اڇو - نقصان ۽ صحت ۽ حسن لاء سٺو

گرميء جي شروعات سان، مان پاڻ کي تازو ڀاڄيون، ميون ۽ هيبس سان مگن ڪرڻ چاهيندو آهي، اهڙيء طرح ويٽامن، معدنيات ۽ ٻين مادي جي قلت کي تبديل ڪري ٿو. هن مقصد لاء مثالي نموني آهي، جنهن کي نقصان ۽ فائدي جو ضرور لازمي طور تي هر شخص جي حساب سان رکيو وڃي ٿو. هي جڙي جسم لاء اهم ملڪيت جي وڏي فهرست آهي.

هي پوتر ڇا آهي؟

شروعاتي پختو سبزياتي ڪلچر، جيڪو اصل ڳاڙهو ذائقو پادل آهي. اهو ڪيترن ئي کاڌا ۽ سٽ پچائڻ لاء پائڻ ۾ استعمال ٿيندو آهي. اهو ڪيترن ئي قومي رستن ۾ شامل ڪيو ويو آهي جسم جي علاج ۽ بحالي جي لاء، ۽ اڃا تائين هن کي گهر کاسمیٹکس ۾ استعمال ٿيندو آهي. اسپين هڪ ٻوٽي آهي جيڪا مختلف قسم جي رنگن ۽ پٽن جي شڪل سان ظاهر ڪئي وئي آهي. اتي کاڌي لاء مختلف قسمون موزون آهن. هي سبزي ڪلچر باغ ۾ وڌڻ ۽ ان جي ونڊلن تي پڻ آسان آهي.

اڇن جو بنياد

ڪيميائي مجموعي طور سائنسدانن پاران مڪمل طور تي اڀياس ڪئي وئي جنهن جو اندازو ڪيو ويو آهي ته گرين 91٪ پاڻي آهن. سپاچ جي توانائي جي قيمت 100 رپيا في ڪال آهي. ڪيترائي گهڻا دلچسپي ۾ رڌل آهن، ۽ تازو پٽن ۾ توهان ڪيتري ئي ويٽامين ڪ، اي، سي، اي ۽ گروپ ب. کي معدني جوڙجڪ جي طور تي، هن ٻوٽي، مانگني، لوھ، مگنيشيم، ڪيٿيميم، زنڪ ۽ ٻين مائڪ ۽ ميڪرو عناصر. تلاش ۾ جيڪي پوڻ ۾ شامل آهي اهو ڳولڻ، اهو هيٺيان حياتياتي طور تي فعال مرڪب جي موجودگي جو ذڪر ڪرڻ جي قابل آهي: انيڪوائيڊينٽس، نائيٽريا ۽ فيوٽويڪوٽرٽر.

پوتر سٺو آهي

جيڪڏهن توهان ٻوٽي جي مجموعي تي نظر ايندا، اها فوري طور تي واضح ٿئي ٿي ته جسم لاء ڪارائتي وڏي آهي. هن کي ڏسڻ لاء، توهان کي ڏسڻ لاء ضروري آهي ته جسم لاء ڪهڙي سپا فائدي آهي.

