سٺا عادتون صحت لاء سٺو آهن، مزاج کي بهتر ۽ رنگ سان اڻڄاتل رنگ جهڙا روشن رنگن سان. صرف توهان جي دماغ ۾ ڪجھه ننڍا تبديلين ٺاهڻ جيڪي توهان جي زندگيء کي آسان بڻائي سگهندي، ۽ ويچارا صاف ڪرڻ. اڄ اسان بحث ڪري رهيا آهيون ته ڪهڙا عادتون آهن ۽ انهن سان ڇا ڪجي. جئين توهان کي ڄاڻ آهي، نتيجن کي حتمي طور تي ٽن هفتن تائين جاري رکڻ گهرجي. هن ننڍڙي وقت جو وقت بيٺو هئاسين، توهان پنهنجي فائدي ۾ واڌاري جي ڪارڪردگي تي ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪئي. سٺا عادتون هڪ شخص جو فرق آهي جيڪو اهي عام ڪاميٽي کان وٺي آهن. اهڙيون ماڻهو عام طور تي کليل هونديون آهن، باقي رهيون آهن ۽ هميشه سٺي نظر اچن ٿا.
هر روز لاء سٺا عادتون
اچو ته ڪيترن ئي تجاويز سان واقف ٿي چڪا جيڪي توهان جي لاء بهتر زندگي بدلائي سگھو ٿا:
- تمام ضروري منصوبو ڪرڻ جو وقت حاصل ڪرڻ لاء، توهان جي سوچن جو وقت وٺو، مشق ڪريو، هڪ برعڪس شاور وٺ. اهو بهترين آهي هن وقت 6 صبح جو صبح جو سڄي ڏينهن ٻاهرئين دنيا سان مطابقت رکي.
- ڪوشش ڪريو خراب ۽ سٺا عادتون وچ ۾ رابطي جو بندوبست ڪريو، اھو ھڪڙو ٻين سان ٻي جاء تبديل ڪريو. توهان کاڌي سان شروع ڪري سگهو ٿا. يقينا، جيڪڏهن توهان پنهنجي انگن کان ناجائز آهيو ته توهان توهان کي پنهنجي پسنديده ڪيڪ کي رد ڪري سگهندا ۽ انهن کي مفيد ميون ميوا ۽ مٽي جي جاء تبديل ڪري سگھو ٿا. ۽ تماڪ جي سگريٽ جي بدران توهان اسڪواٽس کي مشق ڪري سگهو ٿا يا هر ڀيري هٿ هڪ ٻئي پيڪ لاء هٿ اچي ٿو.
- جيڪڏهن توهان اوچتو ڄاڻ نه ٿا ته ڇا ڪجي، پڙهڻ لاء وٺو. ڪتاب توهان کي ريڊيوٽ بنجڻ ۾ مدد ڪندي، يادگيري کي بهتر ڪري، هڪ نظر کي ترقي ڪندي ۽ ٻئي ڳالهائي شو جي ڀيٽ ۾ ضرور وڌيڪ ڪارائتو ٿيندو.
- انهي کي ڌيان ڏيڻ لاء وڌيڪ ڌيان ڏيڻ گهرجي جتي توهان آهيو ۽ جيڪي توهان ڪندا آهيو. ھاڻوڪي ھر پل جو ھر وقت.
- پنهنجن سوچن جي ٽريڪ رکو، وقت جي لحاظ کان مثبت رويي ٺاهي.
- گهٽ ۾ گهٽ اڌ ڪلاڪ هڪ ڏينهن پاڻ کي عادت ڏيڻ جي عادت وٺو. سنسڪرت ميوزڪ ٻڌي يا حوصلا ڪريو، آئيني جي سامهون عمل ڪريو، پنهنجو پاڻ ۾ هڪ شڪايت ڪر، توهان جي پالتو جانور سان گڏ پنڌ وٺو.
- ھي لفظ کي ظاھر ڪري سگھوٿا جيڪي اوھان پسند ڪيو رنگين اسٽيڪرز تي ۽ انھن کي آئيني تي دٻايو.
- پاڻ کي هڪ خوبصورت درجي حاصل ڪريو ۽ اهم تاريخون لکن، انتظار ۾ واقعا، ڪتاب جي عنوان، دلچسپ سفري ۽ توهان جي پنهنجي خيالات. اهو توهان جي ڪنهن به شيء کي وڃائڻ ۽ اصلي شيء بابت نه وسارڻ جي مدد ڪندي.
- وقت جي برباديء سان ڪمپيوٽر يا ٽيليويزن جي اڳيان، هڪ نئون شوق ڳولي .