غذا کي نرسنگ لاء

اهو خيال آهي ته هڪ نرسنگ ماء کي اسان جي ذهنن ۾ مضبوط طور تي هڪ خاص غذا تي عمل ڪرڻ گهرجي. تنهن ڪري، ڪجهه نوان، بغير سوچڻ کان سواء، جيتري قدر ممڪن آهي، ڪيتريون ئي شين جون قيمتون ناهن.

اچو ته نرسنگ ماء جي خواهشن جو مطلب ڇا سمجهڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي، ۽ جڏهن انهن پابنديون ۾ احساس موجود آهي.

تنهنڪري فطرت سان ترتيب ڏنو ويو آهي ته سينو کير سان ٻار، ڪنهن به صورت ۾، ان جي ترقي ۽ ترقي لاء ضروري هوندي. مائڪليليشنز، ويتامين، وڻن، پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ. اهو هڪ ٻيو معاملو آهي جتي اهي مان ايندا آهن، جيڪڏهن نرسنگ ماء کي فوري طور تي تمام گهڻي هئڻ جي پٺيان لڳائي. مفيد مادہ جي کوٽ جي خاتمي کي عورتن جي اندروني ذخيرو جي معاوضي جي معاوضي ڏني ويندي. انهي جي نتيجي ۾، هڪ مشهور ڄمڻ واري ڊپريشن، نقصان جو نقصان ۽ خوشبوزي، ناخن، ٿڪل ظاهري، بي حيواني ۽ وابستگي جي ٻين نشانين. جڏهن ته، هن معاملي ۾ ختم ٿيڻ ناگزير آهن. ختم ٿيڻ، نقصان جي شين جي قابليت ۽ استعمال جي گهٽتائي نه ٿيندي ماء ۽ ٻار جي صحت ۽ صحتمند تي مثبت اثر نه ٿيندو.

انهي سلسلي ۾، اهو واضح آهي ته نرسنگ جي ماء لاء مناسب مناسب غذا، باوجود، مناسب هوندا، خاص طور تي پهرئين مهيني ۾، جڏهن ته ٻار جي زندگي جي نئين حالتن سان نٿي ٺهڪي.

بدقسمتي سان، سڀني نرسنگ مائرون لاء مثالي پوسٽم غذا، جن ۾ اڪثريت ۾ رکيو ويندو انفرادي خاصيتن کي مهيا نه ڪيو ويو آهي. عورت جي ضرورتن تي مدار، عمر ۽ انهن شين يا ٻين شين جي ردعمل تي، ماء جي خوراڪ کي ترتيب ڏني وئي آهي.

مھينن جي مهينن جي ماء کير جي پيٽ ۾

جيئن ته ٻار وڌندو آهي، هضمي نظام جي سندس ضرورت ۽ صلاحيت تبديل ٿي. سئين طور تي، نرسنگ جي ماء لاء غذا جي پهرين ۽ آخري مهيني ۾ خاص طور تي مختلف آهي. پهرين ته، اجازت ڏنل شين جي لسٽ محدود آهي: غضب جي اناج مان، مڇيء جي گهٽ چربی قسمين، گوشت، ابڙو ڀاڄيون، پلمم کان پادا پادري، مختلف قسم جي چيز، ڳاڙيندڙ شيئر جي مصنوعات. انهي مرحلن ۾ رڻ ڀاڄين ۽ ميون، گڏوگڏ ڳئون جي کير وارا خوراڪ احتياط سان معتبر آهن.

وزن جي نرسنگ واري مام کي ختم ڪرڻ لاء غذا

اوسط شمارياتي انگن اکرن موجب، حمل جي دوران اوسط وزن حاصل ڪرڻ گهرجي 14 ڪلو کان وڌيڪ نه. انهي صورت ۾، عورت پنهنجي اڳوڻي شڪل واپس ڏيڻ جي لاء خاص ڪوشش نه ڪندي. پر، بدقسمتي سان، جيڪي مائرون جيڪي لفظي طور تي ٻنھي جي خواهشمند ماڻهن جي صلاح سمجهندا هئا ۽ انهن جي لاء ٻه ڀيرا، مريضن جي جذبن جي سخت سختي کي نقصان نه پهچندي.

صحت مند جي ابتدائي قاعدي کي کائڻ، ڪنهن به صورت ۾ هڪ عورت جو اضافي پائونڊ ضايع ٿيندو. پر وزن نرسنگ مائن کي ختم ڪرڻ لاء وڌيڪ اثرائتو غذا مشق سان گڏ هوندو.

ٻار جي هڪ حامي عورت جي طواف سان غذائيت

چمڙي ۾ ٿڌيل ٻار کي هڪ خاصيت جي خصوصيت جون غلطيون هونديون آهن جن ۾ ماء جي غذائيت. ٻار کي بچاء کان بچائڻ لاء، توهان کي غذا کي ترتيب ڏيڻ جي ضرورت آهي. سڀ کان پهرين، مصنوعات کي مضبوط ڪرڻ جو تمام گهڻي طاقتور آهي . اهو ٿي سگهي ٿو: ليمر، ڳاڙهو يا ڌار ڌار ٻير ۽ ميون، ماکي، سيميڊ. انهي صورت ۾، مينيو بڪوت، چانور، ماکي پٿري تي مشتمل هوندو، خشڪ ٿيل يا گوشت وارو ڀاڄيون، توهان کي ٻار، مالڪن جي شين لاء محفوظ ڪري سگهو ٿا.

ماء جي نرسنگ جي هڪ نوڪ نوان زيور ۾ کولي

وڌندڙ گئس ٺهڻ سبب ٻار کي فرياد ۽ پريشان ڪرڻ جو سبب آهي. هڪ قاعدي جي طور تي، اندروني ۾ غير معمولي سببن جو سبب بڻيل آهي. انهن جي ظاهر ٿيڻ کان روڪڻ لاء، توهان کي فائبر ۽ الرج ۾ خوراڪ جيڪي مٿيون شيون ڇڏيندا آهن. ڇهن، ڪوبي گوبي ۽ ڪنگر، بروچي، ڍنڍ، رائي ماني، مٺايون ۽ بيڪري. ان کان سواء، ڪجهه ٻار، هن طريقي سان، لاش ڳئون جي کير سان ملندو آهي.