توهان ٿڌي پسڻ ۾ جاڳندا آهيو ۽ انڌا ۾ هن کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪئي آهي ته توهان آهيو، جتي توهان آهيو ۽ اهو وقت ڇا آهي. جسم اڃا تائين معمولي طوفان هلندو آهي، ۽ منهنجي دل کي خوفناڪ تجربو کان بيحد آهي. اندازو اهو آسان آهي ته چند منٽن کان اڳ توهان جو خواب ڏٺو هو. ۽ زندگي جي هر شيء وانگر صحيح آهي ۽ ڪا خاص مسئلا موجود نه آهن. پوء توهان ڇو ٿا ۽ ڪڏهن ڪڏهن ڪڏهن راتيون آهن؟ اچو ته گڏجي گڏجي جواب ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو.
ناراض ٿي هٽائي رهيا آهن - آئون ڇا ڪريان؟
هن سوال سان، پنهنجن خوابن جو شڪار اڪثر نفسياتيات ڏانهن رخ ڪن ٿا. ۽ اهي اهو سٺو سبب ڏيندا آهن. گهڻو ڪري خراب خواب، دماغ جي نتيجي ۾ غير معمولي ۽ نفسياتي اشارو مان هڪ اشارو آهي جيڪو توهان سان غلط آهي.
پر هر شيء جي باري ۾. گهڻو ڪري، نوجوان ماڻهو، جيڪي ماڻهو انتهائي دٻاء تي ڌمڪيون آهن يا اهي جذباتي عدم استحڪام کي محسوس ڪن ٿا انهن کي خوفزده ڪرڻ لاء سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ آهن. اچو ته انهن حقيقتن تي مثالن تي غور ڪريو.
- ٻار ڇوڪريون آهن؟ سائنسدان ڏيکاريا ويا آهن ته ٻار جي نفسياتي سڀ کان ٻاهر ٻاهرين دنيا جي مختلف حملن تي ظاهر ڪيو ويو آهي. ڪنهن به واقعي جيڪا بالغن لاء عام هوندي آهي ٻار ۾ رات جو سخت ڪارڻ ٿي سگهي ٿو. گهڻو ڪري اهو 6-10 سالن جي عمر ۾ ٿئي ٿو. اهو هن وقت تي آهي ته ٻار گهڻو ڪري مختلف خوفن سان مقابلو ڪندو آهي، جيڪو پنهنجي تخيل کي ڇڪيندو آهي. رات جي ڏينهن کان ٻار بچائڻ لاء، ان کي پنهنجي خوفزست تي غالب ٿيڻ ۾ مدد ڪرڻ ضروري آهي، ته خواب ۾ اهي دهشتگردي بڻجي نه وٺو.
- زينت عورت ڇوڪريون آهن؟ مستقبل جون مائر پڻ هڪ خاص قسم جي شهرين آهن جن جي دماغ جي حالت انتهائي ناگزير آهي. وري ٻيهر، هتي گڏ ڪري رهيا آهن - پنهنجي لاء، ٻار جي خوشحالي ۽ صحت لاء، ۽ پڻ ويچارن جي پيٽ گذرڻ لاء. پيدائش محبوبن جو هڪ اهم سهارو آهي، جنهن ۾ نه رڳو ڏينهن ۾ لاڳاپا امن ڳولڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، پر رات جو پڻ خوفناڪ خوابن کي پڻ رزق ڏئي ٿو.
- ڇو عام طور تي ماڻهو ننڊ ۾ آهن؟ متغيرات، ڇو ته اهو رجحان ڪنهن زندگي سي تي حملو ڪيو آهي. بنيادي سببن جي ماهرين جديد زندگي جي بي نياز ماحول کي سڏيندو آهي، جنهن ۾ هڪ شخص آهي. نواڻ هڪ قسم جي سگنل جي حيثيت ۾ خدمت ڪري ٿو، اهو خطرو اسان کي انتظار ڪري ٿو. ۽ اهي مشڪلاتي ذهني ذهني جراحي جي نتيجي ۾ ٿي سگهن ٿا ۽ انهي جي ذهني دفاعي ميڪانيزم جو هڪ انتباو آهي، جنهن ۾ اهي شعلا، مختلف تباهي، دهشتگردي وغيره شامل آهن.
بهرحال، ڪجھه سبب آهن ته رات جو روزو مسلسل اڳتي هلي رهيا آهن. هتي ڪجھه ٿورا آهن:
- دٻاء ۽ پريشاني. اهي ڪجهه ناپسنديده زندگي جي واقعن جو نتيجو آهن يا مستقل طور تي بار بار مصيبت آهن. مثال طور، طلاق، حرڪت، نوڪري بدلائڻ يا پنهنجن مالي موقعن بابت پريشان ٿيڻ. اهڙا ناانصافي رياست خوابن ۾ نمايان ٿي سگهن ٿا.
- تيز ۽ ٿوري کاڌي. سائنسدانن اهو ثابت ڪيو آهي ته هڪ خاص قسم جي کاڌي کائڻ کان اڳ بدودي واري دماغ جي سرگرمي ۾ اضافو پيدا ٿئي ٿي، جنهن جو سبب پڻ ٿي سگهي ٿو ته ماڻهن کي رات جو ڄمڻ شروع ڪيو وڃي. شراب به هتي لاڳو ٿئي ٿو.
- مختلف دوا کڻڻ بابت نه وساريو. ان جي باوجود، اثرائتي اثرات، انهن مان ڪجهه مڪمل طور تي سمجهي نه سگهندا آهن ۽ خراب خوابن جي ڪري سگهي ٿي. دوائن جو هڪ عام مثال جيڪو راتيا آهي لاريام آهي، ملڪيريا ۽ ڪيٽيامين کان هڪ دوا آهي، جيڪو تناسب لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. عام طور تي خراب خواب
اهو خواب ڏسي سگهي ٿو جيستائين ماڻهو دوا وٺي رهيون آهن؛ - غير معمولي خوفن جو هڪ ٻيو اهم سبب انسان مرض ٿي سگهي ٿو. مثال طور، آروي، انفلوئنزا ۽ ٻين بيماريون، جيڪي گرمي ۽ تيز بخار سان گڏ آهن. هن ۾ ايبولا (خواب ۾ سانس وٺڻ کي روڪيو ويندو) يا نارڪوسي.
يقينا، اهو سوال ڇو جو راتيون بنايا ويا آهن، انهن سوالن جا ڪيترائي اختيار آهن. بهرحال، عام طور تي، ڪنهن به برا ننڊ جي هڪ دماغ جي سرگرمي ۽ شعور جي پيداوار آهي. ھن واقعي جي مثبت اھميت آھن. مثال طور، رات جي دوران جسم جي تربيت بيجنگ ۽ زندگي ۾ دٻاء جي حالتن کي ترتيب ڏيڻ. جيتوڻيڪ، رات جو خواب هر رات خواب ڏسڻ ۾ ايندا آهن، ۽ انهي سان مڪمل طور تي وجود ۽ وجود سان مداخلت ڪري ٿي، اهو هڪ معالج کي تبديل ڪرڻ لاء ضروري آهي. اڪثر ڪري ڪجھ ڪيسن ۾ رات ٽورن کان صرف قابل مدد حاصل ڪرڻ کان بچائي ويندا آهن. اصلي شيء توهان جي مسئلي کان شرمسار نه ٿيندي آهي ۽ پوء اهو حل ٿي سگهي ٿو.