جستجو جي دوران، هڪ عورت ۾ 140/90 ايم ايم ايڇ کان وڌيڪ ٻارن جي شديد فشار. اوچتو سمجهيو ويندو آهي. تاهم، سڀني لاء، هڪ معمول آهي جنهن ۾ هڪ ماڻهو چڱي طرح محسوس ڪندو آهي. هن مضمون ۾ اسين توهان کي ٻڌائي سگهون ٿا ته حمل جي دوران دٻاء کي گهٽتائي ڪجي.
حمل جي دوران دٻاء وڌايو ڇو ته؟
حمل جي دوران ڊگهو بلڊ پريشر ڪيترن ئي بيمارين جي ڪري ٿي سگهي ٿو.
- vascular tone of disorders؛
- ايڊينالل گlands جي ڪم ۾ تبديلي؛
- تايرايڊ گرڊ جو غير معمولي ڪم؛
- زينت مرض
آرٽريل هائپر ٽائونشن هڪ خطرناڪ علامه آهي، جيڪو ماء ۽ جنون لاء خطرناڪ آهي. تنهنڪري، اڪثر وقت تي وڌندڙ دٻاء سان، ڳاڙهو جي ماهر سان صلاح ڪرڻ لازمي آهي، جيڪو حمل جي اڳيان آهي. سڀ کان پهريان، ڊاڪٽر اهو ڄاڻي ٿو ته ڀلا حامله عورتن ۾ مناسب طريقي کي گهٽ طريقي سان گهٽائي ٿي.
هائپر ٽينڪ جي علامات:
- سخت زخمي ۽ سخت سر درد؛
- دل جي ڇڪيون، اکين ۾ چمڪندڙ، ٽنيٽ؛
- نڪتو يا الٽي، سينه ۽ منهن جو لالچ.
حمل جي دوران دٻاء جي دٻاء کي ڪيئن حاصل ڪرڻ جي واضح علامن ۽ جهل جي موجودگي ۾، اهو ايمبولنس کي سڏڻ لاء تڪڙو آهي.
حمل جي دوران دٻاء کي گهٽائڻ لاء ڪيئن؟
جيڪڏهن عورت کي اڪثر حملن ۾ دٻاء ۾ گهٽتائي جي ضرورت هوندي آهي ته هوء روزاني کي 5 گ تائين وڌائي لوڻ جي مقدار کي گھٽائڻ جي سفارش ڪئي وڃي ٿي. رت ۾ لپپوتوٽين ۽ کوليسٽرول جي سطح کي معمول ڏيڻ گهرجي، جيڪا رت جي دٻاء کي وڌايو وڃي ٿي، ڊاڪٽرن کي هئڻ ۾ جانور جي کاڌي جي مقدار کي گهٽائڻ جي صلاحيت آهي.
حمل دوران اڳ ۾ ئي اعلي رت جي دٻاء کي دٻاء ڪرڻ کان سواء هائپر ٽينشن کي روڪڻ آسان آهي. هن کي ڪرڻ لاء، توهان کي لازمي قائدن جي پيروي ڪرڻ گهرجي.
- وڌيڪ آرام؛
- سمورن ڊاڪٽرن کي ڊاڪٽر جي طرفان وٺي وٺو؛
- کوکو جنهن ۾ کاڌي وارا، ڪافي ۽ مضبوط چانهه استعمال نه ڪندا آهن، اهي رت جي دٻاء وڌائي؛
- پيئڻ جي بيماريون، نه ويئرين يا ماء جي پيئڻ سان، بيماري شاور وٺو.
پيداوار جيڪي حمل دوران دٻاء هيٺ ڏجن ٿا:
- ٻير ۽ ٻير جو رس؛
- ڪترين ۽ ڪنبري جو رس؛
- ڪيترن ئي ليمن جون ٿوريون ٿوريون چانهه؛
- مٽي سان ڪڪڙ برائوٽ (ٽڪندڙ گرميء جي ڪنڊ ۽ مٽي)؛
- تازي ڀاڄيون جو سلاد: گاڏيون، گوبا ۽ گوبا ساڳئي حصن ۾، زيتون جي تيل سان ڪپڙا؛
- رسس جو رس (ڏينهن ۾ ٻه ٽي ڀيرا).
تازي ڀاڄين سان گڏ اهو ضروري آهي ته ان جي مٿان گهڻو ڪري نه، خاص طور تي ٻڌل، ڇاڪاڻ ته ان جو رس لاڪ طور ڪم ڪري سگهي ٿو.