عورتن کي فٽني خريد ڪرڻ لاء ڄڻ ٻارڙي عورتن لاء بال آهي؟
هي بيڪ خريد ڪرڻ لاء ضروري آهي ته هڪ غير معياري جعلي حاصل ڪرڻ کان پوء، اهو خطر آهي ته توهان کي لوڊ ڪرڻ جي قابل نه هوندا، هڪ ڏينهن اهو توهان جي هيٺان ٿي ويندو آهي، ۽ هي حمل جي خاتمي جي بدلي جي دڙي يا بدترين ٿي سگهي ٿو.
مارڪيٽ ۾ سست فوٽبالون، صرف ٻاهرئين طور تي معيار سان ملن ٿا، پر انهن کي معمول ٽيڪنالاجي موجب ٺاهيو ويندو آهي ۽ هڪ دفعي دفن ڪري سگهن ٿا. صحيح فٽبال کي 300 ڪلوگرام کان وڌائي سگھندو آهي، ۽ جيڪڏهن نقصان پهچايو وڃي ته ان جي چيني منصب وانگر دفن ڪرڻ کان کليل آهي. خريداري جي ڪري، راندين واري سامان جي دڪان تي وڃو، جتي سامان تصديق ٿيل آهن ۽ هڪ گارنٽي آهي.
ٻارڙي عورتن لاء بال بال بال ڪيئن چونڊيو؟
جيڪڏهن توهان جي ڊيگهه 152 سينٽي کان وڌيڪ نه هوندي، پوء بال جي قطر 45 سينٽ کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي. وڌندي وڌو 175 ڪلو تائين، توهان جي ضرورت 65 ڪلوميٽر آهي. پر ڊگهي ڄمڻ لاء، بال کي 75 سينٽ هوندا.
رنگ سان، يقينا، هر عورت کي پسند ڪندو آهي هوء پسند ڪندو آهي - روشن رنگ توهان کي فعال بڻائيندو ۽ پنهنجو مزاج بهتر بڻائي ٿو. جيڪڏهن توهان وڃائي ڇڏيو آهيو، پوء صلاحڪار کان پڇو ته مئل عورتن جي لاء فٽبال ڪيئن چونڊيو. توهان کي وڏي سطح تي بالن سان صلاح مشورو ڪري سگهجي ٿو. پر بنيادي طور تي، ڀريل ربر واري سطح سان عام آهن.
پيدائش فٽبال ٽريننگ
توهان جم جي بال کي مختلف طريقن سان استعمال ڪري سگهو ٿا. صرف هڪ چيئر چيئر يا ڪمپيوٽر جي ڪرسي جي بدران، ويهڪن کي آرام ڪرڻ ۽ آرام سان، يا هٽائڻ واري عورت جي فٽبال تي فطرت ڏيڻ، عضوي تڪرار کي رائج ڪرڻ. اهو ڪافي آهي ته سڀني حملن ۾ توهان جي جسم کي چمڪڻ لاء چند سادي مشق حاصل آهي.
ڪلاس کي سيڪنڊ واري سيڪيورٽي کان شروع ڪري سگهي ٿو، جڏهن ڀڄڪڙي جو خطرو گذري ٿو، ۽ جيڪڏهن ڪو تضاد نه آهي. جمناسٽڪسٽن جي ٽيڪنالاجي جي اضافي ۾، توهان هاڻي ٻارڙن دوران هلندڙ ڪارڪنن کي ٽريننگ شروع ڪري سگهو ٿا. سڀ کان پهريان، هر زچگي جي اسپتال هاڻي فٽبال مائرن جي استعمال تي عمل ڪندو آهي، جن مان گهڻا ئي مثبت جواب هن جي باري ۾.
حامله عورتن لاء فٽبال تي سادو مشق جي پيچيده.
- ويٺو هڪ بال تي وڏي پيماني تي پيرن سان جھلڻ کان مٿي يا پوئتي ٿيڻ سان. جهڙوڪ حرڪت پٺتي کان گهٽ کي گھٽ ۾ وڌائي، پوئتي ۾ درد کي بچايو. اتي ئي پاروڪ جي مشڪين کي مضبوط ڪرڻ آهي، ۽ جيڪڏهن توهان ڪيليل شامل ڪيو ٿا، توهان کي بهترين نتيجو ملندو.
- انهي کان پوء توهان سکڻ جي بهتر طريقي سان برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو ته توهان اڳتي وڌائي سگهون ٿا مشڪلاتن کي بال تي ويجهو ڦيرايو ته کاٻي طرف ۽ کاٻي پاسي کان رخ. توهان ٿنڀن جو رخ ڦيرايو، پنهنجي هٿن کي توهان جي بيلٽ يا توهان جي مٿي تي وجهي سگهو ٿا.
سڀني چئن تي اٿيو ۽ پنهنجي سينه سان بال تي رک، پنهنجي هٿن سان هن کي ڳاڙهو ڪريو. لوڻ ممڪن طور تي تمام گهڻو آرام ڪيو وڃي، اهو درد کي رزق ڏيندو. - منزل تي ويٺل، پيرن ۽ گوڏن جي وچ ۾ فٽ رکي، ان کي ممڪن طور تي نچوڙي، 5 سيڪنڊن جي فڪسنگ ڪرڻ. هي پرينم جي پٺي ۽ ران جي اندرئين پاسي لاء هڪ تمام سٺو مشق آهي.
جڏهن اميدوار عورتن لاء فٽ بال تي مشغول ڪرڻ، حفاظتي ٽيڪنالاجي جي باري ۾ نه وساريو. ان کي تمام گهڻي پيماني تي اسپاهي پيرن سان سست ڪيو، ۽ هٿ لاء هٿ ڦيرايو. جڏهن توهان صرف بال کي سکڻ وارا آهيو، پنهنجي پيارن کي هٽائڻ يا ڪرسي جي پوئتي تي رکو.