تنهن ڪري اهو هڪ صاف اثر آهي، اهو ان لاء جسم جي نشو ڪرڻ ۽ زعفران ۽ زلزلي کي ختم ڪرڻ جي بچاء جي طريقيڪار لاء استعمال ڪرڻ مفيد آهي.
اهو سرطان جي سيلن جي پکيڙ کي روڪڻ کان قاصر آهي، جسم تي هڪڙو آڪسائيڊائيٽ اثر وڌايو وڃي.
اهو زباني گفا جي فائدي جي قيمت حاصل ڪرڻ جي قابل آهي، تنهن ڪري چئون پنن واري دور جي شروعاتي بيماري کي روڪڻ ۽ خونريزيء واري گيم کي روڪي سگهي ٿو. ان کان سواء، ٻوٽي بلڪل زباني غار تازي ڪري ٿو.
سپاچ جي علاج سان لاڳاپيل حفاظتي اثاثن تي مثبت اثر سان ڳنڍيل آهن. باقاعده استعمال سان، توهان ٿڌي ترقي جي خطري کي گهٽائي سگهو ٿا.
منجھيل هيماتپيويسس جي عمل کي متاثر ڪري ٿو. اها سفارش ڪئي وئي آهي ته پوزيشن ۾ عورتن کي گرين ڳائڻ، جنين ۾ رت جي خانداني پيداوار کي بهتر بڻائڻ لاء.
ويڪسين ڪ جي موجودگي جي مجموعي طور تي هتان جي هستين جي مواد ۾ ڪلسييم جي مواد وڌائي ٿي، اڪثر وقت تي استعمال آستيوپورسز جي امڪان گهٽجي سگهي ٿي.
تازي نچودي رس جو ڳچيء ۾ سور کي گهٽائي سگهن ٿا ٿڌو دوران. یہ ممتاز ضد اور اینٹی ایسپٹیک کارروائی کی وجہ سے ممکن ہے.
جيڪڏهن توهان پنهنجي غذا ۾ پگهار شامل ڪيو ٿا، انهن جي نقصان ۽ فائدي ۾ غور ڪيو وڃي، پوء اهو ممڪن نظام جي فعاليت کي برقرار رکڻ ممڪن آهي. هن جي مهرباني سان توهان اندراڻ سان مقابلو ڪري سگهو ٿا ۽ زبردست صورتحال کي منهن ڏيڻ آسان بڻائي ٿي.
اهو ايٿروڪلوپيڊياس ۽ اعلي رتبي دٻاء جي ترقي لاء هڪ بهترين پروفيليڪس سمجهيو ويندو آهي. سائنسدانن ڪيترن ئي پيپٽائٽ جي سڃاڻپ ڪئي آهي جيڪا دٻاء گهٽائي ٿي.
اھم اھم ڪارروئنائز اھم اھم آھن، جنھن جي نظرن جي بيمارين جي خطري کي گھٽائڻ لاء ھڪڙو شاندار ذريعو آھن.
مرد ٻوٽي کي مفيد آهي ڇاڪاڻ ته قابليت وڌائڻ ۽ پروسٽورسٽون جي پيداوار کي وڌائڻ جي صلاحيت.

دل جي لاء سپاهي

مستحکم پٽن جي ٺهيل تمام فولڪ اسيد شامل آهن، جيڪو رت ۾ هائوسيسينائن جي سطح کي گھٽائي ٿو، وڌائي ٿو، جيڪا وڌوڪي نظام سان لاڳاپيل مسئلا جو وڌاء وڌائي ٿي. ضروري مادي سان جسم کي فراهم ڪرڻ لاء، توهان هن ٻوٽي جي ننڍي گنجائش تي روزانو کائڻ جي ضرورت آهي. اهڙيون ٻيون حقيقتون به آهن جيڪي جسماني چادر لاء جسم لاء آهن:

هڪ اميرن جي جوڙجڪ ۾ رت ۾ "خراب" کولسترال سان جنگ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
پوٽسشيم ۽ مگنيشيم جي موجودگي دل کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
باقاعده استعمال سان، توهان دل جي حملي کي ترقي جي خطري کي گهٽائي سگهو ٿا.

قبض کان پري

هن ٻوٽي جو رس هڪ لاقانوني اثر آهي، پر اهو لت نه بنجي ۽ هاضمي سسٽم کي به خراب ناهي. سيلولز جي موجودگي جي ڪري، معدياتي پٿر جي معمول کي ترتيب ڏئي ٿي، جيڪا دائمي قبضي سان پڻ مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. هيٺيون ايجاد لاء سپاچ هن ريت ڪئي وڃي.

پٽن جي تعداد ڳڻپڻ گهرجي جيئن ته 0.5 ليٽر جو رس حاصل ڪرڻ گهرجي. پهرين، ٻوٽي کي قابو ڪري، پوء ان کي سڪي ڇڏيو.
پنن کي پيوند ڪريو ڪنهن به انداز ۾، ۽ شيسيڪلوٿ استعمال ڪندي، جوش ڪريو.
گهربل اثر حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي 2 پيچاري پيئڻ جي ضرورت آهي. هر ڏينهن جو رس. اهو بهتر آهي ته اهو کائڻ کان پهرين خالي گلي تي وٺي وڃي.

