن جي ڳڻپڻ بعد اهو ڄاڻي ٿو ته बच्चा پنهنجي عمر ۾ معمول ڪڍي ٿو.
نوان زيور ڇوڪرو خراب ٿي وئي آهي؟ سڀني مائرين کي پهريون ڀيرو ننڊ جي ريتن سان واقف ٿيڻ گهرجي جيڪي ٻار سال تائين قائم هوندا آهن. اهو هن جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته هڪ نوزائشي ٻار واقعي سان جاڳيل آهي يا اڃا به سمجهه ۾ آهي. تنهن ڪري، ٽن مهينن تائين، ٻار جي ننڊ ۾ 16-17 ڪلاڪ، ٽن کان ڇهن مهينن کان، 14-15 ڪلاڪ، ۽ ٻار جي لاء هڪ سال تائين 13-14 ڪلاڪن تائين هجڻ گهرجي.
نون زيور اڄ ڏينهن ۾ سٺو سوچي نه ٿو:
گهڻو ڪري، مام ڏک جي ڪري ٿو ته هڪ مهينو ٻڍو ڏينهن جي دوران تمام خراب ٿي ويندي آهي. اهو بنيادي طور تي حقيقت اها آهي ته هن وٽ اڃا تائين اهڙي راڄ ناهي. بار بار جاڳڻ جو بنيادي سبب بکيو آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن هڪ نئون زوى ٻار ڏينهن ۾ سٺو نه سوچي، پوء اهو هڪ قاعدو آهي جنهن کي کائڻ کان پوء ٻار ٿوري دير تائين ستل رهڻو پوندو، ۽ صرف سو ننڊ ۾.
ڪمري ۾ هوائي نم ۽ ٿڌي هجڻ گهرجي. جيڪڏهن اسان تمام گهٽ گرمي جي باري ۾ ڳالهايون ٿا، ته اهو 18-20 درجا هجڻ گهرجي. ڏينهن دوران، ڪمري ۾ هوائي گرمي تمام اعلي ٿي سگهي ٿو، ڇو جو هڪ نئون پٽ بدحالي سان سوچي سگهي ٿو. پوء ڪمري کي صاف ڪرڻ جي وس ناهي. ۽ اهو ٻار بهتر ٿيندو ته جيڪڏهن ٻار هڪ ڏينهن دوران کليل هوا ۾ ننڊ ڪندو آهي. حقيقت اها آهي ته اها مڪمل ڏينهن جي ننڊ ۾ حصو ڏئي ٿي، اهو پڻ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو. ۽ توهان هن حقيقت جي باري ۾ سوچڻ نه ٿا ڪري سگهون ته نوان زيور سٺو سمجهه ۾ نه اچي.
اهو وقت جڏهن توهان تازي هوا ۾ ٻار سان گڏ چڙهي سگهو ٿا، اهو انفرادي طور تي طئي ڪرڻ ضروري آهي. ۽ اهو ٻار، موسم، ۽ موسمي حالتن جي صحت تي منحصر ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن ٻار صرف ٽي هفتي پراڻو آهي، ۽ هو سٺي ننڊ نه ڪندو آهي، تنهنڪري ان کي سست ۽ سياري ۾ پنڌ ڪرڻ لاء ان کي تڪليف ڪرڻ ضروري آهي. شروعات لاء، پنڌ ٿوري رهڻ گهرجي، ۽ پوء توهان پنهنجي سموري وقت جي ڊگهي وقت تائين ٻار پنهنجي تازي وقت تائين وٺي سگهي ٿو جيڪو پنهنجي سمن جي مطابق سمن جي لاء مختص ڪيو وڃي ٿو.
جڏهن موسم جي حالت توهان ٻار سان گڏ هلڻ جي اجازت نه ڏيندا آهن، ۽ مهينا اڳوڻي ٻار غير منظم حڪيم جي سبب خوبي نه ٿي، ان کي پنهنجي ڪمري ۾ نيمي اونداهيء جي فضا قائم ڪري: پردےलाई कम गर्नुहोस् वा पर्देको साथ खिडकियां बन्द गर्नुहोस्. تنهن ڪري هو وڌيڪ جلدي سودو پوندو، ۽ خواب ڏاڍو مضبوط ٿيندو.
نون زيور رات تي سٺي ننڊ نٿي ڪري.
ڪيترائي مائر ننڍپڻ کان ئي اڳ ۾ ئي هوندا آهن ته ٻار کي آزادي ڏيڻ جي عادي ڪن ۽ ٻار سان گڏ ننڊ گڏيل ننڊ ۾ هرگز نه موٽندا. توهان هن حڪمران کان ٻاهر نه ٿا سگهو، پر صرف ٿورڙي "آسان" ان کي. جيڪڏھن نئون ٻار ٻار بلڪل غريب رھندي رھي، پوء پنھنجي بستري پنھنجي ويجھو ھئس. جيتوڻيڪ فاصلي تي، پر، بهرحال، ٻار توهان جي گرمي ۽ بو محسوس ڪندي، جيڪا هن کي سٺائي سان ڪم ڪندي.
جيڪڏهن ٻار هڪ مهينو آهي (يا ٿورو گهڻو وڌيڪ) ۽ هو سمجهه ۾ نه ايندي آهي، هن جو اڪثر دير سان جاڳڻ هميشه اهو نه آهي ته هو بکيو آهي. هن چيو آهي ته هو کولڪي هٿياربندن ۽ گضا جي ذريعي گهيرو ڪري سگهجي ٿو. هن کي ڪرڻ لاء، ننڊ وڃڻ کان اڳ مفيد مشينس (يا مساج) جو ڪم ڪن ٿيون، جنهن جي گيسٽ وڃڻ ۾ مدد ڪنداسين.
رات جو ننڊ ڪرڻ کان اڳ پنهنجو خاص رسم تخليق ٺاهيو. مثال طور، اهو ڪجهه وقت تي پيڪ ڪريو، ۽ انهي کان اڳ، ساڳيا ڪمن (غسل، مساج، کاڌو، وغيره) ڪندا آهن جيئن ٻار کي سمجهڻ گهرجي ته هو بستري لاء تيار آهي. اهو واقعو آهي ته هڪ نون زيور ٻار رات جو سٺي نه ٿي سگهي ٿو يا اڪثر گهڻو ڪري اٿي، پوء کيس گلي ڳائي، ٻارن کي تمام گهڻو پيار آهي. يا پٿر ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. بس اهو نه وساريو ته ٻارن کي تمام جلدي استعمال ڪرڻ لاء استعمال ڪيو وڃي.
يقينن، ۽ شايد، تمام سادي حڪمراني. جيڪڏهن هڪ نئون جنم رات ۾ سٺو سمجهه نه پوي، پوء پهرين ڏسڻ چاهيندو ته اهو گلي ڊاڪٽرن يا ڊاٽ جي مصيبت سبب ناهي.