اتي هڪ حالت آهي جڏهن توهان کي رونا ڪرڻ جي ضرورت محسوس ڪئي، پر ڪو به ڳوڙها ناهي. روح درد سان ڦاٽي رهيو آهي، اهو جذبات جو طوفان وٺندو آهي، پر اهو رونا ٿيڻ نه آهي. اهڙي صورتحال ۾ پنهنجو پاڻ کي رڙ ڪيو ڪيئن؟ هن مضمون ۾ پڙهي.
هڪ ماڻهو ڪيئن رڙ ڪيو؟
جيڪڏهن توهان ذيلي روحاني تنظيم جو فرد آهيو ۽ انهن کي حساسيت وڌايو آهي، پوء ميوزڪ مدد ڪري سگهي ٿي. موسيقي جيڪو توهان کي فرياد ڪري ٿو، هڪ حڪمراني وانگر، ڪجهه ياداشتن يا ڪجهه زندگي جي حالتن سان لاڳاپيل آهي. انهن دڙن ۾ شامل ڪريو ۽ انهن سڀني واقعن کي ياد ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا ته انهن تخليقن کي وڌائين. توهان پڻ غمگين فلم ڏسي سگهو ٿا. "هاکيکو"، "ٽائيٽڪ"، "پوسٽcript: مان توهان کي پيار"، "Diaries of Memory" مون کي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.
ڪوشش ڪريو انهي لفظن کي ياد ڪريو جيڪو توهان روئي ٿو. اهي جھنگارن، جلوس ۽ انگن جي دوران محبت ڪندڙن ۽ محبت ڪندڙن طرفان ڇڏيل آھن. هر درد کي پنهنجي روح جو سيل محسوس ڪريو.
ڪوشش ڪريو صحيح جذباتي حالت ۾ حاصل ڪرڻ ۽ پنهنجن جذبن تي ڌيان ڏيڻ. پاڻ کي رکو، سڀ کان وڌيڪ سڀ کان وڌيڪ دردناڪ، پيچيده ۽ خطرناڪ حالتن کي ياد ڪريو. توهان جي سڀ کان وڌيڪ دردناڪ جڳهن تي دٻايو. دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ اڪيلو انسان وانگر محسوس ڪرڻ لاء ڪافي روئي ٿي.
خاص طور تي ڪئين ڪئين؟
خاص طور تي رڙ ڪرڻ لاء، هيٺين طريقن جي ڪوشش ڪريو. توهان پنهنجي اکين کي وڏيون کولڻ ۽ ڪجهه منٽن کان بغير بند ڪري ڇڏيندا هلايو. ڳوڙها ڪرڻ جو تڪڙو طريقو توهان جي اکين تي پٽي ڪڍيو آهي، پر ٻيهر، جيڪڏهن توهان ڪنهن کان اڳ ڳوڙها نقل ڪرڻ چاهيندا، پياز جي مخصوص بوء کي آسان بڻائي سگهجي ٿو. ڪوشش ڪريو پنھنجي آڱرين جي ڪنن سان ڳوڙھي پريس ڪرڻ ۽ ڳوڙها ظاهر ٿيڻ تائين انتظار ڪريو، پر اھا اثر ٿوري رھندي.