خراب ٿيل شخص

جڏهن سمنڊ جي موسم ۾ اچڻ واريون، ڪيتريون ڇوڪرين ۽ عورتن کي سواريٽيو ڪيئن ڏسندا ته ڪئين پريشان ٿيڻ شروع ٿي. يقينن، هرڪو هڪ ڳوڙهو انگيز شخص جو خواب، ته ڪڏهن به نه ۽ ٻيو ڪجهه به نه هو. پر اسان هن تصور ۾ ڇا رکون ٿا؟ ھڪڙو وزن، حجم؟ هڪ عورت جي ڳوڙها انگ اکر آهي جڏهن بدن هڪ عضلات جي تسلسل هوندي آهي، نه فوري ڪاميٽي. ڪجهه معيار نه هوندا آهن ۽ نه ٿي سگهي، ڇاڪاڻ ته ننڍڙو ننڍڙو شڪل ترقي سان، جسم جي قسم سان هجڻ گهرجي. اڪثر ڪيسن ۾ وڌيڪ ٿلها وڌيڪ اضافو پوندڙ کان بدتر نظر اچن ٿا. ان کان سواء عورتن ۽ مردن کي هڪ مثالي خاتون جي شڪل اختيار ڪري ٿو. ڪجھه لاء، ڪرسيء جي مالڪ جو تعلق مونيڪا بيليوسي آهي چوٿين اسسٽن جي قد، تنگ گهٽ، ڊگهي پير ۽ گول گولون، ٻين سان گڏ ڇوڪرين کي راندين جي چمڪندڙ رسالي جي پابندي سان گڏ پمپ ۽ دٻاء سان گڏ آهن.

مثالي طور تي رستو

تنهن ڪري، توهان پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪرڻ ۽ هڪ چيڪيل شخص جي مالڪ بنائڻ جو فيصلو ڪيو. شروع ڪرڻ لاء پهرين، مناسب غذائيت جو خيال رکجو. ڪو به بک هڙتال جي ڪابه ڳالهه نه ٿي سگهي. ڇوڪريء جي ميزبان شڪل صرف نه ئي فاس جمع، نه پر صحتيابي جلد جي غير موجودگي آهي، ۽ ان لاء روزانو جسم کي روزانه ويتامين ۽ ڀاڄين، گوشت، مڇي، ميوا ۽ डेयरी उत्पादन ۾ موجود ٻين مفيد عناصر کي لازمي آهي. ڌيان ۽ پيئڻ جو ارادو. هڪ ڏينهن ٻه ليٽر صاف پاڻي، زلزلي ۽ ٽاسڪس کي ختم ڪرڻ، چمڙي جي تمام اعزاز، لوچائي ۽ لوچائي جي معمولي آپريشن کي يقيني بڻائي سگهندي.

ٻيو، ڪنهن به راند ۾ مشغول هجي (سواء شطرنج-چيڪرز). ٿڌي ڇوڪرين سان ڀريل عضلات جي اندر، رڱيل، هنگو مال ۽ گول جي اندر اندر ناقابل نظر نظر اچن ٿا. انهي لاء، جم ۾ شرڪت ڪرڻ ضروري ناهي. گهر ۾ روزانو ويهن منٽ ورڪ جو مظاهرو ، هٿن، ڪپڙا، ۽ پريس کي مضبوط ڪري سگهندو.