تاليف

انسان جي هر سيڪنڊ مان ٻاهرئين دنيا مان دماغ، دماغ جي هزارن جي ماحول بابت. توجه جي مهرباني، جيڪو هڪ اهم ذهني عمل آهي، ضروري معلومات جي چونڊ ۽ غير لازمي طور تي رد ڪيو ويندو آهي. هڪ قسم جو فلٽر آهي، ياد آهي ته اسان جو دماغ بوجھ کان بچڻ کان بچائي سگهجي ٿو.

۽ غفلت، جيڪو ڪڏهن ڪڏهن جديد نصف کان وڌيڪ متاثر ڪري ٿو، فرد جي معيار آهي. ان جي موجودگي ڪيترين ئي عادتن جي وضاحت ڪئي وئي آهي جيڪا دماغ لاء کيفيت ۽ ضروري معلومات چونڊڻ لاء ڏکيو بڻائيندو.

جيڪڏھن توھان سان گڏ اھو ڳالھھ ھجي ته توھان ڪتاب پڙھو، ۽ اھو سڀ کان وڌيڪ پڙھندا ھئو، يا توھان جيڪي مداخلت ڪندڙ نشر ٿيڻ تي توھان ڪجھھ منٽن کان وڌيڪ محتاط نھ ھجن. يا تون مسلسل وساري ڇڏين ٿو جتي موبائل، ڪيچ وغيره وغيره رکيا ويا آهن، پوء هيٺ ڏنل فهرستن مان ڪجهه توهان جي ڌيان جي وضاحت ڪري سگهي ٿي.

ان عاملن تي غور ڪريو جيڪي اثر انداز ڪندا آهن يا توهان ظاهر ڪرڻ جي نمائش ڪندا آهيو ۽ ظاهر ڪيو انهي جي ظاهر جو سبب ڇا آهي.

انتھائي طبيعت جي سبب

ٽيڪنالاجي جي ترقي انساني زندگي کي وڌيڪ آسان بڻائي، عملي ۾ مدد ڪري ٿو، پر اسان جي توجه کي جذب ڪري ٿي. شروعات ۾، انساني دماغ ان لاء ضروري ڪمن کي تعمير ڪرڻ جي قابل آهي. پر، هڪ وڌيڪ تڪليف ڪيسن ۾ هڪ شخص پيدا ڪري ٿو، اهو وڌيڪ ڏکيو آهي ته هو پنهنجي دماغ کي ڌيان ڏيڻ ۽ سڀني تي ڌيان ڏيڻ لاء.

ننڊ جي ڪري

اهو نه وساريو ته عمر جي 20 کان 70 سالن جي وچ ۾ هڪ شخص لاء، ننڊ جي نار ۾ 7-9 ڪلاڪ هجڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان کي ضروري سير کان گهٽ ننڊ ۾، توهان کي دائمي ڪمزور، جلدي، ضعيف تسلسل، سر سر درد حاصل ڪري سگهو ٿا. اهو توهان جي مجموعي ڪارڪردگي تي منفي اثر آهي، نابودت سبب، يا اهو، جنهن کي سڏيو ويندو آهي، غير حاضر مونجهاري.

اڻ پڙهيل ڪم

ڪم ڪري ٿو، اڪثر ڪري، ڪنهن شخص جي زندگي ۾ بنيادي پوزيشن مان هڪ آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪم سان مسلسل مطمئن نه آهيو، تنهن ڪري هن کي دائمي بيماري پيدا ڪري سگهي ٿي.

سخت حالتون

انساني دماغ جي سنجڪندڙ مرڪز مختلف حالتن جي حالتن کي متاثر ڪن ٿا. انهي جي ڪري، توهان کي لازمي طور تي سوچڻ جي صلاحيت حاصل ڪرڻ ۽ جلدي لازمي ڪمن تي رد ڪندي.

خوش قسمت زندگي

باقاعده جسماني مشغول واضح طور تي ۽ فڪر سان سوچڻ لاء پنهنجي دماغ ۾ مدد ڪن ٿا. انهي کان علاوه مداخلت جي سببن کان بچائڻ ۾ پڻ مدد.

تنهنڪري، غفلت هڪ شخص ۾ منفي شيء نه آهي، پر اهو صرف سمجهڻ ضروري آهي ته ان کي جلدي ختم ٿيڻ گهرجي.