اڇو - جلد لاء سٺو

قديم زماني کان وٺي، ڇوڪرين کي هن ٻوٽي جي چمڙي جي چمٽن جي حفاظت ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويو، جن ۾ ڪيترائي مفيد مال آهن. اها منهن تي لاڳو ٿيڻ کان اڳ اهم آهي، ناپسنديده نتيجن کان بچڻ لاء، اينئرين جا امتحان هلائڻ لاء.

ڪمزورين غدود جي ڪم کي مستحڪم ڪري ٿو، مختلف قسم جي ڀڃڪڙي ۽ سوزشن کي رليف ڪري ٿو. باقاعده استعمال سان، اسپين جي ماسڪ جو منهن، پورن کي گھٽائڻ، لالچ ۽ مختلف قسمن جي نقصان کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
سينگار، چمچ تي ٻڌل، چمڙي جي رنگ کي بهتر، فليش ختم ڪريو ۽ ٽنگن جو اثر آهي. اهو ٻوٽي ڪيپليئر کي مضبوط ڪرڻ ۽ ايمرڊرمس تائين سٺي غذائيت مهيا ڪرڻ لاء ٻوٽي جي مدد ڪري ٿو.
عورتن لاء پالنا جي فائدي کي تڪليف جي نازڪ چمڙي کي آسانيء سان سنڀالڻ جي قابليت، تڪليف کي ختم ڪرڻ ۽ اليستين جي پيداوار کي وڌائڻ جي ڪري. جيڪڏهن اڪثر ڪري ٻوٽن کي گھر کاسمينٽ ۾ استعمال ڪريو ٿا، توهان ننڍن جھرڪن جو تعداد گهٽائي سگهو ٿا.

تازو ماسڪ

مادي

فوٽ - 10 g؛
آلو. 1 سي.
بادام جو تيل - 5 ميل.

تياري

ننڍي آلو هڪ گهرجن ڪاميٽي حاصل ڪرڻ لاء جاسوسي سان گڏ پيئي. تيل ۽ ملائي شامل ڪريو.
تيار ٿيل مخلوط لفف جي قطار تي رکيا ۽ ماسڪ کي اڌ ڪلاڪ لاء ڇڏي ڏيو.

وزن جي نقصان لاء پالينا جا فائدا

رسائي ۽ مزيدار پنن کي محفوظ رکڻ ۾ انهن جي غذا ماڻهن ۾ شامل ڪري سگھي ٿو جيڪي وزن گھٽائڻ يا انهن جي انگ اکر ڏسڻ چاهيندا آهن. اول، اهو گهٽ چرورڪ مواد جي ڪري آهي ۽ جسم جي فائدي لاء وڏي مقدار جي موجودگي جي ڪري. ٻيو، پنن ۾ اتي فائبر هوندو آهي، جيڪا زهر ۽ ٻال کي ختم ڪري ٿو، جيڪا هاضمي سسٽم جي بهتر ڪم ۽ ميابابولڪ عملن جي تڪليف کي بهتر بڻائي ٿو. توهان پوکي کان لوهي وزن جي نقصان سان تيار ڪري سگهو ٿا ۽ پٽن کي سلاد، نانج، پهرين ۽ ٻيو برتن شامل ڪري سگهو ٿا.

مادي

پاڻي - 0.5؛
نارنگي - 1 ٽڪرا؛
ڪيانا - 1 ٽڪرا؛
ٽٻڪن - 2 شيون؛
انناسب - 4 حلقو؛
ٻرندڙ ٻج - 2 ٽيچ.

تياري:

ليما ۽ ڪيٽي پٽي ۽ ٻين ميون سان گڏ ڪٽي ڇڏيندا آهن.
blender ۾ سڀني اجزاء کي وڃايو ۽ هڪ سوادج ۽ خوشبو پيئڻ مزو ڪريو.

شوگر سان شوگر موليٽس

ويتامن ۽ معدنيات ۾ اميرن، گرين ماڻهن جي تشخيص جي لاء سفارش ڪئي ويندي آهي. ذيابيز ميليٽس. ان جي جوڙجڪ ۾ مگنيشيم جي موجودگي جي وضاحت ڪئي وئي آهي، جيڪا پيچيدگين جي ترقي کي روڪيندي آهي. ان جي نتيجي ۾ شوگر جي ذخيرو مفيد آهي ڇاڪاڻ ته جسم تي هڪڙو آڪسائيڊائيٽ اثر آهي، ان جي نتيجي ۾، سيلن کي بهتر انسولين سمجهڻ شروع ڪن ٿا. اهو جسم ۾ آڪسائيڊندڙ رد عمل جي خطري کي به گھٽائي ٿو. ننڍي مقدار ۾ باقاعده استعمال سان، توهان رت جي شڪري جي سطح کي معمول ڪري سگهو ٿا.

پيچروائٽسائٽ سان سپاچ

غذا مان سوزش جي موجودگي ۾، اهو ضروري آهي ته انهن شين جي شين کي خارج ڪرڻ گهرجي. پينسيفائٽسائٽ ۾ پادريء جي ڪارڪردگي جو سبب بنائڻ واري نقصان جي مقابلي ۾ وڏي اهميت نه هوندي. هيٺ ڏنل سببن جي وضاحت سان بيان ڪيو ويو آهي:

آکسيڪڪ اسيد جي جوڙجڪ کي هضمي پيچ جي مچوس جھلي کي جلدي ڪري ٿو، اهڙي طرح هائيڊروڪورڪڪ اسيد کي ڇڏڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، جيڪا خراب نقصان واري پينڪريريا جي حالت کي متاثر ڪري ٿو.
اسپين، تحقيق طرفان ثابت ۽ فائدي جو ثبوت ڏئي ٿو، بيٺڪ ڪيسڪيم، جيڪا گردئن ۾ پٿر جي خط وڌائي، قد پٽا ۽ ٻڦڙن کي وڌائي ٿو. نتيجي طور، بائل جي آئوٽ فٽ ٿي ويو آهي، ۽ اهو پينڪريٽائٽس جي بنيادي سببن مان هڪ آهي.
پنن ۾ تمام گهڻو فائبر موجود آهن، جيڪو ڦوڪ ۽ ڪٽي جي ظاهر ڪري ٿو.

اسپنچ سان گاسٽرائس

سمجهڻ لاء ڇا اهو ممڪن آهي ته توهان کي پنهنجي غذا ۾ تازي جڙي شامل ڪرڻ ممڪن آهي، انهي لاء ضروري آهي ته جاسرتريس جي طريقيڪار کي ترتيب پوندي. اسپينچ وڏي مقدار جي آڪسائيڊڪ اسيد جي موجودگي سبب، بيماري گهٽ گھٽتائي سان پيدا ٿئي ٿي ته پيٽ لاء ڪارائتو آهي. جيڪڏهن برعڪس تشخيص ٿيل آهي- گاسٽرتس تيز تيزابيت سان، هن جي بيماري جي دوران دوران اسپين کي مينيو مان هٽايو وڃي. جيڪڏهن موجود لاڳاپو موجود آهي، ته ڪجهه دير سان ۽ ٿورو مقدار ۾، گرين قابل قبول آهن.

گيٽ لاء اسپين

اتي ڪي بيماريون آهن جن ۾ پيچيدگين جي خاتمي لاء لازمي غذا آهي. گوتم، جنهن ۾ جوڑوں ۾ يوڪڊ ايسڊ جو نمونو جمع ڪيو ويو آهي، اڪثر ڪري غذائيت جي سبب وڌائيندو آهي. جيڪڏهن اهڙي تشخيص پيدا ڪئي ويندي، پوء اهو ضروري آهي ته پروٽينن جي شين جي استعمال کي گهٽائڻ يا گھٽ ڪرڻو پوندو - مرکبات جو يورپي ايسڊ کي سنجيدگي ڪن. بيماري جي ڪنڌن کي ڄاڻڻ، اسپين کي خوراڪ کان خارج ڪيو وڃي ٿو، ڇاڪاڻ ته هن مان 100 گرام جي شين ۾ 28 ميگا پرين شامل آهن.